sałatka z ogórka

Prosta sałatka na obniżenie poziomu cholesterolu

Zdrowa Dieta
Nieprawidłowy poziom cholesterolu we krwi, to często występujący problem, dotykający około 50% dorosłych ludzi. Większość z nich nie jest świadoma, że ma złe wyniki. Udowodniono, iż wysokie stężenie cholesterolu we krwi można zmniejszyć odpowiednio się odżywiając. Ogórek i czosnek znane są ze swych właściwości leczniczych, ale kombinacja tych dwóch może być silnym sojusznikiem organizmu w walce ze zbyt wysokim poziomem cholesterolu. Połączenie czosnku i ogórka w jednej sałatce nie tylko pozwoli obniżyć poziom cholesterolu, ale również wyrówna ciśnienie krwi w organizmie.
Brokuły

10 powodów, dla których warto jeść brokuły

Zdrowe Odżywianie

Oprócz faktu, że brokuły są pyszne i zdrowe, to istnieje wiele innych powodów, dla których warto jeść brokuły. O niektórych z nich pewnie wiesz, a inne będą dla ciebie zaskoczeniem. Zatem, jakie są zalety zdrowotne jedzenia brokułów? Tego dowiesz się w dalszej części artykułu.

ryby

Jakich ryb nie jeść?

Ryby
Są ryby, których nie można jeść? Przecież to jeden z najzdrowszych rodzajów żywności. Pełne zdrowych tłuszczy i białka zapobiegają chorobom serca, poprawiają pracę mózgu i wykazują wiele korzystnych dla naszego zdrowia właściwości. Gdzie więc tkwi haczyk? Problem polega na tym, że dobroczynne działanie ryb łatwo może zostać zniwelowane, gdy są one skażone rtęcią, antybiotykami lub szkodliwymi substancjami chemicznymi, takimi jak dwufenyl polichlorowany. Dzięki temu poradnikowi łatwo zidentyfikujesz podejrzane gatunki ryb, których spożycie może okazać się groźne dla twojego zdrowia.

4 powody, dla których nie należy jeść parówek

Zdrowa Dieta
Czy lubisz parówki z ketchupem i pyszną świeżą sałatką? Ty może i tak, ale twój organizm nie. Dlaczego? Przeczytaj poniższe fakty dotyczące parówek i przestań o nich myśleć raz na zawsze.
zdrowie

Jak być zdrowym?

Inne Choroby
Każdy chce wyglądać i czuć się zdrowo. Aby poprawić swoje zdrowie istnieje tysiące pozornie prostych sposobów. Niezależnie od tego czy poprawisz swoją dietę czy przestaniesz przesiadywać godzinami przed telewizorem to zrobisz krok ku byciu zdrowszym. Poniżej przedstawiam 95 metod, aby żyć w zdrowiu przez długie lata.
przybieranie na wadze

Po jakich lekach można przytyć?

Odżywianie
Pilnujesz diety, regularnie ćwiczysz, prowadzisz zdrowy tryb życia. Dlaczego więc ciągle nie możesz schudnąć? Przyczyny wzrostu wagi poszukaj... w apteczce. Okazuje się, że 10-15% problemów ze wzrostem masy ciała jest związanych z zażywaniem określonych leków. Niektóre z nich wzmagają apetyt, inne spowalniają metabolizm, jeszcze inne prowadzą do zatrzymania w organizmie wody. Medykamenty na każdego działają jednak inaczej. U jednej osoby mogą doprowadzić do przybrania na wadze 7 kg, na inną terapia nie będzie mieć żadnego wpływu. Zapoznaj się z listą leków, które mogą być odpowiedzialne za twoje problemy z nadwagą. Pamiętaj, żeby nie odstawiać ich bez konsultacji z lekarzem!
miód smakowy

Jak zrobić miód smakowy?

Ziołolecznictwo
Miód smakowy jest nie tylko pyszny, ale i zdrowy. Jednak pszczelarze i lokalni dystrybutorzy każą sobie za taki wynalazek słono zapłacić. Nie rozpaczaj. Smakowy miód możesz w bardzo prosty sposób zrobić samodzielnie. Wystarczy zaledwie kilka łatwo dostępnych składników. Mogą to być suszone zioła, przyprawy, kwiaty – ogranicza cię tylko twoja wyobraźnia. Poniżej znajdziesz podstawowy przepis na miód smakowy wraz z propozycją składników, które możesz do niego dodać.

Z czym jeść olej kokosowy?

Zdrowe Odżywianie
Olej kokosowy jest niezwykle zdrowy. Wzmacnia on system odpornościowy organizmu, pomaga w leczeniu tarczycy oraz przyspiesza metabolizm powodując, że pomimo jego jedzenia (jest dość kaloryczny jak to olej) szybciej chudniemy. Oprócz tego olej kokosowy pomaga w przyswajaniu wapnia i magnezu, przyspiesza gojenie się ran oraz ma działanie antybakteryjne. Jak widać, olej ten ma wiele zalet i warto go jeść. Ale jak i z czym? Oto kilka propozycji:
śliwki

Jakie właściwości mają śliwki?

Zdrowe Odżywianie
Śliwki kochamy w każdej odmianie i formie. A gdy dodatkowo dowiemy się jak cenne są dla naszego zdrowia, zrozumiemy, że miłość ta to nie tylko zasługa ich smaku. Owoce te przynoszą ulgę w niestrawności, łagodzą objawy stresu, przyspieszają rekonwalescencję po grypie. Zawarte w nich mikroelementy to ratunek dla chorych na osteoporozę, cukrzycę, czy różnego rodzaju nowotwory. A to zaledwie kilka z właściwości zdrowotnych śliwek. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do dalszej lektury.
Zdrowotny koktajl z aloesem

Zdrowotny koktajl z aloesem

Zdrowa Dieta
Aloes jest znany z właściwości nawilżających i odżywiających skórę. Wiele kobiet z powodzeniem stosuje aloes na różne problemy z cerą. Czy wiesz jednak, że aloes oferuje wiele wartości zdrowotnych? Możesz z powodzeniem stosować go na obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie odporności, obniżenie poziomu cukru we krwi, a także jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy.