Produkty, które przyspieszają starzenie się. Unikaj ich

Odżywianie
Każdy z nas się starzeje. Jest to jak najbardziej naturalny proces zachodzący w naszym życiu. Ponoć po skończeniu dwudziestu lat przybiera on na sile, dlatego właśnie wtedy obserwujemy na naszej skórze pierwsze oznaki starzenia się. W tym okresie należy zacząć używać kosmetyków, które między innymi opóźniają powstawanie zmarszczek. Jednak to nie kosmetyki są kluczem do młodego wyglądu, ale to, co każdego dnia dostarczamy naszemu organizmowi. Specjaliści do spraw żywienia wytypowali kilka popularnych produktów, które nie tylko sprzyjają starzeniu się, ale negatywnie wpływają na nasze ogólne zdrowie. Oto one.

Dieta na mocne nerwy

Odżywianie
Każdy z nas narażony jest na stres. Jedni bardziej, inni mniej. Niestety, w wyniku jego działania obniża się poziom serotoniny w mózgu, czyli hormonu odpowiedzialnego za nasze dobre samopoczucie psychiczne. W efekcie mamy mniej energii, możemy czuć się przybici i permanentnie zmęczeni. Jeśli chcemy utrzymać naszą kondycję psycho-fizyczną w dobrym stanie, zacznijmy od zmiany diety. Produkty bogate w konkretne wartości odżywcze pomogą wzmocnić odporność na stres, w w konsekwencji poprawią nasze samopoczucie. Podpowiadamy, jak się odżywiać, by wzmocnić nerwy i odporność psychiczną.

Maliny: Pomogą zrzucić zbędne kilogramy i zadbają o serce

Owoce
Znakomite w smaku, soczyste maliny, których znakiem rozpoznawczym jest przepiękna barwa, mogą śmiało konkurować z truskawką. Przynajmniej pod względem właściwości odżywczych. Nie tylko dostarczą niezbędnych witamin i składników mineralnych, ale jednocześnie pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy, wzmocnią odporność; zadbają o zdrowie serca i odpowiednią kondycję naszych kości, ścięgien oraz naczyń krwionośnych, jak i naturalnie spowolnią procesy starzenia. Sprawdźmy, dlaczego jeszcze warto włączyć do diety apetyczne maliny.
jak schudnąć na twarzy

Jak schudnąć na twarzy?

Diety i Powrót Do Figury

Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz również przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów jak skutecznie schudnąć na twarzy. Jest to rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, że niemożliwa), ale istnieje kilka metod, które pomogą taki efekt osiągnąć.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2271862&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

zielona herbata

Jak oczyścić organizm z toksyn? Domowe sposoby

Zdrowa Dieta

Na twoim ciele wciąż pojawiają się pryszcze? Czujesz się ociężały? Masz problemy z trawieniem? Palisz? Pijesz? To może być powodem intoksykacji organizmu. Źródłem toksyn są również spaliny, niezdrowe odżywianie się itp. Od czasu do czasu warto więc zadbać o detoks. Powinniśmy oczyścić nasz organizm z wszelkich nieczystości. Tak naprawdę wystarczy zrobić jednodniową głodówkę, by poczuć się lepiej. Często jednak głodówka może być niebezpieczna dla zdrowia, w szczególności, jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia. Z jednego dnia zróbmy więc tydzień i zadbajmy o oczyszczenie organizmu.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2324159&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

słodycze

Jak jeść słodycze i nie przytyć?

Odżywianie
Chęć zjedzenia słodyczy jest czasem zbyt silna, by móc się jej oprzeć. Niektórzy ludzie ulegają pokusie, a potem żałują, gdy tylko staną na wadze. To nierealne, gdy mówisz, że nigdy więcej nie zjesz deseru. Na szczęście istnieją sposoby, na to, by zjeść coś słodkiego bez konsekwencji widocznych w talii. Oto jak zjeść deser bez przebrania na wadze i poczucia winy.

Jajka: W jakiej postaci są najzdrowsze?

Odżywianie
W ostatnim czasie wiele mówiono na temat jajek. Jedni przestrzegali przed ich nadmiernym spożyciem w obawie przed szybkim wzrostem szkodliwego cholesterolu, inni twierdzili, że jajka należą do grupy najzdrowszych produktów i powinny być stałym elementem diety każdego z nas. Komu wierzyć? Jajka to faktycznie źródło wielu wartości odżywczych, których potrzebuje nasz organizm do sprawnego funkcjonowania, dlatego warto jeść je regularnie, ale nie w nadmiarze. Czy wiemy jednak, w jakiej postaci są najzdrowsze?
dieta bogata w wapń

Jakie są objawy niedoboru wapnia?

Zdrowe Odżywianie
Wapń to bardzo ważny pierwiastek w naszym organizmie. Dzięki niemu nasz organizm może funkcjonować bez zakłóceń. Każdy z nas mniej więcej kojarzy za co wapń odpowiada w naszym organizmie. Jest on przede wszystkim składnikiem zębów i kości. Wiemy to między innymi dzięki szeroko rozpowszechnionym akcjom promocyjnym „Pij mleko”. Promowały ona picie mleka, które zawiera wapń i jest niezbędne dla ludzi (szczególnie dzieci i młodzieży) w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Oprócz tego typu funkcji wapń jest niezbędny do krzepnięcia krwi oraz regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B12, która jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego. W tym artykule znajdziesz informacje na temat niedoboru wapnia oraz sposobów jego uzupełniania.

Napój ułatwiający odchudzanie - prosty przepis

Zdrowa Dieta
Kawa to doskonały i wyjątkowo aromatyczny pomysł na dobry początek każdego dnia. Najbardziej doceniana jest za swoje pobudzające i energetyzujące oddziaływanie na nasz organizm, które zawdzięcza zawartej w niej kofeinie. Ale na tym jej właściwości się nie kończą. Czy wiesz, że w połączeniu z miodem, cynamonem i olejem kokosowym w znaczącym stopniu przyspieszy metabolizm, a tym samym pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów i pozwoli odzyskać piękną, zgrabną sylwetkę? Wypróbuj nasz przepis, a na efekty nie będzie trzeba długo czekać.
Jak zrobić wegański zamiennik sera żółtego

Jak zrobić wegański zamiennik sera żółtego

Potrawy wegańskie
Dieta wegańska nie musi być nudna i uboga w produkty. Różnorodność smaków możesz zagwarantować sobie tworząc własne produkty. Jednym z nich jest wegański zamiennik sera żółtego. Jeżeli chcesz poznać przepis na taki produkt to wraz z listą potrzebnych składników znajdziesz poniżej.