Kości, Stawy i Mięśnie

Stawy to jedne z najbardziej narażonych na starzenie się elementy naszego ciała. Znoszą mnóstwo obciążeń i są podatne na urazy mechaniczne. Najwięcej osób, także młodych, skarży się na bóle stawów kolanowych. Przyczyną są zwyrodnienia, otyłość czy niewłaściwa dieta. Ból kolana bardzo często spowodowany jest również wysychaniem mazi, czyli płynu stawowego, który chroni przed tarciem przylegających do siebie kości i odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej. Jakie są przyczyny wysychania i niedostatecznej produkcji mazi w kolanie? Na czym polega leczenie?

Olejek goździkowy to niezwykle cenny produkt pozyskiwany z pąków kwiatowych goździkowca korzennego. Od wieków wykorzystywany jest w medycynie naturalnej ze względu na jego liczne właściwości lecznicze. Wykazuje działanie antyseptyczne, odkażające i znieczulające, dzięki czemu stosowany jest do dezynfekcji jamy ustnej, walki z próchnicą i jako środek łagodzący ból zęba. Przyspiesza też gojenie się ran i zmian skórnych, np. aft. Świetnie radzi sobie też z trądzikiem, infekcjami grzybiczymi i ukąszeniami owadów. Olejek z goździków ma także działanie przeciwzapalne, a do tego udrażnia drogi oddechowe, więc może wspomóc leczenie przeziębienia, kaszlu, zapalenia oskrzeli czy astmy. Można również przyjmować go przy dolegliwościach układu pokarmowego oraz bólach mięśni i stawów. Jakie właściwości posiada jeszcze olejek goździkowy? W jaki sposób można go używać? Sprawdźmy.

Osłabienie siły i mięśni w rękach to objaw, który długo może pozostawać niezauważony. Dlatego najłatwiej wykrywają go inne osoby, którym podajemy dłoń do uścisku. Nasz niepokój powinny też wzbudzić problemy z wykonywaniem podstawowych czynności – otwieranie słoików, precyzyjne posługiwanie się sztućcami itp. Warto wiedzieć, że siła w dłoniach słabnie wraz z wiekiem – szczególnie po 60. roku życia. Jednak nagłe osłabienie lub pojawiające się u ludzi młodych może zwiastować choroby kręgosłupa, zaburzenia hormonalne, a nawet cukrzycę czy nowotwór. Sprawdź, o czym może świadczyć osłabienie uścisku dłoni.

Ganglion to galaretowata torbiel, najczęściej pojawiająca się w okolicach nadgarstka. Zdarza się, że pojawia się na stopie lub w okolicach stawu kolanowego. Pojawieniu się torbieli towarzyszy ból i dyskomfort wraz z mrowieniem w okolicy jego występowania. Ucisk gangliona na ścięgna może powodować drętwienie i osłabienie mięśni. W zależności od jego wielkości mogą być one w dotyku miękkie lub gąbczaste. Przyczyna ich powstawania nie jest znana. Podejrzewa się, że powodem pojawienia się gangliona jest mechaniczne uszkodzenie ścięgna w okolicach nadgarstka. Często można pozbyć się go stosując domowe sposoby. W niektórych przypadkach niezbędna jest pomoc chirurgiczna. W dalszych krokach artykułu poznasz domowe sposoby usunięcia gangliona.

Drętwienie i mrowienie rąk to dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób. Nie jest ona bolesna, ale może powodować dyskomfort, gdyż czujemy się wówczas, jakby ktoś zabrał nam rękę. Przyczyny tej przypadłości mogą być różne, choć jako te najczęstsze wymienia się: niedobór magnezu oraz siedzący tryb życia. Pomóc może zmiana stylu życia, ale także regularne ćwiczenia, które nie tylko przyniosą ulgę naszym rękom, ale zapobiegną również ponownemu mrowieniu. Podpowiadamy trzy najskuteczniejsze.

Zakres stosowania octu jabłkowego w celach zdrowotnych jest dość szeroki. Stosuje się go w leczeniu cukrzycy, serca i naczyń krwionośnych. Używa się go do celów kosmetycznych, a także do redukcji masy ciała. Reumatoidalne zapalenie stawów to choroba, która również może być leczona octem jabłkowym. Ocet łagodzi ból i zmniejsza przewlekły stan zapalny stawów. Efekt terapeutyczny jest dość szybki. Oto 5 sposobów na zastosowanie octu jabłkowego w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów.

Masz narośl w pobliżu nadgarstka lub stawów na palcach? Nie wpadaj w panikę - to prawdopodobnie tylko torbiel galaretowata znana także jako ganglion. Torbiel galaretowata to niewielka zmiana nierakowa wypełniona płynem. Najczęściej pojawia się wzdłuż stawów lub ścięgien rąk, zwłaszcza koło nadgarstków, czasami także w pobliżu stóp. Przyczyna powstawania torbieli nie jest dokładnie poznana, jednak wiadomo, że ma ona związek z nadmiernym obciążeniem stawów. Zwykle torbiel galaretowata jest zupełnie niegroźna czasem jednak może wywoływać ból. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak pozbyć się ganglionu.

Wapń jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy cierpimy na jego niedobór, organizm pobiera ten minerał z kości i zębów, co skutkuje między innymi osteoporozą. Nabiał, ryby, czy migdały są źródłem wapnia, ale nie dostarczają go na tyle, żeby zaspokoić nasze potrzeby. Jak więc uniknąć ryzyka osteoporozy i zapewnić sobie dzienną dawkę wysokiej jakości wapnia? Okazuje się, że świetnym jego źródłem są skorupki jaj. Zawierają one aż 27 niezbędnych dla naszego organizmu mikroelementów. Mało tego – są prawie w całości zbudowane z węglanu wapnia, którego struktura jest bardzo podobna do tego występującego w naszych kościach i zębach. Badania dowiodły, że uzyskany ze skorupek jaj proszek wapniowy zwiększa gęstość kości, łagodzi bóle reumatyczne, a nawet stymuluje odbudowę chrząstki stawowej. To chyba wystarczające powody, żeby poświęcić krótką chwilę i przygotować ten lek samemu. Przepis znajdziecie poniżej.

Zapalenie ścięgna Achillesa może przysporzyć nam nie lada bólu. Sprawia ono również duży dyskomfort, problem z chodzeniem oraz tkliwość. Jeśli dosięgnie Cię zapalenie ścięgna bardzo ważne jest natychmiastowe jego unieruchomienie. Jeśli zaś chcesz zapobiegać powrotom zapalenia ścięgna, bo niestety jest to schorzenie o charakterze nawracającym i nierzadko przewlekłym możesz zastosować się do poniższych wskazówek i wykonywać podane ćwiczenia. Wszystko oczywiście po konsultacji z lekarzem. Nie uprawiaj samowolki, żeby sobie bardziej nie zaszkodzić.