Utrzymanie Wagi

Większość kobiet marzy o szczupłej sylwetce, zdrowej cerze i lśniących włosach. Kluczem do sukcesu jest prawidłowe odżywianie się, regularny ruch, wysypianie się oraz unikanie stresu. W codziennym życiu pełnym obowiązków i spraw do załatwienia trudno jest jednak znaleźć czas na wszystko. Jaka dieta będzie najodpowiedniejsza dla naszego zdrowia i żywieniowych preferencji? Która pozwoli na szybkie pozbycie się kilogramów, a jednocześnie nie zakończy się efektem jo-jo? Poznaj wady i zalety najpopularniejszych diet i wybierz dla siebie tę najlepszą! Pamiętaj, że celem diety powinno być przede wszystkim wypracowanie dobrych nawyków żywieniowych i sumienne ich przestrzeganie.

Jednym z typowych świątecznych przysmaków w naszej rodzimej tradycji jest kompot z suszu, czyli suszonych owoców. Zawarte w nich składniki odżywcze sprawiają, że kompot z suszu ma świetny wpływ na nasze zdrowie. Podpowiadamy najważniejsze powody, dlaczego kompot z suszu warto pić nie tylko w święta.

Kolacja powinna być - teoretycznie - ostatnim posiłkiem w ciągu dnia, choć z pewnością wielu z nas przyzna, że nie zawsze tak jest. Jednak, jeśli chcemy, by nasze jelita sprawnie funkcjonowały, powinniśmy jeść ją około cztery godziny przed snem, a jej produkty powinny zawierać składniki odżywcze, zdrowe dla naszego układu pokarmowego. Podpowiadamy, co najlepiej jeść na kolację, by uniknąć problemów trawiennych.

Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.

Prawdopodobnie słyszałaś o wielu recepturach odchudzających, a może nawet próbowałaś niektórych z nich? Jednak przepis, który tu zaprezentujemy jest zdecydowanie najzdrowszym i najbardziej korzystnym sposobem, aby schudnąć w sposób naturalny. Mówimy o wodzie imbirowej, napoju, który może pomóc spalić nadmiar tłuszczu nagromadzony wokół talii, bioder i ud. Poprawi również twój ogólny stan zdrowia!

Masz ochotę na coś słodkiego? Nie tylko ty! Niestety słodycze tuczą i nie można ich jeść w nieskończoność. Jeśli nie masz wspaniałej przemiany materii pozwalającej na zjadanie kilku czekolad i pączków dziennie to nie znaczy, że masz całkowicie zapomnieć o słodkościach. Poniżej przedstawiam kilka pomysłów na nietuczące desery.

Miód i jego cudowne właściwości są znane od wieków. Po co sięgać po tabletki, skoro można najpierw spróbować pomóc sobie naturalnymi metodami. Miód w połączeniu z cynamonem daje nie tylko świetne walory smakowe, ale przede wszystkim zbawiennie działa na nasz organizm i wpływa na nasze zdrowie. Przeczytaj, na co może Ci pomóc cynamon i miód, jakie choroby zwalczy, jakie bóle uśmierzy.

Gdy tracisz sporo na wadze jesteś bardzo podekscytowana. Nie spodziewasz się nawet niezbyt miłej niespodzianki w postaci skóry, która nie zniknęła w tym samym tempie, co tłuszczyk. Ten problem pojawia się niezwykle często, gdy chudniesz zbyt szybko. Nie martw się jednak - na ten problem znajduje się również rozwiązanie a ja mam dla ciebie kilka porad jak sobie z nim poradzić.

Zacznij porządnie dzień, pijąc ten oczyszczający napój, którego głównym składnikiem jest ocet jabłkowy. Ocet pełen jest wspaniałych właściwości. Pomaga zgubić zbędne kilogramy, kontroluje poziom cukru we krwi, dodaje energii, wzmacnia odporność oraz przyspiesza metabolizm. Wspaniale wpływa na skórę, włosy, a także odświeża oddech. Poznaj prosty przepis na oczyszczającą herbatkę.