Zdrowe Odżywianie

Kwaśne mleko, zwane również zsiadłym, to dzisiaj nieco zapomniany napój. Kiedyś spożywaliśmy go regularnie, a szczególnie w lecie, gdyż to idealny dodatek do lekkich obiadów w upalne dni. Badania naukowe nad wpływem zsiadłego mleka na nasze zdrowie jednoznacznie zachęcają do tego, by pić je przez cały rok. Okazuje się, że produkt ten ma wiele prozdrowotnych właściwości. Wzmacnia serce, poprawia trawienie, a także pozytywnie działa na włosy, skórę i paznokcie. Sprawdźmy, jak jeszcze zsiadłe mleko wpływa na nasz organizm.

Są pełne cennych wartości odżywczych, dzięki czemu pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Kojarzymy je jednak z problemami gastrycznymi, dlatego często rezygnujemy z ich jedzenia. O czym mowa? O warzywach strączkowych, które mają fenomenalny wpływ na nasze samopoczucie. Weźmy pod lupę te najpopularniejsze.

Uwielbiamy używać jej do przygotowywania deserów, ale rzadko jemy ją bez dodatków pozbawiając się solidnej dawki wartości składników odżywczych. O czym mowa? O gorzkiej czekoladzie, która nie bez powodu uznawana jest za jeden z najzdrowszych słodyczy. Zawdzięcza to kakao, z którego powstaje. Regularnie jedzona gorzka czekolada poprawia humor, zmniejsza ryzyko zawału, a także przyspiesza spalanie tłuszczu. Sprawdźmy, dlaczego jeszcze warto uwzględnić ją w codziennym jadłospisie.

Woda z cytryną jest niezastąpionym składnikiem każdej diety, w szczególności tej oczyszczającej organizm z toksyn. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Co zatem może nam grozić?

Zaczyna cię uwierać nadmiar kilogramów? Czas na odchudzający detoks! Zapomnij o nieskutecznych (a nawet szkodliwych) suplementach. Porzuć katorżnicze diety. Do wymarzonej figury wrócisz pijąc regularnie domowe napoje na odchudzanie. Przygotowane na bazie naturalnych składników nie tylko świetnie działają, ale również wyśmienicie smakują. Pij na zdrowie.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2260407&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Prawdopodobnie słyszałaś o wielu recepturach odchudzających, a może nawet próbowałaś niektórych z nich? Jednak przepis, który tu zaprezentujemy jest zdecydowanie najzdrowszym i najbardziej korzystnym sposobem, aby schudnąć w sposób naturalny. Mówimy o wodzie imbirowej, napoju, który może pomóc spalić nadmiar tłuszczu nagromadzony wokół talii, bioder i ud. Poprawi również twój ogólny stan zdrowia!

Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.

Nie wszystkie produkty żywnościowe są sobie równe. Aby przybrać na masie konieczna jest odpowiednia dieta składająca się z produktów bogatych w białka (1,6-2 g białka na kg masy ciała), tłuszcze (20-25% zapotrzebowania energetycznego) i węglowodany złożone. Poniżej przedstawiam 10 produktów, które pomogą ci zdrowo przybrać na masie.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2238279&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Niewłaściwa dieta i towarzyszący jej brak aktywności fizycznej ma wpływ na nasze zdrowie, zwłaszcza na układ sercowo-naczyniowy. Mimo, że naczynia krwionośne starzeją się bezpośrednio po urodzeniu, tłuszcz zaczyna się w nich osadzać w wieku 35 lat, choć może się to zdarzyć wcześniej. Wszystko zależy od stylu życia, predyspozycji genetycznych i diety. Najbardziej zagrożone jest serce i naczynia krwionośne w mózgu. Oto kilka sposobów na oczyszczenie naczyń krwionośnych z nagromadzonych w nich tłuszczach.