zdrowe odżywianie

Jak mniej jeść i schudnąć?

Zdrowe Odżywianie
Każdy, kto zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, chciałby poznać sekret jak ograniczyć swój apetyt, by jeść mniej i jednocześnie schudnąć. Nie trzeba się głodzić, popadać w anoreksję lub bulimię. Starczy zastosować kilka sprytnych trików, by zmniejszyć dzienne spożycie kalorii w praktycznie nieodczuwalny sposób. Przeczytaj ten artykuł, a wymarzona figura znajdzie się w zasięgu twojej ręki.
woda z miodem

Co się stanie, jeśli codziennie będziesz pił wodę z miodem?

Zdrowa Dieta
Wszyscy wiemy, że woda jest dla nas dobra. Ciągle słyszymy, że powinniśmy pić jej duże ilości. Kiedy o tym pomyślisz, to może się to wydawać trochę dziwne, jednak nie możemy przecież zapomnieć, że nasz organizm składa się aż w 80% właśnie z niej! Dzięki wodzie nasz organizm może prawidłowo funkcjonować, na przykład dostarczać ważne składniki odżywcze oraz tlen, które pomagają w trawieniu. Tak więc, ustaliliśmy, że woda jest nam potrzebna. Jednak jak sprawić, aby woda jeszcze lepiej wpływała na nasz organizm? Dodaj do niej miodu! Tak, wiem co teraz myślisz. Miód jest pełen cukru, więc jak może być zdrowy? Nie masz się czego obawiać, ponieważ miód jest dla nas bardzo dobry. Picie codziennie szklanki wody z miodem poprawia twoje zdrowie, a nawet zapobiegnie niektórym chorobom. Oto co się stanie, jeśli zaczniesz pić wodę z miodem codziennie...
Zdrowotny koktajl z aloesem

Zdrowotny koktajl z aloesem

Zdrowa Dieta
Aloes jest znany z właściwości nawilżających i odżywiających skórę. Wiele kobiet z powodzeniem stosuje aloes na różne problemy z cerą. Czy wiesz jednak, że aloes oferuje wiele wartości zdrowotnych? Możesz z powodzeniem stosować go na obniżenie poziomu cholesterolu, wzmocnienie odporności, obniżenie poziomu cukru we krwi, a także jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy.
koktajl ze śliwek

Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu koktajlem z suszonych śliwek?

Zaburzenia Przemiany Materii
Ten w 100% naturalny napój pomoże ci stracić tłuszcz na brzuchu. Zespół jelita leniwego może być przyczyną nadmiernego tłuszczu na brzuchu. To choroba naszych czasów. Praca, stres, złe odżywianie - to wszystko wpływa na motorykę jelit. Powolny i utrudniony ruch jelit powoduje narastanie i magazynowanie tłuszczu. Poznaj przepis, który zmusi jelita do pracy.
niedobór selenu

9 oznak niedoboru selenu w organizmie

Zdrowe Odżywianie
Selen jest kluczowym elementem, który bierze udział w produkcji niektórych białek i enzymów w organizmie. Wpływa także na równowagę hormonalną, oczyszcza organizm i wzmacnia system odpornościowy. Zbyt mała ilość selenu może mieć wiele objawów. Pamiętaj jednak, że nie można przyjmować selenu na własną rękę. Musisz skonsultować się z lekarzem. Skażenie selenem może być równie niebezpieczne. Oto lista 9 oznak niedoboru selenu w twoim organizmie

Sprawdzone sposoby na niesmak w ustach

Medycyna Naturalna
Niesmak w ustach to przypadłość, której prawdopodobnie choć raz w życiu każdy z nas miał okazję doświadczyć. Niesmak pojawia się wtedy, gdy w wyniku różnych czynników odczuwamy zniekształcony smak żywności, którą w danej chwili konsumujemy. Najczęściej spotykane typy posmaku to słonawy, gorzkawy, słodki oraz kwaśny. Oto sprawdzone metody, które pomogą je zwalczyć.

Morszczyn pęcherzykowaty: Superalga na odchudzanie i nie tylko

Odchudzanie
Morszczyn pęcherzykowaty może śmiało pretendować do miana "superalgi", bo pod względem właściwości zdrowotnych wcale nie ustępuje słynnej chlorelli. Naturalnie zmniejsza apetyt oraz wydatnie wzmacnia procesy metaboliczne i redukcję tkanki tłuszczowej, ale odchudzające walory zaledwie otwierają bogatą listę jego nietuzinkowych zdolności i zastosowań. Morszczyn pęcherzykowaty świetnie radzi sobie z cellulitem czy rozstępami i perfekcyjnie ujędrnia skórę; reguluje gospodarkę hormonalną i dobroczynnie wpływa na tarczycę, łagodzi dokuczliwe bóle stawów i przyspiesza gojenie się ran; minimalizuje ryzyko miażdżycy i nadciśnienia tętniczego oraz doskonale wzmacnia organizm i chroni nas przed rozmaitymi chorobami. W czym jeszcze nam pomoże? Wymieniać można by długo. O jego możliwościach przeczytacie co nieco poniżej.
Owoce leśne

Co jeść, aby się nie starzeć?

Cera dojrzała
My kobiety jesteśmy w stanie wydać fortunę na kremy, balsamy, toniki i inne kosmetyki, aby wyglądać pięknie i młodo. Robimy to mimo tego, że wielu ekspertów uważa, że prawie żaden z nich nie działa. Z kolei zdrowa dieta bardzo korzystnie może wpłynąć na kondycję naszej skóry i jej wygląd. W przeciwieństwie do kosmetyków które są kuracją zewnętrzną odpowiednie menu działa na nas od wewnątrz. Wystarczy urozmaicić codzienne posiłki w kilka cennych dodatków, aby uzyskać piękny i zdrowy wygląd. Oto lista kilku przekąsek, które pomogą odzyskać ci młodzieńczy blask.
witamina C

Jak zrobić własną witaminę C?

Witaminy
Jesienią z aptecznych półek najczęściej znika witamina C. Można ją dostać w postaci tabletek, kapsułek czy tabletek musujących. Na pewno wiesz, że żaden z tych produktów nie jest w stanie zastąpić naturalnych składników odżywczych. Pokażemy ci świetny i prosty sposób jak łatwo zrobić witaminę C szybko i przede wszystkim niewielkim kosztem.

Witaminy: Dlaczego są tak ważne w diecie?

Witaminy
Nadmierna senność, osłabiona odporność, zła kondycja włosów, skóry, paznokci czy wzroku oraz problemy z krzepliwością krwi to najczęstsze objawy niedoboru witamin. Bez nich nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo, dlatego powinniśmy odpowiednio zbilansować swoją dietę, aby uzupełnić wszelkie deficyty i szybko wrócić do formy. Podpowiadamy, w jakich produktach znajdziemy najwięcej witamin i zdradzamy, dlaczego lepiej dostarczać składniki odżywcze wraz z pożywieniem, zamiast sięgać po suplementy.