odwodnienie organizmu

10 sygnałów odwodnienia organizmu

Zdrowe Odżywianie
Czy wiesz, że ludzkie ciało składa się w 75% z wody? Człowiek bez wody nie może się obejść, nie przeżyje dłużej niż kilka dni. Każda komórka, organ i tkanka zależna jest od wody. Woda jest ważnym składnikiem organizmu, nawadnia stawy oczy, eliminuje toksyny i utrzymuje skórę w zdrowiu. Bez wody nasze ciało nie funkcjonuje prawidłowo. Jak organizm sygnalizuje odwodnienie? Oto 10 sygnałów wysyłanych przez ciało.
ryby

Jakich ryb nie jeść?

Ryby
Są ryby, których nie można jeść? Przecież to jeden z najzdrowszych rodzajów żywności. Pełne zdrowych tłuszczy i białka zapobiegają chorobom serca, poprawiają pracę mózgu i wykazują wiele korzystnych dla naszego zdrowia właściwości. Gdzie więc tkwi haczyk? Problem polega na tym, że dobroczynne działanie ryb łatwo może zostać zniwelowane, gdy są one skażone rtęcią, antybiotykami lub szkodliwymi substancjami chemicznymi, takimi jak dwufenyl polichlorowany. Dzięki temu poradnikowi łatwo zidentyfikujesz podejrzane gatunki ryb, których spożycie może okazać się groźne dla twojego zdrowia.
oczyszczanie żył

Jak zrobić domowy środek na oczyszczanie żył?

Odżywianie
Tłuszcz osadzający się na ściankach tętnic jest wyjątkowo niebezpieczny, zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Oczyszczanie żył ma korzystny wpływ na przepływ krwi w organizmie. Przyniesie to pozytywne efekty w całym organizmie. Poznaj prosty domowy sposób na oczyszczenie żył.
Wyciąg ze stewii

Przepis na domowy wyciąg ze stewii

Dla diabetyków
Liście stewii są około 35 razy słodsze od białego cukru, a ponadto prawie nie posiadają kalorii. Stewia jest może być wówczas zamiennikiem cukru buraczanego. Jest dostępna w postaci proszku, tabletek lub płynu.W poniższym artykule podajemy przepis oraz sposób przygotowania ekstraktu z liści stewii.
zdrowe jedzenie metabolizm

Produkty żywnościowe przyspieszające metabolizm

Odżywianie
Warto wiedzieć, że każda osoba ma swoje indywidualne tempo metabolizmu. Trzy najlepsze rzeczy, jakie możemy robić, aby go przyspieszyć, to regularne uprawianie sportu, zapewnienie sobie wystarczającej ilości snu oraz picie dużej ilości wody. Ponadto, prawidłowe działanie metabolizmu zależy także od naszej diety. Poniżej przedstawiamy listę produktów żywnościowych, które mogą przyspieszyć metabolizm. Po dodaniu ich do swojego codziennego menu możemy zauważyć szybką utratę wagi.
migdały

Jakie są właściwości zdrowotne migdałów?

Zdrowe Odżywianie
Są smaczne, słodkie i mają tak dużo wartości odżywczych, że bez kozery można zaliczyć je do "superpokarmów". Migdały – często mylnie zaliczane do grona orzechów, występują w dwóch odmianach: słodkiej i gorzkiej. Słodkie to przysmak, którym uwielbiamy się zajadać, natomiast z gorzkich robi się ceniony w kosmetyce olejek migdałowy. Niezależnie od tego czy jesz migdały prażone, moczone w wodzie, zmiksowane na masło migdałowe, czy może pod postacią mleka migdałowego, możesz korzystać z ich dobroczynnych właściwości. Są one źródłem wysokiej jakości białka, witaminy E, magnezu, błonnika i wielu niezbędnych aminokwasów. Znajdziesz w nich również miedź, witaminy z grupy B, wapń, potas, fosfor, żelazo i niezbędne dla zdrowia kwasy tłuszczowe. Jednak ze względu na ich dużą kaloryczność, musisz spożywać je w umiarze. Co zyskasz włączając migdały do swojej diety? Poznaj 10 ich najcenniejszych właściwości.
stop

Jakich pokarmów nie łączyć?

Odżywianie
Schabowy z ziemniaczkami to niedzielny standard na wielu polskich stołach. Jednak połączenie białek zwierzęcych ze skrobią ziemniaczaną może niekorzystnie wpływać na układ pokarmowy. Nie jest to odosobniony przypadek. Niektóre pokarmy w połączeniu ze sobą mogą wywoływać niestrawność lub potęgować zmęczenie. Czego lepiej nie łączyć? Tego dowiesz się z dalszej lektury.
koktajl ze śliwek

Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu koktajlem z suszonych śliwek?

Zaburzenia Przemiany Materii
Ten w 100% naturalny napój pomoże ci stracić tłuszcz na brzuchu. Zespół jelita leniwego może być przyczyną nadmiernego tłuszczu na brzuchu. To choroba naszych czasów. Praca, stres, złe odżywianie - to wszystko wpływa na motorykę jelit. Powolny i utrudniony ruch jelit powoduje narastanie i magazynowanie tłuszczu. Poznaj przepis, który zmusi jelita do pracy.

Mity na temat zdrowego odżywiania się

Odżywianie
Od kilku ładnych lat moda na zdrowe odżywianie nie traci na sile. Większość z nas chce wyglądać atrakcyjnie i czuć się zdrowo. Zaczęliśmy zatem zwracać większą uwagę na to, co jemy. Wokół zdrowego odżywiania narosło jednak sporo mitów, w które wielu z nas wierzy. Jakie z nich najczęściej powielamy? Podpowiadamy.
10 najbardziej szkodliwych zbóż na świecie

10 najbardziej szkodliwych zbóż na świecie

Odżywianie
Na przestrzeni ostatnich dziesięciu stuleci, ludzie opierali swoje życie na zbożu. Rolnicy zarabiali na życie, powstawały przemysły zamieniające pozyskane ziarno na produkty spożywcze, które ludzie jedzą od lat – chleb, płatki, herbatniki, ciasta, pizza, makaron... Pomimo to, istnieją mocne argumenty pokazujące, że zboże ogólnie nie jest dla nas dobre, bo jedząc te produkty nie będziemy odpowiednio funkcjonować. Co więcej, niektórzy przypisują im wywoływanie poważnych chorób, takich jak cukrzyca, artretyzm, autyzm czy rak. Z tego powodu wiele osób przechodzi na dietę wykluczającą wszelkie rodzaje ziaren. Jeśli i ty planujesz wykluczyć je ze swojej diety, dowiedz się, które gatunki powinny odpaść pierwsze. Oto lista 10 najbardziej szkodliwych dla nas zbóż w kolejności od najmniej szkodliwych do najbardziej niezdrowych: