Dlaczego warto jeść agrest w lecie?

Odżywianie
Agrest to owoc, który powinien kojarzyć nam się wyłącznie z latem, ponieważ właśnie wtedy zazwyczaj go zbieramy i jemy. Jego lekko kwaskowaty smak doskonale orzeźwia nasz organizm w upalne dni. Jest nie tylko pyszny, ale i superzdrowy. Wielu dietetyków kwalifikuje go do grupy najzdrowszych owoców. Trudno się dziwić, gdy spojrzy się na jego właściwości prozdrowotne. Ponadto, agrest ma szerokie zastosowanie w kulinariach. Przyjrzymy się temu niepozornemu owocowi.

Sok z pigwy: Zapobiega infekcjom, wzmacnia kości

Odżywianie
Nie bez powodu dietetycy zachwycają się składem odżywczym oraz właściwościami pigwy. Owoc ten niewątpliwie należy do grupy najzdrowszych. Wzmacnia odporność, poprawia pracę układu trawiennego, a także pozytywnie wpływa na kości oraz stawy. Owoców pigwy najlepiej szukać latem, bo właśnie wtedy są dojrzałe i zdatne do jedzenia, a sok z nich przygotowany będzie doskonałym dodatkiem do napojów, zarówno ciepłych, jak i zimnych. Podpowiadamy, dlaczego warto pić go przez cały rok oraz w jaki sposób go przygotować.

Komosa ryżowa: Idealna dla cukrzyków i bezglutenowców

Odżywianie
Komosa ryżowa to obecnie jeden z najpopularniejszych hitów żywieniowych. Króluje w dietach wegańskich, bezglutenowych, a także odchudzających. Komosa ryżowa, zwana również quinoą, swoją popularność zyskała dzięki wielu cennym wartościom odżywczym, a także właściwościom prozdrowotnym. To bogate źródło witamin oraz minerałów, pozytywnie wpływające na pracę całego organizmu. Ponadto, komosa świetnie smakuje i sprawdza się w różnego rodzaju potrawach. Warto włączyć ją do swojej diety. Sprawdźmy konkretnie, dlaczego.
Mięta właściwości

6 sposobów jak wykorzystać miętę

Przyprawy
Nie wiesz, co zrobić z obfitością mięty, która rośnie w twoim ogrodzie?Mięta jest bardzo aromatyczna i orzeźwiająca. Oto kilka prostych i szybkich sposobów na jej wykorzystanie:
płytki krwi

Jak naturalnie zwiększyć produkcję płytek krwi?

Odżywianie
Utrzymanie prawidłowej ilości płytek krwi jest niezwykle istotne. Jeżeli ich poziom jest obniżony, może powodować to krwotoki nawet z drobnych skaleczeń, zaburzenie procesu krzepnięcia krwi i zwiększa ryzyko podwyższonego ciśnienia krwi. Obniżenie liczby płytek krwi często towarzyszy zbyt niskiemu poziomowi liczby krwinek czerwonych i białych. Problemy z funkcjonowaniem szpiku kostnego mogą wystąpić z powodu wielu czynników, takich jak rak, nadmierne spożycie alkoholu lub reakcja na działanie niektórych leków. Również zaburzenia funkcjonowania śledziony mogą powodować spadek ilości płytek krwi. Jeżeli chcesz poznać naturalne sposoby na podwyższenie ilości płytek krwi, to koniecznie przeczytaj dalszą część artykułu.
poziom cukru

7 ziół, które pomogą obniżyć poziom cukru we krwi

Cukrzyca
Cukrzyca jest chorobą autoimmunologiczną, która powoduje wysoki poziom cukru we krwi i oporność na insulinę. Insulinooporność występuje, gdy komórki organizmu nie mogą odpowiednio wykorzystać insuliny do podjęcia glukozy. Wysoki poziom cukru we krwi może spowodować bóle głowy i niewyraźne widzenie. Długoterminowe komplikacje obejmują choroby nerek i serca. Istnieją pewne domowe środki, które pomogą zarządzać poziomem insuliny oraz wyregulować poziom cukru we krwi. Poniżej znajdziesz przyprawy, które ci w tym pomogą.
miód i cynamon

Właściwości lecznicze cynamonu i miodu.

Zdrowe Odżywianie
Miód i jego cudowne właściwości są znane od wieków. Po co sięgać po tabletki, skoro można najpierw spróbować pomóc sobie naturalnymi metodami. Miód w połączeniu z cynamonem daje nie tylko świetne walory smakowe, ale przede wszystkim zbawiennie działa na nasz organizm i wpływa na nasze zdrowie. Przeczytaj, na co może Ci pomóc cynamon i miód, jakie choroby zwalczy, jakie bóle uśmierzy.
8 witamin i suplementów które powinieneś stosować codziennie

8 witamin i suplementów, które powinieneś stosować codziennie

Suplementy Żywieniowe

Jeśli odżywiasz się zdrowo i prowadzisz zdrowy tryb życia, możesz nie widzieć potrzeby zażywania witamin i suplementów. Choć suplementy nie są substytutem dobrego jedzenia, to badania pokazują, że przyjmowanie pewnych witamin, minerałów i innych suplementów może zwiększyć odporność organizmu, pomaga zredukować stres i zapobiega chorobom przewlekłym takim jak cukrzyca, choroby serca, choroby kości, choroby oczu, a nawet rak. Oto osiem ważnych witamin i suplementów, które powinieneś brać dla dobrego samopoczucia i zdrowia. Zażywaj je pojedynczo lub w postaci multiwitaminowego suplementu diety.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2260410&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

przyspieszanie metabolizmu

4 suplementy diety przyspieszające metabolizm

Suplementy Żywieniowe
Przyjmowanie tabletek, by spalić więcej kalorii może wydawać się zbyt piękne, aby było prawdziwe. Po części to prawda, jednak nie spalimy tyle kalorii ile spalimy na dobrym treningu czy siłowni. Niemniej jednak, następujące suplementy mogą zdecydowanie zwiększyć metabolizm. Pamiętaj, że zawsze należy się skonsultować z lekarzem przed stosowaniem suplementów.
żelatyna

Czym jest hydrolizat kolagenu i w jakim celu się go stosuje?

Odżywianie
Hydrolizat kolagenu to inaczej żelatyna, która jest niskiej jakości źródłem białka i aminokwasów. Żelatyna wykorzystywana jest w wielu produktach spożywczych, w przemyśle farmaceutycznym, kosmetycznym oraz fotografii. Producenci odżywek i suplementów diety, które są produkowane na bazie żelatyny przekonują nas, że po regularnym przyjmowaniu ich produktów znikną wszelakie problemy ze stawami. Czy kolagen jest bezpieczny i jakie niesie ze sobą korzyści, dowiesz się poniżej.