Zespół Zaburzeń Procesów UwagiAlergieAlzheimerAnoreksjaAstmaBóle PlecówPtasia GrypaZłamania KościMózg i Układ NerwowyZapalenie Torebki MaziowejChoroba Sercowo-NaczyniowaDławienieZespół Przewlekłego ZmęczeniaZaburzenia w KomunikacjiDepresjaChoroby Układu PokarmowegoChorobyUszy i SłyszenieOczy i WzrokRzeżączkaChoroby GinekologiczneBóle GłowyChoroby SercaUdar SłonecznyZapalenie WątrobyNadciśnienie TętniczeChoroby EndokrynologiczneCukrzycaBóleChoroby WirusoweChoroba Zapalna JelitChoroby NerekBoreliozaZaburzenia Przemiany MateriiStwardnienie RozsianeBól SzyiOtyłośćOsteoporozaZespół Napięcia PrzedmiesiączkowegoLeki na ReceptęWysypkiZespół Niespokojnych NógChoroby Przenoszone Drogą PłciowąSkóraProblemy DermatologiczneKontuzje SportoweUdary i WylewyGuzyChoroby Układu MoczowegoKurzajki i BrodawkiADHDLęk WysokościTętniakiArtretyzmAutyzmChoroby KrwiKości, Stawy i MięśnieGuzy MózguBulimiaPoparzeniaCholesterolPrzeziębienia i GrypaGłuchotaInwalidztwo i KalectwoUzależnienie od LekówZaburzenia ŁaknieniaZaburzenia GenetyczneGościec, PodagraWypadanie WłosówZawał SercaZgaga i Choroba Refluksowa PrzełykuKrwotoki i KrwawieniaOpryszczkaHIV i AIDSZaburzenia Systemu ImmunologicznegoBezpłodnośćZespół Jelita DrażliwegoToczeńMigrenyWzmożone Napięcie MięśnioweZaburzenia NeurologiczneZatruciaChoroby PsychiczneWalka z BólemInne ChorobyChoroby Układu OddechowegoChoroby ReumatyczneZaburzenia Układu KostnegoZaburzenia SnuZwichnięcia i SkręceniaChoroby TarczycyWrzodyRany i ZranieniaChoroby Układu Krążenia
Pokaż wszystkie
ból mięśni

Jak zrobić domową maść na ból mięśni?

Kości, Stawy i Mięśnie

Po długim i wyczerpującym treningu twoje mięśnie mogą być obolałe. Wypróbuj domową maść rozgrzewającą, która przyniesie ulgę przetrenowanym mięśniom. Dzięki zastosowaniu tej maści poczujesz się lepiej, a nawet bolesne skurcze nie będą ci dokuczać następnego dnia. Jest naprawdę w przygotowaniu. Olejki eteryczne w niej zawarte usprawniają przepływ krwi w mięśniach i pozostawiają uczucie przyjemnego ciepła.

siniaki sposoby

Jak szybko domowym sposobem pozbyć się siniaków?

Skóra
Każdy z nas, nie raz i nie dwa miał siniaki. Choć nie wymagają one specjalistycznej opieki medycznej, siniak na skórze jest trudny do zignorowania. Doznany uraz nie przebija skóry, uszkodzone naczynie krwionośne pęka i krew wycieka do okolicznych tkanek. Stłuczenia znikają samoistnie po kilku dniach. Jednak w niektórych przypadkach, gojenie się siniaków trwa dłużej. Jak przyspieszyć proces? Oto kilka cennych wskazówek.
skurcze nóg

4 sposoby na nocne skurcze mięśni

Zdrowe Odżywianie
Nocne skurcze nóg nie tylko są bolesne, ale również mogą uniemożliwić dalszy sen, co odbija się później na zdrowiu i samopoczuciu. Niedobór płynów i słaby dopływ krwi do nóg to jedne z najczęstszych przyczyn nocnych skurczy nóg. Skurcz może trwać kilka sekund, lecz ból mięśni może trwać nawet kilka dni. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec skurczom nóg.
Leczenie ran i zadrapań

Jak szybko wyleczyć ranę?

Kontuzje Sportowe
Poniżej przedstawiam 7 sposobów i wskazówek, dzięki którym rany i zadrapania wyleczą się o wiele szybciej. Nie są one z pewnością dla ciebie nowością, jednak to właśnie one najlepiej się sprawdzają.
skurcze nóg

4 domowe sposoby na skurcze łydek

Wzmożone Napięcie Mięśniowe
Po męczącym dniu pragniesz tylko położyć się do łóżka i spać do rana. Lecz sen psuje cie nagły skurcz mięśni. Zmęczone mięśnie nóg podatne są na skurcze. Skurcze mięśni to znane zjawisko dla sportowców i kobiet w ciąży. Oto kilka domowych sposobów na skurcze mięśni.
odciski sposoby

4 domowe sposoby na pozbycie się odcisków

Pielęgnacja dłoni i stóp
Odcisk na stopie to pęcherz wypełniony płynem, formujący się w górnych warstwach skóry. Najczęściej powstają na skutek powtarzanego tarcia w jednym miejscu. Dzieje się to po pokonaniu długich dystansów pieszo, bieganiu, powtarzalnym ruchu podczas ćwiczeń oraz po chodzeniu w starych lub źle dopasowanych butach. Innymi przyczynami może być wysoka temperatura, oparzenia słoneczne lub reakcje alergiczne. Odciski na stopie są bolesne i powodują dyskomfort, a nawet utrudnienie podczas chodzenia. W większości odciski goją się same. Jednak jest parę sposobów dzięki którym przyspieszysz okres leczenia. W artykule znajdziesz kilka domowych sposób na odciski.
ból kolan

Jak leczyć ból kolan w sposób naturalny?

Kontuzje Sportowe

Szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie bólu kolan? Możesz spróbować zmienić dietę. Coraz więcej badań sugeruje, że nawet niewielka zmiana diety może poprawić stan kolan. Dzieje się tak dla tego, że niektóre produkty spożywcze wykazują silne działanie przeciwzapalne i zdolność do łagodzenia bólu porównywalne z tymi, jakie posiadają leki stosowane w zapaleniu stawów i innych schorzeniach kolan. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jakie zmiany wprowadzić w codziennym menu, by zmniejszyć dolegliwości związane z bólem kolan.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2257485&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

siniaki sposoby

4 domowe sposoby na siniaki

Krwotoki i Krwawienia
Pamiątką po urazie pozostaje siniak. Często są one widoczne na skórze przez dłuższy czas. Co zrobić, gdy masz ważne wydarzenie, a siniak jest w widocznym miejscu? Sięgnij po proste i skuteczne domowe sposoby.
naciągnięty mięsień

Jak leczyć naciągnięty mięsień?

Trening Siłowy
Naciągnięcie mięśnia może być bardzo bolesne. Dolegliwość ta może dać się nam we znaki nawet podczas wykonywania podstawowych czynności. Dzieje się tak wówczas, gdy nadmiernie chcemy wykorzystać nasze mięśnie i zbytnio je naciągamy. Może to prowadzić do znacznie poważniejszych powikłań. Najskuteczniejsze leczenie to przyjmowanie ibuprofenu i naprzemienne, ciepłe i zimne okłady. Poniżej znajdziesz dokładniejsze wskazówki.
stłuczone kolano

Jak leczyć stłuczone kolano?

Kontuzje Sportowe
Stłuczenie kolana jest bardzo bolesne. Mimo, że złamanie kości nie występuje w tego typu urazie, często prowadzi do krwotoku wokół miejsca stłuczenia. Potrzebne jest prześwietlenie magnetyczne, za pomocą którego lekarz stwierdzi dokładnie stłuczone miejsce. W większości przypadków przyległe kości nie są uszkodzone. Stłuczenia kolana często są wynikiem przewróceń, zwłaszcza w sporcie.