Sześć najzdrowszych przypraw świata

Przyprawy
Trudno sobie wyobrazić współczesną kuchnię bez ziół i przypraw. Wzbogacają i podkreślają smak wielu potraw, szczególnie ryb i mięs, ale też zup, sałatek warzywnych i owocowych, a nawet deserów. Niektórych przypraw warto używać jak najczęściej także ze względów zdrowotnych. Nie tylko ułatwiają trawienie i chronią przed wrzodami, ale działają też przeciwzapalnie, obniżają poziom cukru we krwi i wspierają pracę wątroby. To jednak tylko część ich niesamowitych właściwości. Poznaj sześć najzdrowszych przypraw świata.

Dieta Sonoma: Na czym polega? Kto powinien ją stosować?

Dieta Śródziemnomorska
Inspirowana śródziemnomorskim stylem odżywiania Dieta Sonoma idealnie wpasowuje się w letni klimat i nieprzerwanie zyskuje na popularności. W przeciwieństwie do większości popularnych programów żywieniowych nie skupia się na drobiazgowym liczeniu kalorii i nie ogranicza wyboru produktów, a tym samym nie zabija radości czerpanej z jedzenia. Jest przy tym dobra dla serca i mózgu, pyszna, aromatyczna i - jak przekonują jej praktycy - skuteczna. Pierwsze rezultaty można zaobserwować już po dziesięciu dniach. W menu zgodnym z dietą Sonoma dominują warzywa, owoce, ziarna, sery, ryby, orzechy, drób i zdrowe tłuszcze. Miejsce smażonych potraw zajmują grillowane. Więcej wskazówek na temat założeń i zaleceń diety Sonoma można znaleźć poniżej.

Gojnik: Na co pomoże?

Ziołolecznictwo
Chętnie sięgamy po napary i nie ograniczamy się wyłącznie do czarnej czy zielonej herbaty, ale równie często pijemy zioła, np. miętę pieprzową, rumianek, koper włoski czy szałwię. Mieszkańcy Bliskiego Wschodu i Bałkanów od wielu lat parzą kwiatostany gojnika, które również i u nas są coraz łatwiej dostępne. Co daje ich picie? Przede wszystkim okazują się pomocne w leczeniu infekcji, ale nie tylko. Mogą uregulować ciśnienie i przyczynić się do zwalczania wielu schorzeń, takich jak anemia, kamienie nerkowe czy grzybica, a także poprawić funkcjonowanie układu nerwowego. Korzyści jest o wiele więcej, dlatego warto na własnej skórze przekonać się o zaletach tej niezwykłej rośliny.
napoje odchudzające

10 przepisów na domowe napoje na odchudzanie

Zdrowa Dieta

Zaczyna cię uwierać nadmiar kilogramów? Czas na odchudzający detoks! Zapomnij o nieskutecznych (a nawet szkodliwych) suplementach. Porzuć katorżnicze diety. Do wymarzonej figury wrócisz pijąc regularnie domowe napoje na odchudzanie. Przygotowane na bazie naturalnych składników nie tylko świetnie działają, ale również wyśmienicie smakują. Pij na zdrowie.

woda z cytryną

Jakie są skutki uboczne picia wody z cytryną?

Medycyna Naturalna
Woda z cytryną jest niezastąpionym składnikiem każdej diety, w szczególności tej oczyszczającej organizm z toksyn. Cytryna zawiera składniki niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, takie jak witamina C, potas i błonnik. Jednak - tak jak wszystko – również woda z cytryną może mieć swoje skutki uboczne. Dzieje się tak wówczas, gdy spożywamy ją w nadmiarze. Co zatem może nam grozić?
pyłek pszczeli

Jak stosować pyłek pszczeli w odchudzaniu?

Odchudzanie
Pyłek pszczeli to substancja, która ma wysoką wartość odżywczą. Jest pełna odżywczych białek, witamin, minerałów i aminokwasów. Pyłek może mieć postać granulek, pastylek w kolorze żółtawym lub pomarańczowym. Jest on korzystny dla ludzi, poprawia pamięć, zwiększa energię i wydajność organizmu, a także przyczynia się do utraty wagi. Poznaj kilka sposobów zastosowania pyłku pomocnych przy utracie wagi.
stop

Jakich pokarmów nie łączyć?

Odżywianie
Schabowy z ziemniaczkami to niedzielny standard na wielu polskich stołach. Jednak połączenie białek zwierzęcych ze skrobią ziemniaczaną może niekorzystnie wpływać na układ pokarmowy. Nie jest to odosobniony przypadek. Niektóre pokarmy w połączeniu ze sobą mogą wywoływać niestrawność lub potęgować zmęczenie. Czego lepiej nie łączyć? Tego dowiesz się z dalszej lektury.
miód z cynamonem

Jak przygotować miód z cynamonem na odchudzanie?

Odchudzanie
Jak zgubić zbędne kilogramy i pozbyć się „otoczki” na brzuchu, pyta prawie każdy. Istnieje wiele sposobów walki z fałdkami tłuszczu. Dla jednych są one skuteczne, a inni szukają jeszcze innych rozwiązań. Ostatnio słychać o skuteczności stosowania cynamonu z miodem jako skutecznego środka w odchudzaniu. W dalszej części artykułu znajdziesz dowiesz się, jak go przygotować i jak stosować.
miód zalety

Co się stanie, gdy zjesz łyżkę miodu przed snem?

Zdrowa Dieta
Choć wiele osób uważa, że miód to tylko puste kalorie i może wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku, szczególnie osobom na diecie, lekarze zgodnie twierdzą, że jest to najlepszy sposób, aby zastąpić biały cukier. Podobno po wypiciu ciepłego mleka z miodem człowiek lepiej śpi. Według zwolenników medycyny ludowej, podobny efekt daje wypicie herbaty z rumianku z łyżką miodu, a od czasów starożytnych w Azji tradycją jest zjadanie łyżeczki miodu przed snem. Co to daje?
Masa mięśniowa

10 najlepszych produktów na masę mięśniową

Zdrowe Odżywianie

Nie wszystkie produkty żywnościowe są sobie równe. Aby przybrać na masie konieczna jest odpowiednia dieta składająca się z produktów bogatych w białka (1,6-2 g białka na kg masy ciała), tłuszcze (20-25% zapotrzebowania energetycznego) i węglowodany złożone. Poniżej przedstawiam 10 produktów, które pomogą ci zdrowo przybrać na masie.