nadwaga

Jak przestać tyć? Codzienne błędy prowadzące do nadwagi.

Zdrowe Odżywianie
Otyłość to stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi więcej niż 20% masy naszego ciała. Większość osób nie zdaję sobie sprawy z tego jak poważną jest chorobą.Bagatelizując jej objawy doprowadza do zawałów serca czy miażdżycy. Aby schudnąć należy zrozumieć błędy, które popełniamy. Oto kilka z nich:
zakupy

Jak konserwanty wpływają na zdrowie?

Diety
Jak wiadomo środki konserwujące są wszechobecne. Możemy je znaleźć w większości produktów spożywczych. W dzisiejszych czasach producenci żywności decydują się na stosowanie tego typu substancji, żeby przedłużyć termin ważności produktów. Kierują się głównie swoim zyskiem (czyli jego maksymalizacją), natomiast mniej uwagi zwracają na zdrowie konsumenta. Oczywiście wszystkie środki konserwujące są wcześniej badane i dzięki temu mogą zostać zastosowane w produktach. Jednakże co dzieje się w sytuacji, gdy konsument spożywa produkty zawierające chemiczne dodatki dość często? Czy ma to wpływ na nasz organizm? Myślę, że znasz odpowiedź.

Sprawdzone sposoby na niesmak w ustach

Medycyna Naturalna
Niesmak w ustach to przypadłość, której prawdopodobnie choć raz w życiu każdy z nas miał okazję doświadczyć. Niesmak pojawia się wtedy, gdy w wyniku różnych czynników odczuwamy zniekształcony smak żywności, którą w danej chwili konsumujemy. Najczęściej spotykane typy posmaku to słonawy, gorzkawy, słodki oraz kwaśny. Oto sprawdzone metody, które pomogą je zwalczyć.
Paznokcie a dieta

Jak się odżywiać, aby mieć zdrowe paznokcie?

Pielęgnacja dłoni i stóp
Zła i uboga w witaminy dieta, może przyczynić się do pogorszenia stanu Twoich paznokci. Nie musisz jednak wydawać pieniędzy na różnego rodzaju odżywki i preparaty, by poprawić ich wygląd. Wystarczy dodać do swojego jadłospisu produkty bogate w składniki odżywcze. Przekonasz się, że Twoje paznokcie będą wówczas mocne i zdrowe. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie produkty powinnaś jeść, by problemów z paznokciami.
cukier

5 najgorszych słodzików, które niszczą twoją wątrobę

Suplementy Żywieniowe
Glukoza jest ulubioną potrawą dla twojego mózgu. Jest również ważnym źródłem energii dla całego organizmu, który produkuje ją poprzez rozbicie węglowodanów, białek i tłuszczy. Ale czy wiesz, które substancje mogą zakłócać ten proces? W przeciwieństwie do owoców, większość słodzików na rynku podaje same kalorie bez wprowadzania składników odżywczych. To one odpowiadają za nagły skok poziomu cukru we krwi. Poprzez brak błonnika osłabiają układ odpornościowy i uszkadzają wątrobę. Sztuczne słodziki są pełne chemikaliów, toksyn, konserwantów i substancji zaburzających gospodarkę hormonalną. Poznaj 5 najgorszych słodzików, które należy wyeliminować.

Dlaczego lepiej unikać mleka w proszku?

Odżywianie
Mleko w proszku jednym kojarzy się z pokarmem dla niemowląt, innym z domowej roboty waflami. Wato jednak zdać sobie sprawę z tego, że jest to obecnie składnik (stosowany głównie w celach zagęszczania) wielu produktów żywieniowych, nawet takich, których o jego obecność nigdy byśmy nie podejrzewali. Zawiera go niemal każdy jogurt, kefir czy maślanka, a także serki, pieczywo, niemal wszystkie słodycze, kaszki, a nawet…chrzan! Czy wobec tego tak masowo używany składnik może być szkodliwy dla naszego zdrowia? Niestety tak. Oto kilka powodów, dla których lepiej szerokim łukiem omijać produkty zawierające mleko w proszku.
tamaryndowiec

Jakie zdrowotne właściwości posiada tamaryndowiec indyjski?

Owoce
Jest to drzewo uprawiane właściwie na całym świecie, a jego owoce rosną na strąkach. Dojrzały owoc dostarcza witaminy z grupy B i jest doskonałym źródłem wapnia, żelaza i magnezu. Słodko kwaśny owoc tamaryndowca posiada unikalną zdolność do usuwania jednej z najbardziej toksycznych substancji przyjmowanej przez większość ludzi na świecie- fluoru. Pierwotnie owoc wykorzystywany był do zbijania gorączki, szybszego gojenia ran, na biegunkę, malarię, bóle brzucha, niestrawność, zaparcia, choroby oczu, a także jako środek dezynfekcyjny. Oprócz zastosowań w zakresie medycyny, stosowany jest również w gastronomii jako składnik wielu potraw, a także dodatek cukierniczy na całym świecie.
Sposoby na depresję

8 produktów pozwalających zwalczyć depresję

Depresja
Jest wiele przyczyn mogących powodować stany depresyjne. Wśród nich znajdują się osobowość, geny, zaburzenia substancji chemicznych w mózgu, styl życia oraz pogoda. Czasami ludzie używają jedzenia jako środka sprawiającego, że czują się lepiej. Jednak niektóre przetworzone produkty bogate w nasycone tłuszcze oraz cukier mogą dać zupełnie odwrotny efekt. Oto 8 produktów, które pomogą w zwalczeniu depresji.
syndrom suchego oka

3 witaminy pomocne w leczeniu syndromu suchego oka

Oczy i Wzrok
Zespół suchego oka jest częstym schorzeniem. Dotyka je zwłaszcza osób, które wiele godzin spędzają patrząc w monitory, telewizory czy telefony. Jeśli dieta danej osoby jest odpowiednio zbilansowana, powinna ona wystarczająco nawilżać oko. Brak pewnych witamin może objawiać się właśnie syndromem suchego oka. Jak temu zaradzić? Dostarczyć organizmowi witaminy o których dowiesz się z dalszych punktów artykułu.
porcje posiłków

5 prostych sposobów na zmniejszenie porcji posiłków

Odżywianie
Jednym z najprostszych sposobów, aby schudnąć to spalić więcej kalorii niż jesz. Nie oznacza to, że musisz się głodzić przez cały czas. Zamiast jeść mniej przez cały dzień, co powiesz na stopniowe zmniejszanie porcji. Oto kilka wskazówek dzięki którym zmniejszysz porcję bez uczucia głodu.