Woda kokosowa: Najzdrowszy napój o wielu właściwościach

Zdrowa Dieta
Woda kokosowa, czyli "Agua de coco", często określana mianem najzdrowszego napoju świata, nie bez powodu podbiła serca największych gwiazd estrady i najbardziej utalentowanych sportowców, a zwłaszcza piłkarzy. Nie tylko doskonale orzeźwia oraz nawadnia organizm, ale jednocześnie stanowi niewyczerpane źródło składników mineralnych, witamin, aminokwasów egzogennych, kwasów organicznych i enzymów. Woda kokosowa jest też naturalnym izotonikiem i z powodzeniem może być spożywana w celu regulacji gospodarki wodno- elektrolitowej organizmu. Co więcej, nie zawiera ani glutenu, ani laktozy, ani grama tłuszczu i doskonale wpływa na nasz metabolizm, co sprawia, że jest szczególnie zalecana alergikom i wszystkim tym, którzy chcą skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Lista obejmująca jej rozmaite właściwości zdrowotne pęcznieje w błyskawicznym tempie i obejmuje wspomaganie budowy masy mięśniowej, regulację ciśnienia krwi, ochronę przed zawałem i miażdżycą, wspomaganie pracy krwi, spowalnianie procesu starzenia się skóry i wiele innych.

Negatywne skutki pracy siedzącej

Choroby Układu Pokarmowego
Według Światowej Organizacji Zdrowia praca siedząca plasuje się w pierwszej piątce największych zagrożeń dla zdrowia człowieka XXI wieku. Wyprzedziła nawet otyłość! Nic dziwnego. Praca siedząca, która wiąże się z brakiem aktywności fizycznej i spędzaniem minimum ośmiu godzin w tej w tej samej pozycji, jest powodem wielu negatywnych skutków dla naszego zdrowia. Do tej grupy można śmiało zaliczyć bóle i schorzenia kręgosłupa, otyłość, a także szereg dolegliwości układu pokarmowego. To tylko niektóre z tych najpoważniejszych. Jakie jeszcze negatywne skutki niesie ze sobą siedząca praca?

Produkty, które pozwolą pozbyć się tłuszczu z brzucha

Zdrowa Dieta
Im więcej tkanki tłuszczowej obecnej na naszym brzuchu, tym bardziej czujemy się mniej atrakcyjni, a co najgorsze, tym skuteczniej zwiększamy ryzyko nadciśnienia tętniczego, stłuszczenia wątroby i pojawienia się cukrzycy. Jak zatem pozbyć się niechcianego, mało estetycznego i niekorzystnie wpływającego na naszą kondycję psychofizyczną problemu? Idealnym rozwiązaniem są codzienne, odpowiednio dopasowane do kondycji i sylwetki ćwiczenia fizyczne połączone z adekwatnie zbilansowaną dietą. Nie wiesz od czego zacząć? Poniżej znajdziesz dziesięć produktów, które przyczynią się do redukcji tkanki tłuszczowej z brzucha:
Apetyt na jedzenie

Jak zmniejszyć apetyt na jedzenie?

Zdrowe Odżywianie
W tym sezonie walcz z tłuszczykiem, zwracając trochę większą uwagę na dietę. Dokonując kilku prostych wyborów podczas planowania posiłków, możesz zrobić wiele dobrego dla swojego ciała. Pierwszą ważną rzeczą podczas rozpoczynania diety jest ustawienie sobie celu do osiągnięcia. To daje więcej psychicznej determinacji do walki z głodem i pragnienie dokonywania właściwych wyborów żywieniowych.
Woda z imbirem na odchudzanie

Jak schudnąć dzięki wodzie z imbirem?

Odchudzanie
Prawdopodobnie słyszałaś o wielu recepturach odchudzających, a może nawet próbowałaś niektórych z nich? Jednak przepis, który tu zaprezentujemy jest zdecydowanie najzdrowszym i najbardziej korzystnym sposobem, aby schudnąć w sposób naturalny. Mówimy o wodzie imbirowej, napoju, który może pomóc spalić nadmiar tłuszczu nagromadzony wokół talii, bioder i ud. Poprawi również twój ogólny stan zdrowia!
miód z cynamonem

Jak przygotować miód z cynamonem na odchudzanie?

Odchudzanie
Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.
Jędrne ciało

Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?

Utrzymanie Wagi
Gdy tracisz sporo na wadze jesteś bardzo podekscytowana. Nie spodziewasz się nawet niezbyt miłej niespodzianki w postaci skóry, która nie zniknęła w tym samym tempie, co tłuszczyk. Ten problem pojawia się niezwykle często, gdy chudniesz zbyt szybko. Nie martw się jednak - na ten problem znajduje się również rozwiązanie a ja mam dla ciebie kilka porad jak sobie z nim poradzić.
miód i cynamon

Właściwości lecznicze cynamonu i miodu.

Zdrowe Odżywianie
Miód i jego cudowne właściwości są znane od wieków. Po co sięgać po tabletki, skoro można najpierw spróbować pomóc sobie naturalnymi metodami. Miód w połączeniu z cynamonem daje nie tylko świetne walory smakowe, ale przede wszystkim zbawiennie działa na nasz organizm i wpływa na nasze zdrowie. Przeczytaj, na co może Ci pomóc cynamon i miód, jakie choroby zwalczy, jakie bóle uśmierzy.
apetyt na jedzenie

Jak powstrzymać apetyt?

Utrzymanie Wagi
Czy ciągły apetyt sprawia, że twoje wysiłki związane z odchudzaniem idą na marne? Oto kilka sposobów na to, jak kontrolować swój głód. Dzięki nim nie będziesz miała więcej kłopotów z odchudzaniem.
Mało kaloryczne słodycze

6 słodkości niepowodujących krągłości

Utrzymanie Wagi
Masz ochotę na coś słodkiego? Nie tylko ty! Niestety słodycze tuczą i nie można ich jeść w nieskończoność. Jeśli nie masz wspaniałej przemiany materii pozwalającej na zjadanie kilku czekolad i pączków dziennie to nie znaczy, że masz całkowicie zapomnieć o słodkościach. Poniżej przedstawiam kilka pomysłów na nietuczące desery.