Powody, dla których warto jeść ciemne winogrona

Witaminy
Prozdrowotne właściwości ciemnych winogron doceniał sam Hipokrates. Traktował je na równi z leczniczym działaniem miodu. W starożytnej medycynie winogrona wykorzystywano do leczenia zaparć, chorób układu pokarmowego oraz w celu odkażania skaleczeń i ran. Winogrona swoje lecznicze działanie zawdzięczają przede wszystkim dużej ilości składników odżywczych, które w nich występują. Lekarze zalecają je spożywać jako suplementy diety, a nawet jako naturalne preparaty wspomagające leczenie poważnych schorzeń. Poniżej tłumaczymy, dlaczego warto uwzględnić winogrona w codziennej diecie.

Korzyści płynące z picia wody cytrynowej

Choroby Układu Pokarmowego
Wielu specjalistów zaleca picie na czczo ciepłej wody z dodatkiem soku z cytryny. Taki zabieg może nam przynieść szereg korzyści zdrowotnych. Szklanka wody z dodatkiem cytryny pozwala na doskonałe nawodnienie organizmu oraz pomaga pozbyć się szkodliwych toksyn. Ponadto cytryna zawiera cenne dla naszego zdrowia składniki, takie jak witamina C, witamina A, witaminy z grupy B, żelazo, wapń, potas, witamina B - kompleks, a także białka, węglowodany i błonnik. Znajdziemy w niej też kwas cytrynowy. Sok z cytryny wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i wzmacniające nasz układ odpornościowy. Aby przyrządzić taką wodę, wystarczy przeciąć cytrynę na pół i wycisnąć sok z obu połówek do szklanki ciepłej wody. Do smaku można dodać miód, który dodatkowo zwiększy wartość odżywczą uzyskanego napoju. Cytrynową wodę należy wypić na czczo, tuż po przebudzeniu, na pół godziny przed zjedzeniem śniadania. Oto dziesięć największych korzyści zdrowotnych, jakie możemy zyskać pijąc wodę cytrynową:

Powody, dla których powinno się pić sok pomidorowy

Soki
Świeżo wyciśnięty sok z pomidorów jest nie tylko smaczny, ale także niezwykle odżywczy. Chociaż wszyscy wiedzą, że jest zdrowy, poznanie jego działania może naprawdę zaskoczyć. Codzienne picie tego soku może wpłynąć korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. 1.Zawiera duże ilości witamin Świeży sok z pomidorów jest doskonałym źródłem witamin A i C. Codzienne picie soku pozwoli nam uniknąć chorób wzroku, wzmocni zęby i kości, a także zwiększy odporność na choroby.

Skuteczny sposób na pozbycie się niezdrowego tłuszczu

Odchudzanie
Być może nie każdy o tym wie, ale jednym z najważniejszych powodów utraty zbędnych kilogramów jest ograniczenie dostarczania do organizmu fruktozy, czyli cukru, który wyjątkowo szybko przekształcany jest w niezdrowy tłuszcz. Naukowcy twierdzą, że rodzaj cukru, który przyjmujemy do organizmu podczas stosowania diety odchudzającej, ma równie istotne znaczenie, co ilość spożywanych kalorii. Obecnie przyjmuje się, że to fruktoza jest najbardziej szkodliwym rodzajem cukru, który powoduje tycie. Ograniczenie tego produktu lub jego definitywna eliminacja mogą pomóc szybko zrzucić zbędne kilogramy.
woda z cytryną

Jakie są skutki uboczne picia wody z cytryną?

Medycyna Naturalna
Woda z cytryną jest niezastąpionym składnikiem każdej diety, w szczególności tej oczyszczającej organizm z toksyn. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Co zatem może nam grozić?

8 rzeczy, których nie należy wkładać do mikrofalówki

Owoce
Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.
woda z miodem

5 zalet picia wody z miodem

Zdrowa Dieta
Wszyscy wiemy, że miód ma bardzo dużo właściwości leczniczych. Jednak badania dowodzą, że równie korzystne dla zdrowia całego organizmu może być picie wody z miodem. Jakie korzyści niesie ta miodowo-wodna terapia? Tego dowiesz się z dalszej części artykułu.
Masa mięśniowa

10 najlepszych produktów na masę mięśniową

Zdrowe Odżywianie
Nie wszystkie produkty żywnościowe są sobie równe. Aby przybrać na masie konieczna jest odpowiednia dieta składająca się z produktów bogatych w białka (1,6-2 g białka na kg masy ciała), tłuszcze (20-25% zapotrzebowania energetycznego) i węglowodany złożone. Poniżej przedstawiam 10 produktów, które pomogą ci zdrowo przybrać na masie.
miód i cynamon

Właściwości lecznicze cynamonu i miodu.

Zdrowe Odżywianie
Miód i jego cudowne właściwości są znane od wieków. Po co sięgać po tabletki, skoro można najpierw spróbować pomóc sobie naturalnymi metodami. Miód w połączeniu z cynamonem daje nie tylko świetne walory smakowe, ale przede wszystkim zbawiennie działa na nasz organizm i wpływa na nasze zdrowie. Przeczytaj, na co może Ci pomóc cynamon i miód, jakie choroby zwalczy, jakie bóle uśmierzy.
Siemię lniane z kefirem na oczyszczanie jelit

Prosty sposób na oczyszczenie jelit - siemię lniane i kefir

Inne zdrowe przepisy
Prawidłowe oczyszczanie jelit jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia. Kiedy proces ten jest zakłócony i jelita nie pracują prawidłowo, zaczynają zalegać w nich resztki pokarmowe. Mogą one doprowadzić do uszkodzenia błony śluzowej jelit, narażają organizm na kontakt z toksycznymi substancjami znajdującymi się w żywności, przyczyniają się do powstawania kamieni kałowych. Objawem nieprawidłowego funkcjonowania jelit mogą być pojawiające się wypryski na twarzy, opryszczka, zaparcia, częste przeziębienia, bóle głowy. Jeśli od razu po rozpoznaniu pierwszych symptomów nie zostaną podjęte odpowiednie działania, zanieczyszczone jelita mogą być przyczyną powstania dużo poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie błony śluzowej żołądka, zapalenie pęcherza, zapalenie nerek, nadwaga.