Zdrowe Odżywianie, strona 7

Jesteś tym co jesz jednak nie powinieneś jeść tego czym jesteś. To oznacza, że każdy z nas powinien zoptymalizować swoją dietę pod względem posiadanej grupy krwi. Wydaje się to proste jednak w praktyce takie nie jest. Przykładowo zwierzętom podpowiada instynkt co powinny jeść. Lwy są mięsożerne. Postaraj się nakarmić głodnego lwa węglowodanami np. owocami czy warzywami. Inne zwierzęta są wegetarianami - ich instynkt nie pozwala im jeść mięsa. Nie jest to przypadkowe. Instynkt jest mechanizmem ochronnym wszystkich zwierząt oraz ludzi. Problem w tym, że ludzie są istotami udomowionymi a ich instynkt nie kieruje już ich zwyczajami żywieniowymi.

Gdy jesteś w domu, chodzenie na siłownię kilka razy w tygodniu i jedzenie produktów niskokalorycznych może się bardzo szybko znudzić. Ale kiedy jesteś na wakacjach, dieta i ćwiczenia nabierają nowego znaczenia. Więc następnym razem, gdy wybierzesz się na wakacje za miasto porzuć pokusę, by całymi dniami wylegiwać się na słońcu i zacznij się odchudzać. Na wakacjach najłatwiej jest zrzucić trochę kilogramów, a jedyne, czego potrzebujesz to dobry plan i odpowiednie nastawienie. Poniżej znajdziesz wskazówki jak schudnąć na wakacjach.

Niektóre potrawy mogą zaostrzyć objawy zgagi, dlatego jeśli planujesz dietę przy refluksie żołądkowym, najlepiej kompletnie je wyeliminować. Wybierz te potrawy, które nie powodują zgagi. Poniższy spis zawiera zestawienie produktów, które zazwyczaj nie powodują dolegliwości przy refluksie żołądkowym. Nie jest to kompletna lista i zawiera ona tylko najbezpieczniejsze produkty. Ponadto każdy organizm reaguje inaczej i możliwe, że bez żadnych negatywnych skutków będziesz spożywać potrawy określane jako szkodliwe albo że zaszkodzą ci potrawy z grupy dozwolonych. Dobrze jest prowadzić dziennik ze swoim jadłospisem. Przez około dwa tygodnie zapisuj co jesz, razem z ewentualnymi symptomami jakie nastąpiły po posiłku. Pomoże ci to wspólnie z lekarzem zaplanować dobrą dietę, uwzględniającą konieczne zmiany nawyków żywieniowych.

My kobiety lubimy często zmieniać fryzury. Często tuż po ścięciu włosów na krótkie zaczynamy marzyć o długich, bujnych włosach. Jednak na nie będziemy musiały chwilę poczekać. Wierz lub nie, jednak istnieją sposoby na szybszy porost włosów. Do tych sposobów z pewnością nie należy zakup cudownych produktów reklamowanych na kolorowych stronach magazynów. Poniżej przedstawiam sposoby na dłuższe włosy w krótszym czasie.

Dlaczego miałbyś zrezygnować z pysznej kiełbasy i schabowych na rzecz zieleniny? Istnieje wiele powodów z których najwięcej związanych jest ze zdrowiem - zdrowiem twoim, przyrody jak również twojego portfela. Poniżej znajdziesz 7 powodów dla których warto zostać wegetarianinem.

Najdynamiczniej dziecko rozwija się w ciągu pierwszych trzech lat życia – aż pięciokrotnie zwiększa masę ciała i podwaja długość. W tym okresie programuje się metabolizm, co ma olbrzymi wpływ na zdrowie małego człowieka. Naukowcy zbadali, że właśnie tyle czasu mają rodzice na wykształcenie u swoich dzieci prawidłowych nawyków żywieniowych. I tylko od rodziców zależy, czy uda im się właściwie zaprogramować dietę swoich pociech. Jeśli sprostają temu zadaniu, ich synowie i córki wyrosną na zdrowych dorosłych.

Sycący, odświeżający i dietetyczny koktajl dostarczy ci odpowiednią dawkę witamin i minerałów o każdej porze roku. Ma kremową, bogatą konsystencję i – jak każdy koktajl – jest niezwykle szybki i łatwy w przygotowaniu. Zapewne zdziwi cię obecność w przepisie bulionu warzywnego i maślanki. Nie znalazły się one tam przypadkowo, koktajl ten można uznać za doskonałą propozycję na obiad – zwłaszcza dla tych wszystkich, którym zależy na pięknej sylwetce.

Bez wody niemożliwe byłyby wszystkie procesy życiowe. Niestety, organizm nie potrafi magazynować płynów. Trzeba mu ich dostarczać regularnie. Jest to ważne zwłaszcza w upalne dni, gdy wraz z potem tracimy dużo wody. Warto jednak pamiętać, że są napoje, które.... odwadniają. To np.: kawa, alkohole, napoje słodzone i tzw. energetyzujące. Niedobór wody w organizmie może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Uzupełniając braki płynów, trzeba pamiętać, że napój napojowi nierówny.