dieta bez cukru

Trzydniowa, usuwająca cukier dieta

Diety i Powrót Do Figury
Kiedy ludzie zauważają przybycie paru kilogramów wagi, zazwyczaj obwiniają o to tłuszcze oraz węglowodany. Lecz prawdą jest, że istnieje wiele czynników wpływających na wzrost naszej wagi. Okazuje się, bowiem, że przyczyną wzrostu naszej wagi często jest cukier. W tym artykule zostanie przedstawiona 3 dniowa dieta, która usunie nadmiar cukru z organizmu, pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy i poprawi stan twojego zdrowia.
odchudzanie sposoby

5 niezwykłych sposobów na spalenie kalorii

Odchudzanie
Wszyscy wiemy, że jedzenie odpowiednich posiłków i regularny wysiłek fizyczny to najlepsze sposoby, aby spalić kalorie. Z drugiej strony, istnieje kilka innych, dość nietypowych sposobów, które pomogą zwiększyć proces spalania kalorii. Oto 5 niekonwencjonalnych sposobów.
szczupła sylwetka

Jak schudnąć naturalnie w wakacje?

Diety i Powrót Do Figury
Wakacyjne lenistwo i beztroska, także w kwestii diety, mogą skutkować nagłym przyrostem kilogramów. Ty również zauważyłaś, że nie dopinasz się w spodenki, które jeszcze półtora miesiąca temu leżały na tobie jak ulał? Bez obaw, na szczęście istnieją sprawdzone i naturalne sposoby na zrzucenie niechcianych kilogramów i to jeszcze w te wakacje! Oto, jak można się ich pobyć – bez trudu i… naprawdę smacznie.
jak schudnąć na twarzy

Jak schudnąć na twarzy?

Diety i Powrót Do Figury
Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz również przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów jak skutecznie schudnąć na twarzy. Jest to rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, że niemożliwa), ale istnieje kilka metod, które pomogą taki efekt osiągnąć.
odchudzanie

Jak szybko schudnąć 5kg w zdrowy sposób?

Diety i Powrót Do Figury
Poszukujesz sposobu, który pozwoli ci zgubić nadmierne kilogramy w zdrowy sposób? Chcesz, aby to nastąpiło jak najszybciej? Poniżej znajdziesz instrukcję jak stworzyć zdrowy plan odżywiania, aby osiągnąć upragniony cel: płaski brzuch i piękną figurę.
zbyt duży apetyt

Jak ograniczyć apetyt?

Zdrowe Odżywianie

Ciągle odczuwasz głód, nawet jeśli dopiero co skończyłaś posiłek? Jeśli tak, koniecznie przeczytaj poniższe wskazówki. Pomogą ci one stłumić uczucie głodu, dzięki czemu utrzymasz idealną wagę ciała i przede wszystkim będziesz zdrowa.
Wydaje się, że to co jemy, a zwłaszcza ile jemy, może mieć wpływ na naszą sylwetkę, jak również na stan naszego zdrowia. Twoje ciało potrzebuje pożywienia, aby móc prawidłowo funkcjonować. Żywność stanowi „paliwo” dla naszego organizmu, ale nie każde „paliwo” działa korzystnie. Nasze ciało potrzebuje zdrowej żywności, a fast foody, żywność przetworzona nie są korzystne dla organizmu. Dostarczają nam one pustych kalorii bez wartości odżywczych, dzięki czemu następuje wzrost masy, a nasze ciało nadal sygnalizuje nam głód z powodu braku witamin i składników odżywczych. Tak więc to co jemy ma ogromny wpływ na nasz organizm.

papryczka chili

Co jeść żeby przyspieszyć metabolizm?

Zdrowe Odżywianie
Najprostszym sposobem na poprawienie twojego samopoczucia jest polepszenie twojej diety. Metabolizm ma za zadanie zmienić wszystko, co jemy w paliwo. Niektóre pokarmy nadają się do tej roli lepiej, inne gorzej. Wysokiej jakości pożywienie prowadzi do prawidłowego spalania tłuszczu i sprawia, że organizm pracuje na najbardziej optymalnym poziomie. Pokarmy niskiej jakości nie radzą sobie z tym wcale. Przeczytaj poniższy artykuł, jeśli chcesz dowiedzieć się jak spalić więcej kalorii, nawet wówczas, gdy odpoczywasz.
kasza jaglana

Dieta oczyszczająca z kaszą jaglaną - zalety, przepisy

Odchudzanie
Kasza jaglana to prawdziwa królowa wszystkich kasz – mnóstwo w niej witamin i cennych dla zdrowia mikroelementów. Poza tym ma jeszcze inną ważną zaletę: idealnie sprawdza się, gdy… chcemy zrobić porządek w organizmie. Jeśli do tej pory w twoim jadłospisie dominowały produkty z białej mąki, mięso oraz słodycze, zafunduj sobie tygodniową dietę z kaszą jaglaną w roli głównej. Dodawaj ją do każdego posiłku, a wkrótce zobaczysz efekty. Zgubisz kilogramy i odzyskasz siły!
dobry metabolizm

Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?

Cardio
Postanowiłaś zmienić swój styl życia i nawyki żywieniowe, a mimo to wskazówka wagi wciąż stoi w miejscu, a obwód ud i brzucha jest wciąż taki sam? Spalenie zbędnego tłuszczu nie jest rzeczą łatwą. Nie wystarczy niewielka aktywność fizyczna. Również źle dobrana dieta może skutkować jedynie efektem jojo. Są jednak sposoby mogące przyspieszyć spalanie tłuszczu. Poznasz je czytając ten artykuł.
dieta cytrynowa

Jak schudnąć w tydzień dzięki diecie cytrynowej?

Diety i Powrót Do Figury
Nie możesz się zmieścić w swoje ulubione jeansy? Czas więc zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak schudnąć w tydzień dzięki diecie cytrynowej.