Jakich produktów nie należy jeść przed snem?

Odżywianie
Jedzenie przed snem jest niezdrowe, ponieważ sprzyja tyciu i zaburza pracę układu pokarmowego. Tezę tę z pewnością potwierdzi każdy specjalista do spraw żywienia oraz lekarz. Co więcej, istnieje grupa produktów, które wpływają szczególnie negatywnie na nasz organizm, gdy jemy je przed snem. Oto one.

Dieta na mocne nerwy

Odżywianie
Każdy z nas narażony jest na stres. Jedni bardziej, inni mniej. Niestety, w wyniku jego działania obniża się poziom serotoniny w mózgu, czyli hormonu odpowiedzialnego za nasze dobre samopoczucie psychiczne. W efekcie mamy mniej energii, możemy czuć się przybici i permanentnie zmęczeni. Jeśli chcemy utrzymać naszą kondycję psycho-fizyczną w dobrym stanie, zacznijmy od zmiany diety. Produkty bogate w konkretne wartości odżywcze pomogą wzmocnić odporność na stres, w w konsekwencji poprawią nasze samopoczucie. Podpowiadamy, jak się odżywiać, by wzmocnić nerwy i odporność psychiczną.

Jakich produktów nie łączyć z lekami?

Odżywianie
Każdy z nas choć raz w życiu zażywał silne leki. Sposób ich stosowania jest dokładnie określony w ulotce, ale niestety nie znajdziemy w niej wszystkich ważnych informacji, na przykład z jakimi produktami nie łączyć konkretnego leku. Inną kwestią jest przykry fakt, że mało kto czyta dzisiaj ulotki. Efektem są popularne błędy, które sprawiają, że zażywane przez nas leki źle działają, a nawet mogą zagrażać naszemu zdrowiu. Podpowiadamy, z czym nie łączyć leków, by nie przysporzyć sobie dodatkowych dolegliwości.

Marakuja - egzotyczny owoc o wielu właściwościach

Odżywianie
Jest superzdrowa, soczysta i pyszna. Doskonale wpływa na układ pokarmowy, oddechowy i nerwowy. Łagodzi wiele popularnych dolegliwości naszej cywilizacji. O czym mowa? O marakui - egzotycznym owocu, uznanym przez specjalistów za jeden z najzdrowszych na świecie. Jej dobroczynne właściwości nieustannie są przedmiotem badań naukowych. Bo marakuję warto jeść nie tylko ze względu na jej pyszny smak, ale przede wszystkim dla jej prozdrowotnego działania. Przyjrzyjmy się mu bliżej.

Skórki z owoców i warzyw oraz ich zastosowania

Odżywianie
Zapewne większość z nas wyrzuca skórki i obierki po owocach oraz warzywach. Wielka szkoda, ponieważ można je wykorzystać w bardzo pożyteczny sposób. Nie dość, że stanowią one bogate źródło witamin, minerałów oraz błonnika, to jeszcze pomogą w wielu domowych czynnościach. Podpowiadamy, jak praktycznie wykorzystać resztki po owocach i warzywach.