Diety i Odżywianie
- Medycyna Alternatywna
- Choroby Nowotworowe
- Stomatologia
- Zdrowie Rodzinne
- Zdrowie Psychiczne
- Ugryzienia i Ukąszenia
- Choroby i Leczenie
- Opieka Zdrowotna
- Zdrowie Publiczne i Bezpieczeństwo
- Operacje i Zabiegi
Dieta dla DiabetykówZdrowe OdżywianieDiety NiskowęglowodanoweDiety MakrobiotyczneDieta ŚródziemnomorskaOdżywianieUtrzymanie WagiDiety i Powrót Do FiguryDieta KapuścianaTabletki na OdchudzanieZdrowa DietaDiety NiskotłuszczoweGłodówkiSuplementy ŻywienioweWitaminyOdchudzanieDieta KopenhaskaDieta na MasęInne DietyDieta DukanaDieta ProteinowaDieta Wegetariańska
Pokaż wszystkie 
Napój wzmacniający odporność
Zdrowa DietaPrzedstawiamy prosty napój który skutecznie pobudza naszą odporność. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak go zrobić, poniżej znajdziesz dokładną instrukcję.
Migrena a niedobory witamin i minerałów – sprawdź czego ci brakuje
Bóle GłowyMigrena może skutecznie uniemożliwić wykonywanie codziennych czynności. I o ile jej objawy możemy złagodzić stosując dobre środki przeciwbólowe, tak usunięcie przyczyn wymaga już nieco więcej wysiłku. Zwłaszcza, że przyczyny te często nie są znane. Badania dowodzą, że za migrenowe bóle głowy mogą być odpowiedzialne niedobory pewnych minerałów i witamin. Ich uzupełnienie to najskuteczniejszy sposób pozbycia się bólu raz na dobre.
Jakie właściwości mają maliny?
OwoceTe owoce zajmują w naszej tradycji wyjątkowe miejsce. Zmysłowo pachnące, pyszne, zdrowe, nietuczące... Jedz ich, ile możesz. A reszty użyj do pielęgnacji urody! Prababcie stosowały je m.in. przy infekcjach. Dzisiaj duże koncerny kosmetyczne produkują z nich skuteczne kremy odmładzające. Nie ma w tym nic dziwnego!
Mięso dla niemowlaka - jakie i kiedy podawać?
Żywienie NiemowlakaUważasz, że najwyższy czas wzbogacić dietę twojego maluszka o nowe produkty, w tym mięso? Nim do tego jednak dojdzie, zaczynasz się zastanawiać… Czy to prawda, że indyk jest dla niemowlęcia zdrowszy niż kurczak? Od kiedy można zacząć podawać dziecku czerwone mięso? Co robić, gdy dziecko ma anemię? Jakie mięso jest najlepszym źródłem żelaza?
Jak przygotować soki z warzyw i owoców, aby zachować ich wartość odżywczą?
WitaminyDoskonale wiemy, że poprzez pasteryzowanie, gotowanie i inne procesy utrwalania żywności, można pozbawić ją cennych składników mineralnych, witamin i wówczas ich wartość odżywcza będzie znikoma. Co zrobić, aby zachować jak najwięcej tych cennych składników zawartych w owocach i warzywach? Poniżej podajemy pomocne wskazówki.
Jak jeść zdrowo i tanio?
Zdrowe OdżywianieMimo iż wszyscy mówią, że należy jeść posiłki bogate w witaminy i składniki odżywcze, większość z nas wciąż uważa, że zdrowe odżywianie = drogie odżywianie. Inni zwlekają ze zmianą diety, ponieważ zamiast warzyw i owoców wolą słodycze i półprodukty. Z poniższego artykułu dowiesz się jak jeść zdrowo, smacznie i tanio.
Jak wzmocnić organizm - kuracje energetyzujące
Zdrowa DietaMasz wrażenie, że prawie cała twoja życiowa energia poszła sobie gdzieś hen w siną dal? Twoje samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, jest coraz gorsze? A może cierpisz na bolesne skurcze mięśni łydek? Jeśli odpowiedziałaś “tak” na przynajmniej jedno z tych pytań, pozwól sobie na zdrową kurację energetyzującą. Wykorzystaj moc tkwiącą w kiełkach, sokach, warzywach i… drzewach.
Jak działa witamina B12?
WitaminyMoże chronić przed przed niedokrwistością, a także poważnymi chorobami układu nerwowego. Podobnie jak inne witaminy z grupy B jest rozpuszczalna w wodzie. Choć potrzebujemy jej niewiele, bo 2,4-2,8 mikrogramów na dobę (np. 100 g ryb zawiera ok. 5 µg), jej rola jest ogromna. Jako jedyna może być w małej ilości magazynowana w organizmie.
Dlaczego warto pić wodę z cytryną?
Zdrowe OdżywianieOdświeża i dodaje energii. Ułatwia przemianę materii i zapewnia dobre samopoczucie. Eksperci twierdzą, że potrzebujemy 8 szklanek wody każdego dnia. Woda nie pachnie i nie ma smaku. Może dlatego zapominamy ją pić. Warto więc wycisnąć do niej trochę soku z cytryny i wtedy okaże się, że będzie nam smakować. Tym bardziej, że ten cytrynowy napój ma jeszcze inne zalety. Pij szklankę tego napoju dziennie 30 minut przed lub po posiłku.
Czym ugasić pragnienie?
Zdrowe OdżywianieBez wody niemożliwe byłyby wszystkie procesy życiowe. Niestety, organizm nie potrafi magazynować płynów. Trzeba mu ich dostarczać regularnie. Jest to ważne zwłaszcza w upalne dni, gdy wraz z potem tracimy dużo wody. Warto jednak pamiętać, że są napoje, które.... odwadniają. To np.: kawa, alkohole, napoje słodzone i tzw. energetyzujące. Niedobór wody w organizmie może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Uzupełniając braki płynów, trzeba pamiętać, że napój napojowi nierówny.
