sok z pomarańczy

3 proste napoje z pomarańczy, które przyspieszą metabolizm

Odchudzanie
Jeżeli zbyt często zdarzają ci się dni, w których odczuwasz niezadowolenie przeglądając w lustrze, to jest to najwyższy czas żeby zacząć działać. Zacznij od prostych przepisów, dzięki którym będziesz mieć więcej energii, zgubisz zbędna oponkę i przyspieszysz metabolizm. Oto 3 przepisy na koktajle, które zafundują ci oczyszczenie organizmu i poprawę nastroju.

Prozdrowotne właściwości czerwonej fasoli

Witaminy
Czerwona fasola, która jest jednym z najpopularniejszych składników meksykańskich dań, obecnie przeżywa swój renesans. Dlaczego? Głównie ze względu na swoje właściwości prozdrowotne i cenne wartości odżywcze. Niewielu z nas jest tego świadomym, ale regularnie jedzona czerwona fasola wspomaga pracę serca, przyspiesza odchudzanie, a także zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów. Dlaczego jeszcze warto ją jeść?
Paznokcie a dieta

Jak się odżywiać, aby mieć zdrowe paznokcie?

Pielęgnacja dłoni i stóp
Zła i uboga w witaminy dieta, może przyczynić się do pogorszenia stanu Twoich paznokci. Nie musisz jednak wydawać pieniędzy na różnego rodzaju odżywki i preparaty, by poprawić ich wygląd. Wystarczy dodać do swojego jadłospisu produkty bogate w składniki odżywcze. Przekonasz się, że Twoje paznokcie będą wówczas mocne i zdrowe. Poniżej znajdziesz wskazówki, jakie produkty powinnaś jeść, by problemów z paznokciami.
Odchudzanie

Jak schudnąć bez diety i tabletek?

Zdrowe Odżywianie
Wielkimi krokami zbliża się lato, wakacje. Jest to okres, gdy większość osób postanawia przejść na dietę. Jak to bywa z jej efektami - bywa różnie. Czasem nic z tego nie wychodzi, ale czasem wręcz za szybko chudniemy - pojawiają się rozstępy, skóra staje się mniej jędrna. Jak tego uniknąć? Zamiast stosować wykańczające trwające tydzień - dwa tygodnie diety, zróbmy plan na miesiąc lub nawet więcej. Chodzi mi o zmianę nawyków żywieniowych i inne rzeczy, które może nie dadzą elektryzującego efektu w tydzień jak diety cud, ale pozwolą nam schudnąć kilka kilo i co najważniejsze zachować wagę.
spalanie tłuszczu z brzucha

Jakie są składniki spalające tłuszcz z brzucha?

Odchudzanie
A oto dobra wiadomość dla wszystkich, którzy marzą o tym, żeby pozbyć się odkładającej się na brzuchu oponki. Okazuje się, że całkiem skutecznie można to zrobić... jedząc. Istnieje bowiem grupa składników o udowodnionych właściwościach spalających tłuszcz. Znajdziesz je zarówno w suplementach diety, jak i w powszechnie występujących owocach i warzywach. Zdrowe odżywianie i odchudzanie w jednym? Przekonaj się, że to możliwe.
astma leczenie

6 produktów pomocnych w leczeniu astmy

Astma
Astma jest chorobą płuc, która prowadzi do trudności w oddychaniu. Ataki astmy zdarzają się, gdy coś zablokuje przepływ powietrza do płuc. Niektóre przyczyny astmy to zanieczyszczenie powietrza, reakcje alergiczne, infekcje dróg oddechowych oraz siarczyny zawarte w pożywieniu i lekach. Typowe objawy astmy to kaszel, świszczący oddech, duszność i ucisk w klatce piersiowej. Astma najczęściej występuje u dzieci i młodych dorosłych. Istnieje wiele naturalnych sposobów walki z astmą, począwszy od ziół po produkty żywnościowe. Kilka z produktów znajdziesz w dalszej części artykułu.
herbaty grupa krwi

Jaka herbata jest zgodna z twoją grupą krwi?

Odżywianie
Spożywanie produktów, które są odpowiednie do twojej grupy krwi pomoże schudnąć, wzmocnić odporność i sprawić, że poczujesz się lepiej. To samo tyczy się herbat. Więc następnym razem, gdy będziesz przygotowywać filiżankę herbaty upewnij się, że herbata jest odpowiednia dla twojej grupy krwi.

Jak prawidłowo łączyć owoce?

Owoce
Choć owoce są pełne witamin i cennych wartości, nie oznacza to, że powinniśmy je jeść na potęgę. Większość owoców zawiera sporo cukru, dlatego nadmierne ich spożycie nie jest wskazane. Co więcej, szkodliwe dla naszego zdrowia może być również jedzenie owoców w nieprawidłowych połączeniach. Czy wiedziałeś, że nie powinno się mieszać arbuzów i melonów z innymi owocami, gdyż takie zestawienie może poważnie zaburzyć pracę jelit? Warto wiedzieć także, że niektórych owoców nie należy łączyć warzywami. Jakie owoce można ze sobą łączyć, a jakich zestawień unikać? Odpowiedź znajdziesz poniżej.

Rewelacyjne właściwości skórki ziemniaka

Odchudzanie
Niewielu z nas wie, ale skórka z ziemniaka to bogactwo dobroczynnych właściwości dla zdrowia i urody. Niestety najczęściej ląduje ona w koszu, gdy przygotowujemy danie z ziemniaków. To zdecydowanie zły nawyk! Naukowcy dowiedli, że skórka z ziemniaka posiada kilkakrotnie więcej wartości odżywczych niż miąższ warzywa. Trudno się dziwić, że fenomenalnie działa na nasz organizm! Poznaj zaskakujące właściwości skórki ziemniaka, które sprawią, że zapomnisz o wyrzucaniu obierków do kosza!

Naturalne antybiotyki - niezbędne podczas jesiennego przeziębienia

Warzywa
Jesień rozpoczęła się na dobre, a wraz z nią sezon na przeziębienia. Trudno się przed nimi uchronić, gdy większość osób kicha i kaszle. Szczególnie narażeni są mieszkańcy większych miast. Zatłoczone pojazdy komunikacji miejskiej to przecież idealne miejsce dla rozwoju bakterii i wirusów. Przeziębienie bywa uciążliwe i może przerodzić się w poważniejszą chorobę, jeśli w porę nie zareagujemy. Pomóc mogą naturalne antybiotyki, które wielu z nas znajdzie w swoich szafkach kuchennych.