Produkty light a zdrowie

3 powody dla których nie powinieneś jeść produktów light

Odżywianie
Co myślisz, kiedy słyszysz hasło tłuszcz w pożywieniu? Jedno z pierwszych skojarzeń to pewnie choroby serca i otyłość. Dlatego podczas zakupów wielu z nas sięga po produkty odtłuszczone lub o zmniejszonej zawartości tłuszczu, myśląc, że są zdrowsze. Liczne badania wykazały, że osoby, które spożywają więcej tłuszczów nasyconych nie zapadają na choroby serca częściej, niż te, które jadły mniej tłuszczu. Nie musisz jeść odtłuszczonego jedzenia, przeciwnie, powinieneś oczyścić z niego lodówkę, dietę i życie. Powody są następujące:
cellulit

Co jeść żeby pozbyć się cellulitu?

Pielęgnacja skóry
Cellulit, bądź inaczej tak zwana skórka pomarańczowa, to problem wielu kobiet. Pierwsze objawy cellulitu zazwyczaj pojawiają się po 25 roku życia. Jak wygląda cellulit każdy wie. Przyjmuje on postać pofałdowanej skóry, najczęściej w okolicach ud, bioder bądź sutków. Jakie są przyczyny powstawania cellulitu? Przeważnie jest to związane z nadmiarem żeńskich hormonów w organizmie – estrogenów. Cellulit bardzo rzadko występuje u mężczyzn. Jest to raczej problem wielu kobiet na całym świecie. Czasami walka z nim jest długa i ciężka. Tak naprawdę nie ma jednej skutecznej metody na całkowite pozbycie się „skórki pomarańczowej”. Są jedynie doraźne metody, które zmniejszają skutki tej nieprawidłowości. W tym artykule znajdziesz informacje odnośnie sposobów radzenia sobie z cellulitem za pomocą diety.
waga

Jak się odżywiać, aby schudnąć?

Dania niskotłuszczowe
Odchudzanie to proces długotrwały oraz pracochłonny. Są różne sposoby, żeby zrzucić wagę. Niektóre z nich zapewniają redukcję wagi w kilka dni, jednakże są one nieskuteczne ze względu na efekt jojo oraz szkodliwe działanie na organizm. Skuteczność odchudzania zależy od osoby, jej podejścia oraz wytrwałości. Niektóre osoby chcą bardzo schudnąć jednakże nie mają silnej woli, żeby to zrobić. W takich sytuacjach warto zaczynać od małych kroczków. Nie trzeba od razu rezygnować z setek rzeczy w jadłospisie. Wystarczy zastosować się do kilku prosty rad, które wprowadzą do twojej diety odpowiednie produkty. Te produkty pomogą zredukować wagę, ponieważ większość z nich przyspiesza metabolizm oraz nie powodują strat dla organizmu.