Zespół Zaburzeń Procesów UwagiAlergieAlzheimerAnoreksjaAstmaBóle PlecówPtasia GrypaZłamania KościMózg i Układ NerwowyZapalenie Torebki MaziowejChoroba Sercowo-NaczyniowaDławienieZespół Przewlekłego ZmęczeniaZaburzenia w KomunikacjiDepresjaChoroby Układu PokarmowegoChorobyUszy i SłyszenieOczy i WzrokRzeżączkaChoroby GinekologiczneBóle GłowyChoroby SercaUdar SłonecznyZapalenie WątrobyNadciśnienie TętniczeChoroby EndokrynologiczneCukrzycaBóleChoroby WirusoweChoroba Zapalna JelitChoroby NerekBoreliozaZaburzenia Przemiany MateriiStwardnienie RozsianeBól SzyiOtyłośćOsteoporozaZespół Napięcia PrzedmiesiączkowegoLeki na ReceptęWysypkiZespół Niespokojnych NógChoroby Przenoszone Drogą PłciowąSkóraProblemy DermatologiczneKontuzje SportoweUdary i WylewyGuzyChoroby Układu MoczowegoKurzajki i BrodawkiADHDLęk WysokościTętniakiArtretyzmAutyzmChoroby KrwiKości, Stawy i MięśnieGuzy MózguBulimiaPoparzeniaCholesterolPrzeziębienia i GrypaGłuchotaInwalidztwo i KalectwoUzależnienie od LekówZaburzenia ŁaknieniaZaburzenia GenetyczneGościec, PodagraWypadanie WłosówZawał SercaZgaga i Choroba Refluksowa PrzełykuKrwotoki i KrwawieniaOpryszczkaHIV i AIDSZaburzenia Systemu ImmunologicznegoBezpłodnośćZespół Jelita DrażliwegoToczeńMigrenyWzmożone Napięcie MięśnioweZaburzenia NeurologiczneZatruciaChoroby PsychiczneWalka z BólemInne ChorobyChoroby Układu OddechowegoChoroby ReumatyczneZaburzenia Układu KostnegoZaburzenia SnuZwichnięcia i SkręceniaChoroby TarczycyWrzodyRany i ZranieniaChoroby Układu Krążenia
Pokaż wszystkie

Ćwiczenia na ból nadgarstka

Bóle
Kiedy dużo pracujesz przy komputerze, nietrudno o ból nadgarstka dłoni, w której trzymasz myszkę. Dotkliwy ból nadgarstka, obrzęk, mrowienie palców dłoni, osłabienie chwytu - te objawy świadczą o tzw. cieśni nadgarstka. Pomogą ćwiczenia – wykonuj je codziennie nawet, gdy nie odczuwasz dolegliwości. Nie owijaj chorej dłoni bandażem. Taki opatrunek to niepotrzebny ucisk, który spowalnia krążenie krwi w nadgarstku i nasila dolegliwości.

Jak złagodzić bóle mięśni? Skuteczne sposoby

Walka z Bólem
Bóle mięśni śmiało można zakwalifikować do najpopularniejszych dolegliwości naszych czasów. Ich przyczyny mogą być różne - przemęczenie, zbyt intensywna praca, nadmierny wysiłek fizyczny czy choroba reumatyczna. Sięganie po tabletki przeciwbólowe w czasie każdego ataku nie jest dobrym rozwiązaniem. Cierpi na tym nasz żołądek, a my stajemy się niewolnikiem małej pigułki. Co robić, gdy ból znów zaatakował nasze mięśnie, a my nie chcemy truć się tabletkami? Podpowiadamy sprawdzone i przede wszystkim skuteczne sposoby.
skurcze nóg

4 sposoby na nocne skurcze mięśni

Zdrowe Odżywianie
Nocne skurcze nóg nie tylko są bolesne, ale również mogą uniemożliwić dalszy sen, co odbija się później na zdrowiu i samopoczuciu. Niedobór płynów i słaby dopływ krwi do nóg to jedne z najczęstszych przyczyn nocnych skurczy nóg. Skurcz może trwać kilka sekund, lecz ból mięśni może trwać nawet kilka dni. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec skurczom nóg.
skurcze nóg

4 domowe sposoby na skurcze łydek

Wzmożone Napięcie Mięśniowe
Po męczącym dniu pragniesz tylko położyć się do łóżka i spać do rana. Lecz sen psuje cie nagły skurcz mięśni. Zmęczone mięśnie nóg podatne są na skurcze. Skurcze mięśni to znane zjawisko dla sportowców i kobiet w ciąży. Oto kilka domowych sposobów na skurcze mięśni.
Uszkodzenie splotu ramiennego – ćwiczenia.

Uszkodzenie splotu ramiennego – ćwiczenia

Rozciąganie
Możesz zacząć te ćwiczenia od poruszania powoli głową do góry i na dół oraz na oba boki. Będzie to świetna forma rozgrzewki, która rozrusza mięśnie. Nie wykonuj żadnych ćwiczeń, które sprawiają, że ból jest większy i nie staraj się wyjść poza możliwości swojego organizmu. Najlepiej będzie, jeśli skontaktujesz się z lekarzem.
hipotonia u niemowlaka

Napięcie mięśniowe u niemowlaka - jak je zwalczyć?

Zdrowie Niemowlaka
Kłopoty z prawidłowym napięciem mięśniowym rozpoznane się u coraz większej liczby niemowlaków. U niektórych niemowląt mięśnie naprężają się zbyt mocno, u innych natomiast bywają za wiotkie. Podpowiadamy, co zrobić, by wszystko wróciło do normy. Turlanie na wielkiej dmuchanej piłce to jedno z ćwiczeń polecanych dzieciom przy nadmiernym napięciu mięśniowym. Efekty zauważa się już po kilku tygodniach.
Skurcze łydki jak sobie pomóc

Skurcze łydki - pierwsza pomoc

Wzmożone Napięcie Mięśniowe
Bolesne skurcze mięśni kończyn dolnych, które pojawiają się nagle i przerywają nawet najbardziej głęboki sen to problem, który dotyczy ponad 60% dorosłych.
rwa kulszowa

Jak pozbyć się bólu rwy kulszowej za pomocą mleka czosnkowego?

Walka z Bólem
Dobrze znanym zastosowaniem mleka czosnkowego jest używanie go do pozbywania się robaków i stosowania, jako składnik lewatywy. Jest także używane do leczenia rwy kulszowej. Stosuje się je też do leczenia nadmiernego pocenia się nóg. Istnieją udokumentowane przypadki ludzi cierpiących na rwę kulszową, którzy zaczęli odczuwać ulgę po paru dniach stosowania mleka czosnkowego. W wielu przypadkach dolegliwości mijały już w ciągu dwóch tygodni stosowania mleka czosnkowego.