Olej z pestek moreli: Jak wpływa na zdrowie?

Witaminy
Uzyskiwany z pestek moreli olej wykazuje szerokie zastosowanie lecznicze. Zawiera mnóstwo witamin oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych. Produkt ten najkorzystniej działa na skórę, dlatego często jest stosowany w codziennej pielęgnacji cery normalnej oraz tej z tendencją do niedoskonałości i podrażnień. Zawiera sporo witamin, antyoksydantów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są korzystne dla zdrowia. Dlatego nie dziwi fakt, że często korzystają z niego producenci kosmetyków.

Czym jest rutyna i dlaczego jest ważna dla zdrowia?

Przeziębienia i Grypa
Wiele osób nie ma pojęcia, czym jest rutyna, mimo że występuje ona w wielu lekach, suplementach diety i kosmetykach. Tymczasem jest to flawonoid o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, który wykazuje bardzo korzystne działanie na zdrowie. Przede wszystkim zwalcza wolne rodniki i chroni organizm przed wieloma chorobami, ale to niejedyne zalety rutyny. Ten cenny związek uszczelnia naczynia krwionośne i spowalnia proces utleniania witaminy C, przedłużając tym samym jej działanie. W połączeniu z tą witaminą rutyna wzmacnia odporność, pomaga zmniejszyć katar oraz złagodzić objawy przeziębienia i grypy. Rutyna uelastycznia i wzmacnia naczynia włosowate, dzięki czemu wykorzystywana jest też w kosmetyce do pielęgnacji skóry naczynkowej. Występuje również w preparatach zapobiegających pajączkom, żylakom i obrzękom. Ponadto poprawia krążenie i może zmniejszać ryzyko retinopatii cukrzycowej, miażdżycy, a nawet zawału i udaru. Co jeszcze warto wiedzieć o rutynie? Kiedy warto ją suplementować i czy jej stosowanie może mieć jakieś skutki uboczne?

Objawy niedoboru potasu

Zdrowe Odżywianie
Nawet niewielki niedobór potasu bardzo negatywnie wpływa na nasze zdrowie i daje szereg uciążliwych objawów. Na dłuższą metę uniemożliwia prawidłową pracę układu nerwowego, a także serca czy nerek. Niedobór potasu najczęściej spowodowany jest nieprawidłową dietą lub restrykcyjnym odchudzaniem się, ale też zaburzeniami pracy jelit czy przyjmowanymi lekami. Sprawdź, jakie symptomy powinny skłonić cię do zbadania poziomu tego ważnego pierwiastka w twoim organizmie.

Nasiona pigwy i ich cenne właściwości

Odżywianie
Pigwa uznawana jest za jeden z najzdrowszych polskich owoców. Jest pełna witamin i minerałów przez co doskonale wpływa na cały organizm. Jednak jak się okazuje, dużo zdrowsze od samego owocu są nasiona pigwy. Przygotowana z nich nalewka pomoże zwalczyć przeziębienie i grypę, poprawi trawienie i wspomoże leczenie różnego rodzaju stanów zapalnych. Sprawdźmy, jak jeszcze nasiona pigwy wpływają na nasze zdrowie i jak przygotować leczniczą nalewkę na ich bazie.
płytki krwi

Jak naturalnie zwiększyć produkcję płytek krwi?

Odżywianie
Utrzymanie prawidłowej ilości płytek krwi jest niezwykle istotne. Jeżeli ich poziom jest obniżony, może powodować to krwotoki nawet z drobnych skaleczeń, zaburzenie procesu krzepnięcia krwi i zwiększa ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi. Obniżenie liczby płytek krwi często towarzyszy zbyt niskiemu poziomowi liczby krwinek czerwonych i białych. Problemy z funkcjonowaniem szpiku kostnego mogą wystąpić z powodu wielu czynników, takich jak rak, nadmierne spożycie alkoholu lub reakcja na działanie niektórych leków. Również zaburzenia funkcjonowania śledziony mogą powodować spadek ilości płytek krwi. Jeżeli chcesz poznać naturalne sposoby na podwyższenie ilości płytek krwi, to koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.
Mięta właściwości

6 sposobów jak wykorzystać miętę

Przyprawy
Nie wiesz, co zrobić z obfitością mięty, która rośnie w twoim ogrodzie?Mięta jest bardzo aromatyczna i orzeźwiająca. Oto kilka prostych i szybkich sposobów na jej wykorzystanie:
Jak oczyścić płuca

Jak zrobić środek do domowego oczyszczania płuc

Inne Choroby
Niezależnie od tego czy jesteś palaczem czy nie, możesz mieć problemy z płucami. Jeśli palisz, dobrze wiesz, że powinnaś przestać – to nic dobrego! Wypróbuj ten przepis, aby leczyć płuca bez względu na to, czy jesteś palaczem czy nie. Ten środek oczyści płuca w ciągu 72 godzin.

10 domowych sposobów na nawodnienie organizmu

Suplementy Żywieniowe
Odwodnienia organizmu z pewnością doświadczyło wielu z nas. Objawy? Wycieńczenie, brak apetytu, bóle w mięśniach, wypadanie włosów i zszarzała cera. Przyczyny odwodnienia organizmu mogą być różne, podobnie jak i jego stopnie. Najczęstsze powody to: zatrucie pokarmowe, biegunka, przewlekłe choroby, a także nadmierny, długotrwały wysiłek fizyczny. Gdy odwodnienie nie zagraża naszemu życiu, powinniśmy zgłosić się do lekarza i zadbać o uzupełnienie płynów oraz składników odżywczych w organizmie. Wyjątkowo pomocne mogą okazać się domowe metody, które nawodnią organizm i przywrócą mu sprawność. Oto 10 najskuteczniejszych!

Co się stanie, jeśli przez tydzień będziesz pił wodę kokosową

Utrzymanie Wagi
Woda kokosowa to napój, który jest pozyskiwany z młodych, zielonych owoców palmy. Woda kokosowa bogata jest w minerały oraz witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i C, które są niezbędne dla organizmu człowieka.
8 witamin i suplementów które powinieneś stosować codziennie

8 witamin i suplementów, które powinieneś stosować codziennie

Suplementy Żywieniowe

Jeśli odżywiasz się zdrowo i prowadzisz zdrowy tryb życia, możesz nie widzieć potrzeby zażywania witamin i suplementów. Choć suplementy nie są substytutem dobrego jedzenia, to badania pokazują, że przyjmowanie pewnych witamin, minerałów i innych suplementów może zwiększyć odporność organizmu, pomaga zredukować stres i zapobiega chorobom przewlekłym takim jak cukrzyca, choroby serca, choroby kości, choroby oczu, a nawet rak. Oto osiem ważnych witamin i suplementów, które powinieneś brać dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Zażywaj je pojedynczo lub w postaci multiwitaminowego suplementu diety.