Gurmar: Naturalny sposób na cukrzycę i zrzucenie wagi

Cukrzyca
Gurmar - unikalna roślina stosowana od wieków w medycynie ajurwedycznej, określana często mianem "pogromcy cukru" - początkowo wykorzystywany był głównie do zwalczania objawów malarii, chorób wątroby oraz do łagodzenia skutków cukrzycy, ukąszeń węży i kaszlu. Współcześni docenili przede wszystkim jego skuteczność w leczeniu cukrzycy typu 1. i typu 2., anemii i infekcji dróg moczowych, usuwaniu cholesterolu, kontrolowaniu wagi oraz zatrzymywaniu płynów. Posiada on również właściwości przeciwalergiczne, przeciwwirusowe oraz przeciwzapalne. Głównym bioaktywnym składnikiem gurmaru są saponiny zwane kwasem gymnemowym. Poza tym zawiera on parabeny, glukozę oraz węglowodany. Przeprowadzone badania wykazały, że gurmar zapewnia zdrowy metabolizm cukrów, poprawia funkcjonowanie trzustki i stymuluje regenerację komórek beta, które są odpowiedzialne za wydzielanie insuliny, dlatego jest pomocny w leczeniu cukrzycy typu 1. i 2. Może być spożywany w formie płynnego ekstraktu lub kapsułek. Jednak największe efekty przynosi picie stworzonej na bazie jego liści herbaty.
biały ryż

Czy biały ryż jest zdrowy?

Medyczne Badania Naukowe
Biały ryż. Przez jednych uznawany za niezdrowe źródło pustych kalorii, przez innych za bezpieczny produkt zalecany do spożycia w umiarkowanych ilościach. Od lat toczy się spór, który rodzaj ryżu jest zdrowszy, biały czy brązowy. W rzeczywistości biały ryż, w przeciwieństwie do innych ziaren, często ulepszanych i modyfikowanych, jest stosunkowo mało szkodliwy. I zasługuje na osobny artykuł.
szklanka wody

O jakiej porze dnia należy pić wodę?

Odżywianie
Wszyscy wiemy, że należy pić 8 szklanek wody dziennie. Dzięki wodzie nasze ciało funkcjonuje prawidłowo. Ale czy wiesz kiedy jest odpowiednia pora na wypicie szklanki wody? Poniżej znajdziesz wskazówkę o jakiej porze należy sięgnąć po szklaneczkę wody.
jedzenie słodyczy

Jak przestać jeść za dużo?

Radzenie Sobie Ze Stresem
Ostatnio miałaś sporo stresów i, jak to zwykle bywa, zajadałaś je słodyczami. Trudne chwile minęły, ale ty nadal opychasz się łakociami. Sięgasz po nie bardzo często i nie potrafisz od tego się powstrzymać. Zdarza się nawet, że zjadasz np. pięć pączków na raz albo całą czekoladę z orzechami. Czasem nawet nie czujesz ich smaku, po prostu wpychasz do ust jeden duży kęs za drugim… W końcu przestajesz już mieścić się w ubraniach. Wiesz, czym grozi takie łakomstwo, ale nie potrafisz nad nim zapanować. Jak sobie poradzić z nadmiernym apetytem?

Azotyn sodu - wyjątkowo szkodliwy konserwant

Mięsa i Podroby
Kupujesz pakowane mięso i wędliny? Powinieneś wiedzieć, że tego typu produkty zawierają konserwanty, które spożywane w nadmiernych ilościach, mogą spowodować poważne ubytki na naszym zdrowiu. Jedną z najpopularniejszych i zarazem najbardziej szkodliwych substancji konserwujących jest azotyn sodu, na produktach oznaczany symbolem E250. Jest powszechnie stosowany w przemyśle spożywczym, choć znajduje się na liście potencjalnych substancji rakotwórczych, którą stworzyła Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem. Co kryje się pod nazwą E250 i czy faktycznie należy bać się tej substancji? O tym poniżej.

Sprawdzone sposoby na niesmak w ustach

Medycyna Naturalna
Niesmak w ustach to przypadłość, której prawdopodobnie choć raz w życiu każdy z nas miał okazję doświadczyć. Niesmak pojawia się wtedy, gdy w wyniku różnych czynników odczuwamy zniekształcony smak żywności, którą w danej chwili konsumujemy. Najczęściej spotykane typy posmaku to słonawy, gorzkawy, słodki oraz kwaśny. Oto sprawdzone metody, które pomogą je zwalczyć.

Jakie są najlepsze owoce na płaski brzuch?

Odżywianie
Niektóre owoce odgrywają ważniejszą role w pozbyciu się tłuszczu z brzucha od innych. Wszystkie jednak zawierają antyoksydanty, które chronią nas przed wieloma chorobami oraz pomagają zwalczać stany zapalne. Wymienione poniżej owoce są jednymi z najlepszych, jeśli chodzi o walkę z nagromadzonym w okolicy brzucha tłuszczem.
Właściwości orzechów włoskich

7 cennych właściwości orzechów włoskich

Witaminy
Często to, co najprostsze jest również najlepsze dla naszego zdrowia i tak właśnie jest w przypadku orzechów, w których Matka Natura ukryła prawie idealną mieszankę białka, zdrowych tłuszczy, błonnika, steroli roślinnych, przeciwutleniaczy, a także wiele witamin i minerałów. Królem wśród orzechów można okrzyknąć orzecha włoskiego, ponieważ jak donoszą naukowcy potrafi on na wiele sposobów pozytywnie wpływać na nasze zdrowie, zjadany w stosunkowo niewielkich dawkach. Zjadanie około 30 gram orzechów włoskich dziennie (to mniej więcej siedem łuskanych orzechów) wystarczy, aby w pełni skorzystać z niesionych przez nie korzyści dla zdrowia.
gorąca woda

6 zalet picia gorącej wody

Zdrowe Odżywianie
Każdy z nas wie, że woda jest niezbędna do przeżycia. Wielu również słyszało od lekarza, żeby pić, co najmniej 8 szklanek dziennie. Jednak niewielu z nas wie, że picie gorącej lub ciepłej wody dostarcza nam korzyści, których nie uzyskamy pijąc zimną wodę. Poniżej znajduje się 6 zalet picia gorącej wody:
jedzenie jabłek

Jakie są zalety jedzenia jabłek?

Owoce
Zachwycamy się potężną mocą egzotycznych owoców, takich jak acai, awokado czy jagody goji, ale czy ktoś z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zwykłe jabłko ma tak dużo właściwości zdrowotnych, że z powodzeniem może kandydować do tytułu „superowocu”? Jabłka niemalże nie zawierają tłuszczu, sodu i cholesterolu. Za to są doskonałym źródłem witaminy C, witamin z grupy B (ryboflawiny, tiaminy i witaminy B6), składników fitoodżywczych, błonnika, wapnia, potasu i fosforu. Jakie są zalety jedzenia jabłek dowiesz się poniżej.