Zdrowe Odżywianie

Uczulać mogą nie tylko detergenty czy pyłki, ale także składniki czy substancje zawarte w pożywieniu, a zwłaszcza laktoza, fruktoza czy gluten, które zaliczane są do najczęstszych alergenów. Poza dolegliwościami w obrębie układu pokarmowego mogą wywoływać dokuczliwe reakcje skórne, takie jak bolesne krostki czy rumień. Na co szczególnie zwrócić uwagę? Co warto wiedzieć o uczulających produktach żywieniowych? Które z nich najlepiej wyeliminować z diety? Odpowiedź na te i inne pytanie znajdziecie poniżej.

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Niestety, wiele osób wciąż zapomina o regularnym piciu wody. Postępując w ten sposób narażamy się na różnego rodzaju dolegliwości. Podpowiadamy, jakie mogą być objawy niedoboru wody w naszym organizmie. Być może ta wiedza zmotywuje nas do regularnego picia wody.

Niepozorne, wyglądem przypominające śliwki, owoce tarniny kompleksowo wspierają nasze zdrowie i niwelują dokuczliwe dolegliwości towarzyszące wielu schorzeniom. Pomogą nam między innymi złagodzić skurcze jelit, zminimalizować skutki infekcji dróg moczowych, oczyścić organizm z zalegających w nich zbędnych produktów przemiany materii, ochronić żyły i tętnice oraz uszczelnić naczynka. Owoce tarniny stanowią bardzo aromatyczny dodatek do mięsa czy sosów, a także bazę nalewek. Co jeszcze warto wiedzieć o tarninie? Sprawdźmy.

Mówi się, że mieszanka składająca się z miodu i kurkumy to najsilniejszy naturalny antybiotyk. Pobudza naturalną odporność organizmu bez zastosowania antybiotyków na receptę. W jego skład wchodzi jedynie kurkuma i surowy, naturalny miód. Po zmieszaniu te dwa składniki mogą być stosowane, jako środek przeciwzapalny oraz wspierający układ odpornościowy. Może on być przyjmowany bez ryzyka wystąpienia skutków ubocznych zarówno w przypadku infekcji bakteryjnych jak i wirusowych. Miód z kurkumą pomaga również obniżać ciśnienie krwi oraz wspomaga trawienie.

Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.

Woda z cytryną jest niezastąpionym składnikiem każdej diety, w szczególności tej oczyszczającej organizm z toksyn. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Co zatem może nam grozić?

Gdy byliśmy dziećmi, nasi rodzice w ogóle nie zastanawiali się nad tym, że jakieś jedzenie może przyczyniać się do powstawania nowotworów. Badania na ten temat dopiero wówczas raczkowały, a i samo jedzenie było zdrowsze i znacznie mniej przetworzone, niż teraz. Ludzie byli zdrowsi, ponieważ spożywali to, co było dla nich wówczas dostępne – najczęściej owoce i warzywa wyhodowane na swoim kawałku pola. Jednak czasy zmieniły się. Półki sklepowe uginają się od półproduktów, które - mimo napisów „dietetyczny”, „niskokaloryczny”, „0%” - nie mają nic wspólnego ze zdrowym sposobem odżywania. Poniżej znajdziesz listę 16 najbardziej rakotwórczych produktów spożywczych, które prawdopodobnie są częstym elementem twojej codziennej diety. Badania dowodzą, że w niezwykle znaczący sposób zwiększają one ryzyko zachorowania na raka.

Zaczyna cię uwierać nadmiar kilogramów? Czas na odchudzający detoks! Zapomnij o nieskutecznych (a nawet szkodliwych) suplementach. Porzuć katorżnicze diety. Do wymarzonej figury wrócisz pijąc regularnie domowe napoje na odchudzanie. Przygotowane na bazie naturalnych składników nie tylko świetnie działają, ale również wyśmienicie smakują. Pij na zdrowie.

Nie wszystkie produkty żywnościowe są sobie równe. Aby przybrać na masie konieczna jest odpowiednia dieta składająca się z produktów bogatych w białka (1,6-2 g białka na kg masy ciała), tłuszcze (20-25% zapotrzebowania energetycznego) i węglowodany złożone. Poniżej przedstawiam 10 produktów, które pomogą ci zdrowo przybrać na masie.