Kości, Stawy i Mięśnie

Reumatoidalne bóle stawów czy choroba zwyrodnieniowa stawów atakuje coraz więcej osób. Ta pierwsza przypadłość ma podłoże autoimmunologiczne, przez co pojawia się stan zapalny błony maziowej (czyli delikatnej tkanki, która chroni stawy), co może doprowadzić to utraty masy kostnej. Z kolei choroba zwyrodnieniowa stawów występuje wówczas, gdy chrząstka znajdująca się pomiędzy kośćmi zużywa się i kości zaczynają niejako ocierać się o siebie. W przypadku obu tych schorzeń warto sięgnąć po naturalne metody, które pomogą nam lepiej radzić sobie z bólem i złagodzić dolegliwości.

Nadmierne zmęczenie, problemy ze snem, nagły przyrost wagi, nocne poty i objawy gorąca - to najczęstsze objawy zaburzenia równowagi hormonalnej. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak zapobiec niepożądanym skutkom. Do najważniejszych hormonów zalicza się: Insulinę - produkowana jest przez trzustkę i odpowiada za to, jak wiele cukru przyswajanego z jedzeniem dostaje się do komórek i zostaje zamienione w energię. Testosteron - produkowany jest przez jądra; uznaje się go za główny męski hormon. Odpowiada za aktywność seksualną, masę mięśniową oraz za ogólny poziom energii. Estrogen i Progesteron – te dwa hormony występują głównie u kobiet i są odpowiedzialne za owulację, cykl menstruacyjny oraz za utrzymanie ciąży po poczęciu dziecka. Kortyzol – produkowany jest przez nadnercza, leżące tuż nad nerkami. Jest hormonem stresu, odpowiada za reakcje organizmu na stres. Jego stężenie jest ważne dla wielu reakcji psychicznych.

Spuchnięte nogi to dzisiaj coraz bardziej popularny problem. Jak się okazuje, dotyka on nie tylko osób starszych lub cierpiących na schorzenia układu krążenia, ale bardzo często ludzi młodych, którzy prowadzą mało aktywny tryb życia lub pracują siedząco. W efekcie zostaje zaburzone krążenie krwi w organizmie, a nogi stają się nabrzmiałe, spuchnięte i obolałe. By pozbyć się dokuczliwego problemu, a także złagodzić dolegliwości, które już się pojawiły, należy zacząć od zmiany stylu życia. Doraźnie pomogą również naturalne metody. Kilka najskuteczniejszych przedstawiamy poniżej.

Ostroga piętowa powstaje na skutek przewlekłego stanu zapalnego w okolicy kości piętowej. Ból pięty (z tyłu lub w środku) odczuwalny jest najpierw przy chodzeniu, ale z czasem przybiera na sile i nie ustępuje nawet, gdy siedzisz lub leżysz. Ból najczęściej łagodzimy środkami przeciwbólowymi i fizjoterapią. Okazuje się jednak, że istnieją również domowe sposoby na ostrogi piętowe. Jakie? Dowiesz się z tej porady.

Szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie bólu kolan? Możesz spróbować zmienić dietę. Coraz więcej badań sugeruje, że nawet niewielka zmiana diety może poprawić stan kolan. Dzieje się tak dla tego, że niektóre produkty spożywcze wykazują silne działanie przeciwzapalne i zdolność do łagodzenia bólu porównywalne z tymi, jakie posiadają leki stosowane w zapaleniu stawów i innych schorzeniach kolan. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jakie zmiany wprowadzić w codziennym menu, by zmniejszyć dolegliwości związane z bólem kolan.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2257485&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Wapń jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Gdy cierpimy na jego niedobór, organizm pobiera ten minerał z kości i zębów, co skutkuje między innymi osteoporozą. Nabiał, ryby, czy migdały są źródłem wapnia, ale nie dostarczają go na tyle, żeby zaspokoić nasze potrzeby. Jak więc uniknąć ryzyka osteoporozy i zapewnić sobie dzienną dawkę wysokiej jakości wapnia? Okazuje się, że świetnym jego źródłem są skorupki jaj. Zawierają one aż 27 niezbędnych dla naszego organizmu mikroelementów. Mało tego – są prawie w całości zbudowane z węglanu wapnia, którego struktura jest bardzo podobna do tego występującego w naszych kościach i zębach. Badania dowiodły, że uzyskany ze skorupek jaj proszek wapniowy zwiększa gęstość kości, łagodzi bóle reumatyczne, a nawet stymuluje odbudowę chrząstki stawowej. To chyba wystarczające powody, żeby poświęcić krótką chwilę i przygotować ten lek samemu. Przepis znajdziecie poniżej.

Po męczącym dniu pragniesz tylko położyć się do łóżka i spać do rana. Lecz sen psuje cie nagły skurcz mięśni. Zmęczone mięśnie nóg podatne są na skurcze. Skurcze mięśni to znane zjawisko dla sportowców i kobiet w ciąży. Oto kilka domowych sposobów na skurcze mięśni.

Bolący guz, który jest deformacją stawu u podstawy dużego palca to prawdziwy koszmar. Po pierwsze, wygląda bardzo nieestetycznie. Po drugie, sprawia, że ​​trudno jest znaleźć odpowiednie obuwie, a co najgorsze - bywa naprawdę bolesny. Operacja jest tylko rozwiązaniem tymczasowym i na dłuższą metę nie zapewnia efektywnego rezultatu. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje w pełni naturalny sposób na rozwiązanie tego problemu. Haluksy wytwarzają się poprzez wytrącanie soli w organizmie. Nasze sposoby okażą się pomocne, ponieważ pomogą organizmowi wyeliminować złoża soli, które są przyczyną tego problemu.

Opuchlizna palców może pojawiać się w różnych okolicznościach i mieć różny stopień nasilenia. Jeśli na zewnątrz jest upał, wkrótce spodziewasz się okresu, zjadłaś dużą porcję słonych potraw lub dopiero co wysiadłaś z samolotu, nie przejmuj się - jest to objaw chwilowy. Jeśli jednak opuchlizna utrzymuje się dłużej, niż kilka dni, nie pomaga picie dużej ilości płynów, ani odstawienie soli lub towarzyszy jej opuchlizna stawów, należy zacząć się martwić, ponieważ może to być objaw poważniejszych schorzeń. Jakich? Dowiesz się poniżej.