Jak oczyścić organizm? Sposoby na detoksykację

Zdrowa Dieta
Prawidłowo działający organizm jest w stanie sam się oczyszczać. Jest to uzależnione od właściwego funkcjonowania nerek, wątroby, układu trawiennego i moczowego. Długotrwałe prowadzenie niezdrowego stylu życia może jednak negatywnie wpływać na pracę narządów wewnętrznych. Nadużywanie alkoholu, palenie papierosów, zbyt duża ilość kawy, stres i brak aktywności fizycznej to tylko część czynników osłabiających naturalną detoksykację. Jeśli zauważymy, że nasz metabolizm zwolnił, a nasze samopoczucie się pogorszyło, warto wspomóc procesy metaboliczne i oczyszczające organizm. Wystarczy zmienić nawyki i włączyć do diety kilka cennych produktów, by lepiej się poczuć, atrakcyjniej wyglądać i cieszyć się zdrowiem.

Dieta ketogeniczna: Szybkie odchudzanie czy zagrożenie dla zdrowia?

Diety Niskowęglowodanowe
Dieta ketogeniczna opiera się na spożywaniu produktów wysokotłuszczowych i radykalnym ograniczeniu węglowodanów. Efekt? Szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, chudnięcie i lepsze samopoczucie. Pozytywne rezultaty trwają jednak krótko, a z czasem organizm zaczyna reagować coraz gorzej. Dieta powstała z myślą o osobach cierpiących na padaczkę i niektóre choroby metaboliczne. Naukowcy alarmują jednak, że źle stosowana może być bardzo niebezpieczna dla zdrowia. Jakie są zasady tej diety i kiedy można z niej korzystać? Co zrobić, żeby dłużej cieszyć się szczupłą sylwetką?
Nadwaga

Pięć świetnych sposobów na walkę z nadwagą

Zdrowe Odżywianie
W pasie przybyło za wiele? Czujesz się źle, ociężale, sennie, bez energii do życia? Niestety, nadwaga to nie tylko wizualny problem, to także ogólne doprowadzanie do złego stanu całego naszego organizmu. Oprócz właściwiej diety i ruchu jest kilka innych, bardzo ważnych czynników, które pomogą ci w walce z nadmiernym tłuszczem w organizmie. Jak pozbyć się nadwagi? Jak walczyć z nadwagą? Spróbuj z nami!
jak schudnąć na twarzy

Jak schudnąć na twarzy?

Diety i Powrót Do Figury

Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz również przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów jak skutecznie schudnąć na twarzy. Jest to rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, że niemożliwa), ale istnieje kilka metod, które pomogą taki efekt osiągnąć.

odchudzanie

Jak szybko schudnąć 5kg w zdrowy sposób?

Diety i Powrót Do Figury

Poszukujesz sposobu, który pozwoli ci zgubić nadmierne kilogramy w zdrowy sposób? Chcesz, aby to nastąpiło jak najszybciej? Poniżej znajdziesz instrukcję jak stworzyć zdrowy plan odżywiania, aby osiągnąć upragniony cel: płaski brzuch i piękną figurę.

papryczka chili

Co jeść żeby przyspieszyć metabolizm?

Zdrowe Odżywianie
Najprostszym sposobem na poprawienie twojego samopoczucia jest polepszenie twojej diety. Metabolizm ma za zadanie zmienić wszystko, co jemy w paliwo. Niektóre pokarmy nadają się do tej roli lepiej, inne gorzej. Wysokiej jakości pożywienie prowadzi do prawidłowego spalania tłuszczu i sprawia, że organizm pracuje na najbardziej optymalnym poziomie. Pokarmy niskiej jakości nie radzą sobie z tym wcale. Przeczytaj poniższy artykuł, jeśli chcesz dowiedzieć się jak spalić więcej kalorii, nawet wówczas, gdy odpoczywasz.

Morszczyn pęcherzykowaty: Superalga na odchudzanie i nie tylko

Odchudzanie
Morszczyn pęcherzykowaty może śmiało pretendować do miana "superalgi", bo pod względem właściwości zdrowotnych wcale nie ustępuje słynnej chlorelli. Naturalnie zmniejsza apetyt oraz wydatnie wzmacnia procesy metaboliczne i redukcję tkanki tłuszczowej, ale odchudzające walory zaledwie otwierają bogatą listę jego nietuzinkowych zdolności i zastosowań. Morszczyn pęcherzykowaty świetnie radzi sobie z cellulitem czy rozstępami i perfekcyjnie ujędrnia skórę; reguluje gospodarkę hormonalną i dobroczynnie wpływa na tarczycę, łagodzi dokuczliwe bóle stawów i przyspiesza gojenie się ran; minimalizuje ryzyko miażdżycy i nadciśnienia tętniczego oraz doskonale wzmacnia organizm i chroni nas przed rozmaitymi chorobami. W czym jeszcze nam pomoże? Wymieniać można by długo. O jego możliwościach przeczytacie co nieco poniżej.
dobry metabolizm

Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu?

Cardio
Postanowiłaś zmienić swój styl życia i nawyki żywieniowe, a mimo to wskazówka wagi wciąż stoi w miejscu, a obwód ud i brzucha jest wciąż taki sam? Spalenie zbędnego tłuszczu nie jest rzeczą łatwą. Nie wystarczy niewielka aktywność fizyczna. Również źle dobrana dieta może skutkować jedynie efektem jojo. Są jednak sposoby mogące przyspieszyć spalanie tłuszczu. Poznasz je czytając ten artykuł.
zdrowe odżywianie

Jak mniej jeść i schudnąć?

Zdrowe Odżywianie
Każdy, kto zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, chciałby poznać sekret jak ograniczyć swój apetyt, by jeść mniej i jednocześnie schudnąć. Nie trzeba się głodzić, popadać w anoreksję lub bulimię. Starczy zastosować kilka sprytnych trików, by zmniejszyć dzienne spożycie kalorii w praktycznie nieodczuwalny sposób. Przeczytaj ten artykuł, a wymarzona figura znajdzie się w zasięgu twojej ręki.
efekt jojo

Jak zwalczyć efekt jojo?

Odchudzanie
Efekt jo-jo jest wynikiem gwałtownych zmian w sposobie żywienia. Organizm potrzebuje czasu, aby przestawić się na całkowicie inną, niż dotychczas stosowaną, dietę. Gdy przechodzimy na drastyczną dietę, np. głodówkę czy dietę na ok. 1000 kcal, nie dostarczamy mu na czas „paliwa”, czyli kalorii. Mózg zaczyna wówczas zabierać potrzebne do życia składniki innym organom, przede wszystkim mięśniom, a brak ruchu dopełnia dzieła. Mamy mniej siły, mięśnie tracą na wadze, spalają tym samym mniej kalorii i koło się zamyka. Powstaje prawdziwy zamęt: jesteśmy otyli, a przy tym niedożywieni. Dlaczego tak się dzieje? Za wszystko odpowiada przemiana materii.