Ciepła i zimna woda: kiedy je pić i dlaczego?

Odżywianie
Woda to jeden z najważniejszych produktów dla naszego życia. Bez wody, człowiek może wytrzymać jedynie od czterech do sześciu dni. Picie odpowiedniej ilości wody nie tylko gasi nasze pragnienie, ale także usprawnia pracę naszego organizmu, chroni go przed odwodnieniem i poważnymi chorobami. Każdy z nas codziennie ją pije, ale czy wiemy, jaką powinna mieć temperaturę, by dobrze działać na nasz organizm i poprawiać samopoczucie? O tym wszystkim poniżej.

Produkty, które pomogą zwalczyć przemęczenie

Radzenie Sobie Ze Stresem
Nadmierny stres, zbyt dużo obowiązków w pracy, niski poziom magnezu w organizmie. To czynniki, które mogą wywołać przewlekłe przemęczenie. Objawy? Ciągła senność, brak energii, rozdrażnienie, ziemista cera, słabe włosy i paznokcie. Jak z nim walczyć? Na początek udać się do lekarza i uzupełnić niedobory wartości odżywczych w organizmie. Poniżej przedstawiamy pięć produktów, które pomogą zwalczyć zmęczenie i przywrócą ci energię do życia.

Dobroczynny wpływ buraków na pracę mózgu i zdrowie

Odżywianie
Buraki wykazują wiele pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia. Chronią organizm przed stanami zapalnymi, zapobiegają miażdżycy i nadciśnieniu, oczyszczają krew, a ponadto doskonale wpływają na pracę mózgu. To niedocenione warzywo powinno być stałym elementem naszej diety, ze względu na cenne wartości odżywcze i pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Sprawdź, jakie właściwości prozdrowotne zawierają buraki oraz w jaki sposób możesz poprawić pracę swojego mózgu.

Dobroczynny wpływ witaminy D na zdrowie

Suplementy Żywieniowe
Witamina D pełni wiele ważnych funkcji w naszym organizmie. To dzięki niej mamy zdrowe i piękne zęby, mocne kości, a nasza krew prawidłowo przepływa w naczyniach krwionośnych. To jednak tylko garstka informacji o pozytywnym wpływie tej witaminy na nasze zdrowie. Jej niedobór może wywołać niebezpieczne schorzenia i pogorszenie stanu naszego zdrowia. Poniżej przedstawiamy dobroczynne działanie witaminy D na nasze zdrowie oraz tłumaczymy, dlaczego należy dbać o jej odpowiedni poziom w organizmie.
Sok z marchwi właściwości

10 cudownych właściwości soku z marchwi

Warzywa
Picie soku marchwiowego pozwoli ci na przyswojenie w skoncentrowanej formie wszystkich zdrowych składników zawartych w tym warzywie. Marchew jest źródłem witamin oraz beta-karotenu, który stanowi fantastyczny przeciwutleniacz. Jedna szklanka soku dziennie wpłynie korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Sok marchwiowy wspomaga zdrowie naszych oczu, stabilizuje poziom cukru, wzmacnia działanie układu odpornościowego i zwalcza stany zapalne. To tylko kilka ze zdrowotnych właściwości marchwi. Oto lista dziesięciu kolejnych:
Apetyt na jedzenie

Jak zmniejszyć apetyt na jedzenie?

Zdrowe Odżywianie
W tym sezonie walcz z tłuszczykiem, zwracając trochę większą uwagę na dietę. Dokonując kilku prostych wyborów podczas planowania posiłków, możesz zrobić wiele dobrego dla swojego ciała. Pierwszą ważną rzeczą podczas rozpoczynania diety jest ustawienie sobie celu do osiągnięcia. To daje więcej psychicznej determinacji do walki z głodem i pragnienie dokonywania właściwych wyborów żywieniowych.
miód z cynamonem

Jak przygotować miód z cynamonem na odchudzanie?

Odchudzanie
Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.
zielony groszek

Jakie właściwości ma zielony groszek?

Zdrowe Odżywianie
Zielony groszek to jedno z najczęściej nienawidzonych warzyw przez dzieci. Ale i niektórzy dorośli za nim nie przepadają. Te zielone kuleczki maja jednak wiele zalet i mogą dla nas i dla naszych organizmów zrobić wiele dobrego. Warto więc przemycać go dzieciom i dorosłym niejadkom w różnej formie, aby mimo wszystko groszek trafił do ich brzuchów. Jakie zalety ma zielony groszek i dlaczego warto go jeść – odpowiedź poniżej.
10 przekąsek, które zmienią twój kolor oczu w 60 dni

10 przekąsek, które zmienią twój kolor oczu w 60 dni

Odżywianie
Twoje oczy są kluczem do zdrowia i duszy. Ich kolor jest cechą genetyczną, która zależy od cech twoich rodziców, ale nie zawsze jest zgodne z wzorami genetyki. Nie da się na sto procent określić koloru oczu dziecka przed jego narodzinami. Zresztą po nich może się on jeszcze zmienić. Bo, co ciekawe, kolor oczu bywa zmienny. Kilka zmian w nawykach żywnościowych może wpłynąć na kolor twoich oczu i pomóc w uzyskaniu takiego o którym marzyłeś.

7 rzeczy, które zauważysz po odstawieniu cukru

Odżywianie
Wiadomość z ostatniej chwili: wszyscy jesteśmy zanurzeni w miodzie i obtoczeni w cukrowej posypce. Według raportu przedstawionego przez Uniwersytet w Północnej Karolinie, przeciętna osoba spożywa 300 kalorii dziennie z produktów z dodatkiem cukru. Jak się okazuje cukier ten, obecny jest nie tylko w ciastkach, cukierkach i słodzonych napojach, lecz także w produktach, które wydawałyby się zdrowe. Należą do nich m. in. sosy sałatkowe, sosy do makaronów oraz jogurty. Należy także wyjaśnić, że nie mówimy tutaj o cukrze pochodzenia naturalnego, który możemy znaleźć w owocach, warzywach czy mleku, lecz o przetworzonych substancjach słodzących dodawanych do wielu produktów. Większość z nas byłaby w stanie, ograniczyć ilość spożywanego cukru. Według Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego optymalną wartością dodatkowego cukru dla kobiety jest 6 lub mniej łyżeczek dziennie. Jeśli spojrzysz na informacje zawarte w tabelach na opakowaniu, to będzie to około 25 g lub 100 kalorii.