Witaminy

Przedstawiamy prosty napój który skutecznie pobudza naszą odporność. Jeżeli chcesz wiedzieć, jak go zrobić, poniżej znajdziesz dokładną instrukcję.

Migrena może skutecznie uniemożliwić wykonywanie codziennych czynności. I o ile jej objawy możemy złagodzić stosując dobre środki przeciwbólowe, tak usunięcie przyczyn wymaga już nieco więcej wysiłku. Zwłaszcza, że przyczyny te często nie są znane. Badania dowodzą, że za migrenowe bóle głowy mogą być odpowiedzialne niedobory pewnych minerałów i witamin. Ich uzupełnienie to najskuteczniejszy sposób pozbycia się bólu raz na dobre.

Te owoce zajmują w naszej tradycji wyjątkowe miejsce. Zmysłowo pachnące, pyszne, zdrowe, nietuczące... Jedz ich, ile możesz. A reszty użyj do pielęgnacji urody! Prababcie stosowały je m.in. przy infekcjach. Dzisiaj duże koncerny kosmetyczne produkują z nich skuteczne kremy odmładzające. Nie ma w tym nic dziwnego!

Sezon na pyszne owoce w pełni! Jabłka, gruszki, śliwki czy maliny tylko czekają, by po nie sięgnąć. Już teraz jednak należy pomyśleć o tym, jak te nasze zbiory przechowywać przez zimę. Aby cieszyć się ich niezmienionym smakiem, warto je zamrozić. Sprawdź, jak to zrobić najlepiej. Wygląd i stan owoców, sposób ich zamrażania, temperatura czy okres przechowywania to tylko niektóre rzeczy, na które koniecznie trzeba zwrócić uwagę, zabierając się za gromadzenie zbiorów w zamrażarce.

Uważasz, że najwyższy czas wzbogacić dietę twojego maluszka o nowe produkty, w tym mięso? Nim do tego jednak dojdzie, zaczynasz się zastanawiać… Czy to prawda, że indyk jest dla niemowlęcia zdrowszy niż kurczak? Od kiedy można zacząć podawać dziecku czerwone mięso? Co robić, gdy dziecko ma anemię? Jakie mięso jest najlepszym źródłem żelaza?

Doskonale wiemy, że poprzez pasteryzowanie, gotowanie i inne procesy utrwalania żywności, można pozbawić ją cennych składników mineralnych, witamin i wówczas ich wartość odżywcza będzie znikoma. Co zrobić, aby zachować jak najwięcej tych cennych składników zawartych w owocach i warzywach? Poniżej podajemy pomocne wskazówki.

Mimo iż wszyscy mówią, że należy jeść posiłki bogate w witaminy i składniki odżywcze, większość z nas wciąż uważa, że zdrowe odżywianie = drogie odżywianie. Inni zwlekają ze zmianą diety, ponieważ zamiast warzyw i owoców wolą słodycze i półprodukty. Z poniższego artykułu dowiesz się jak jeść zdrowo, smacznie i tanio.

Masz wrażenie, że prawie cała twoja życiowa energia poszła sobie gdzieś hen w siną dal? Twoje samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne, jest coraz gorsze? A może cierpisz na bolesne skurcze mięśni łydek? Jeśli odpowiedziałaś “tak” na przynajmniej jedno z tych pytań, pozwól sobie na zdrową kurację energetyzującą. Wykorzystaj moc tkwiącą w kiełkach, sokach, warzywach i… drzewach.

Może chronić przed przed niedokrwistością, a także poważnymi chorobami układu nerwowego. Podobnie jak inne witaminy z grupy B jest rozpuszczalna w wodzie. Choć potrzebujemy jej niewiele, bo 2,4-2,8 mikrogramów na dobę (np. 100 g ryb zawiera ok. 5 µg), jej rola jest ogromna. Jako jedyna może być w małej ilości magazynowana w organizmie.