Wawrzyn szlachetny, czyli liść laurowy na odchudzanie, artretyzm i nie tylko

Zdrowa Dieta
Wawrzyn szlachetny, znany powszechnie pod nazwą liść laurowy, skrywa w sobie wiele nietuzinkowych właściwości. Potrafi nie tylko doskonale wzbogacić smak rozmaitych zup czy sosów, ale też skutecznie oczyścić organizm z toksyn, wspomóc odchudzanie i złagodzić dolegliwości towarzyszące bólom stawów czy cukrzycy. Ponadto pozyskiwany z niego olej wyjątkowo dobroczynnie wpływa na naszą skórę i włosy, wspomagając terapię skóry trądzikowej i zapobiegając łysieniu. Dowiedzmy się o leczniczych właściwościach wawrzynu szlachetnego co nieco więcej.

Kurkulina: Zdrowy odpowiednik cukru

Zdrowa Dieta
Najczęściej zestawiana ze stewią kurkulina podobnie jak ona stanowi przykład naturalnego słodzika. Pozyskiwana jest z owoców rośliny o nazwie Curculigo latifolia (Amaryllidaceae lub Hypoxidaceae) naturalnie porastającej tereny Malezji i Wietnamu. Choć badania nad jej właściwościami nadal trwają, już wiadomo, że jej stosowanie na szerszą skalę z pewnością przysłużyłoby się przede wszystkim diabetykom. Dlaczego? Choćby z uwagi na to, że nie zawiera cukru ani żadnych kalorii i posiada zerowy indeks glikemiczny. Dodatkowym walorem tej egzotycznej rośliny jest to, że nie przyczynia się do powstawania próchnicy. Przyjrzyjmy się kurkulinie nieco bliżej, bo naprawdę warto.

Superfoods, które możesz uprawiać na balkonie

Odżywianie
Superfoods, czyli superzdrowe produkty żywnościowe, kilka lat temu zatrzęsły rynkiem. Obecnie są nieodłącznym elementem zdrowych diet, jednak w szczególności tych odchudzających. W związku z tym, że są naprawdę popularne i zdrowe, ich cena nie jest niska. Przykładowo, za kilogramowe opakowanie jagód goji zapłacimy około 50 złotych! Wiedzmy jednak, że zarówno jagody goji, jak i inne popularne superfoods, możemy wyhodować we własnym ogrodzie lub na balkonie. Podpowiadamy, w jaki sposób to zrobić oraz które rośliny sprawdzą się najlepiej.
miód z cynamonem

Jak przygotować miód z cynamonem na odchudzanie?

Odchudzanie
Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.
zielony groszek

Jakie właściwości ma zielony groszek?

Zdrowe Odżywianie

Zielony groszek to jedno z najczęściej nienawidzonych warzyw przez dzieci. Ale i niektórzy dorośli za nim nie przepadają. Te zielone kuleczki maja jednak wiele zalet i mogą dla nas i dla naszych organizmów zrobić wiele dobrego. Warto więc przemycać go dzieciom i dorosłym niejadkom w różnej formie, aby mimo wszystko groszek trafił do ich brzuchów. Jakie zalety ma zielony groszek i dlaczego warto go jeść – odpowiedź poniżej.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2384156&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

7 rzeczy, które zauważysz po odstawieniu cukru

Odżywianie
Wiadomość z ostatniej chwili: wszyscy jesteśmy zanurzeni w miodzie i obtoczeni w cukrowej posypce. Według raportu przedstawionego przez Uniwersytet w Północnej Karolinie, przeciętna osoba spożywa 300 kalorii dziennie z produktów z dodatkiem cukru. Jak się okazuje cukier ten, obecny jest nie tylko w ciastkach, cukierkach i słodzonych napojach, lecz także w produktach, które wydawałyby się zdrowe. Należą do nich m. in. sosy sałatkowe, sosy do makaronów oraz jogurty. Należy także wyjaśnić, że nie mówimy tutaj o cukrze pochodzenia naturalnego, który możemy znaleźć w owocach, warzywach czy mleku, lecz o przetworzonych substancjach słodzących dodawanych do wielu produktów. Większość z nas byłaby w stanie, ograniczyć ilość spożywanego cukru. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego optymalną wartością dodatkowego cukru dla kobiety jest 6 lub mniej łyżeczek dziennie. Jeśli spojrzysz na informacje zawarte w tabelach na opakowaniu, to będzie to około 25 g lub 100 kalorii.
Sok z marchwi właściwości

10 cudownych właściwości soku z marchwi

Warzywa

Picie soku marchwiowego pozwoli ci na przyswojenie w skoncentrowanej formie wszystkich zdrowych składników zawartych w tym warzywie. Marchew jest źródłem witamin oraz beta-karotenu, który stanowi fantastyczny przeciwutleniacz. Jedna szklanka soku dziennie wpłynie korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Sok marchwiowy wspomaga zdrowie naszych oczu, stabilizuje poziom cukru, wzmacnia działanie układu odpornościowego i zwalcza stany zapalne. To tylko kilka ze zdrowotnych właściwości marchwi. Oto lista dziesięciu kolejnych:

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2418692&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

orzechy z miodem

3 zdrowotne sposoby na zastosowanie orzechów włoskich w miodzie

Odżywianie
Od czasów starożytnych ludzkość używała orzechów włoskich i miodu do leczenia różnych chorób. Te dwa składniki zawierają wiele witamin, minerałów, protein, tłuszczów i węglowodanów jakich nasz organizm potrzebuje. Połączone tworzą smaczną i zdrową mieszankę. Poniżej znajdziesz najbardziej popularne sposoby wykorzystania miodu i orzechów w celach leczniczych.
10 przekąsek, które zmienią twój kolor oczu w 60 dni

10 przekąsek, które zmienią twój kolor oczu w 60 dni

Odżywianie
Twoje oczy są kluczem do zdrowia i duszy. Ich kolor jest cechą genetyczną, która zależy od cech twoich rodziców, ale nie zawsze jest zgodne z wzorami genetyki. Nie da się na sto procent określić koloru oczu dziecka przed jego narodzinami. Zresztą po nich może się on jeszcze zmienić. Bo, co ciekawe, kolor oczu bywa zmienny. Kilka zmian w nawykach żywnościowych może wpłynąć na kolor twoich oczu i pomóc w uzyskaniu takiego o którym marzyłeś.
płytki krwi

Jak naturalnie zwiększyć produkcję płytek krwi?

Odżywianie
Utrzymanie prawidłowej ilości płytek krwi jest niezwykle istotne. Jeżeli ich poziom jest obniżony, może powodować to krwotoki nawet z drobnych skaleczeń, zaburzenie procesu krzepnięcia krwi i zwiększa ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi. Obniżenie liczby płytek krwi często towarzyszy zbyt niskiemu poziomowi liczby krwinek czerwonych i białych. Problemy z funkcjonowaniem szpiku kostnego mogą wystąpić z powodu wielu czynników, takich jak rak, nadmierne spożycie alkoholu lub reakcja na działanie niektórych leków. Również zaburzenia funkcjonowania śledziony mogą powodować spadek ilości płytek krwi. Jeżeli chcesz poznać naturalne sposoby na podwyższenie ilości płytek krwi, to koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.