Produkty, które zapewnią uczucie sytości i pozwolą pozbyć się nadwagi

Odchudzanie
Nie musisz wcale skazywać się na katorżnicze diety, aby pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Wystarczy, że włączysz do swojej diety produkty, które z jednej strony dostarczą nam solidnej porcji niezbędnych składników odżywczych, a z drugiej zapewnią poczucie sytości. Mowa o ziemniakach, owsiance, pełnoziarnistych makaronach, pomarańczach i fasoli. Oto ich zalety w dziedzinie zbijania zbędnych kilogramów.

Jak przygotować organizm na nadejście wiosny?

Odżywianie
Końcówka zimy to idealny czas na przygotowania organizmu i ciała do wiosny. W efekcie, gdy jedna z piękniejszych pór roku zawita na dobre, nie odczujemy tzw. przesilenia wiosennego, bez kompleksów włożymy ulubioną sukienkę lub spodnie i co najważniejsze - będziemy tryskać energią. Jednak przygotowanie organizmu na wiosnę wymaga poświęcenia i wyrzeczeń. Podstawą jest oczywiście odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Podpowiadamy, jak skutecznie przygotować organizm na wiosnę oraz co pomoże złagodzić objawy wiosennego przesilenia.

Jak wzmocnić organizm na wiosnę? Pięć zasad

Medycyna Naturalna
Wraz z nadejściem wiosny, a szczególnie w jej pierwszej fazie, bardzo często odczuwamy osłabienie organizmu, zwane popularnie przesileniem wiosennym. Jesteśmy wówczas senni, rozdrażnieni, łatwiej łapiemy infekcje i cierpimy na brak witalności. Złe samopoczucie jest tym silniejsze, im sezon zimowy był dłuższy. Powód ewidentnie słabej kondycji psychofizycznej na wiosnę jest jasny - niedobór wartości odżywczych oraz energii, które tracimy w czasie zimy. Nie panikujmy jednak. Możemy tego uniknąć, jeśli w odpowiednim czasie zaczniemy przygotowywać organizm do wiosny. O czym należy pamiętać? Oto pięć najważniejszych zasad.
jak schudnąć na twarzy

Jak schudnąć na twarzy?

Diety i Powrót Do Figury

Kiedy przybierasz na wadze, poza dodatkowymi fałdkami na brzuchu czy tłuszczykiem na biodrach, możesz również przytyć na twarzy. Pyzate policzki, czy podwójny podbródek rzadko są mile widziane i nie wpływają zbyt dobrze na naszą samoocenę. Z tego powodu wiele osób szuka sposobów jak skutecznie schudnąć na twarzy. Jest to rzecz trudna (niektórzy twierdzą wręcz, że niemożliwa), ale istnieje kilka metod, które pomogą taki efekt osiągnąć.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2271862&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

zielona herbata

Jak oczyścić organizm z toksyn? Domowe sposoby

Zdrowa Dieta

Na twoim ciele wciąż pojawiają się pryszcze? Czujesz się ociężały? Masz problemy z trawieniem? Palisz? Pijesz? To może być powodem intoksykacji organizmu. Źródłem toksyn są również spaliny, niezdrowe odżywianie się itp. Od czasu do czasu warto więc zadbać o detoks. Powinniśmy oczyścić nasz organizm z wszelkich nieczystości. Tak naprawdę wystarczy zrobić jednodniową głodówkę, by poczuć się lepiej. Często jednak głodówka może być niebezpieczna dla zdrowia, w szczególności, jeżeli prowadzimy aktywny tryb życia. Z jednego dnia zróbmy więc tydzień i zadbajmy o oczyszczenie organizmu.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2324159&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

słodycze

Jak jeść słodycze i nie przytyć?

Odżywianie
Chęć zjedzenia słodyczy jest czasem zbyt silna, by móc się jej oprzeć. Niektórzy ludzie ulegają pokusie, a potem żałują, gdy tylko staną na wadze. To nierealne, gdy mówisz, że nigdy więcej nie zjesz deseru. Na szczęście istnieją sposoby, na to, by zjeść coś słodkiego bez konsekwencji widocznych w talii. Oto jak zjeść deser bez przebrania na wadze i poczucia winy.
wątroba

Jak oczyścić wątrobę z toksyn?

Choroby Układu Pokarmowego
Wątroba może być opisana jako narząd oczyszczający organizm. Jest to drugi co do wielkości organ w ciele człowieka i wykonuje rozmaite czynności, dlatego ważne jest, aby o nią zadbać. Do niektórych funkcji wątroby należą regulacja tłuszczów, balans hormonów i wspomaganie trawienia. Istnieje szereg produktów, które mogą pomóc w oczyszczeniu wątroby dzięki czemu poprawią jej funkcjonowanie.
brak apetytu

Naturalne sposoby na pobudzenie apetytu

Inne Diety
Brak apetytu może mieć przyczynę fizjologiczną lub psychiczną i występować w każdym wieku. Czasami jest to efekt uboczny przyjmowania niektórych leków. Długotrwale utrzymujący się brak apetytu może prowadzić do znacznej utraty wagi, osłabienia organizmu, permanentnego zmęczenia, niedoboru składników odżywczych. Na szczęście istnieje kilka skutecznych domowych metod, które w bezpieczny dla organizmu sposób pomogą pobudzić apetyt:
dieta bogata w wapń

Jakie są objawy niedoboru wapnia?

Zdrowe Odżywianie
Wapń to bardzo ważny pierwiastek w naszym organizmie. Dzięki niemu nasz organizm może funkcjonować bez zakłóceń. Każdy z nas mniej więcej kojarzy za co wapń odpowiada w naszym organizmie. Jest on przede wszystkim składnikiem zębów i kości. Wiemy to między innymi dzięki szeroko rozpowszechnionym akcjom promocyjnym „Pij mleko”. Promowały ona picie mleka, które zawiera wapń i jest niezbędne dla ludzi (szczególnie dzieci i młodzieży) w prawidłowym rozwoju układu kostnego. Oprócz tego typu funkcji wapń jest niezbędny do krzepnięcia krwi oraz regulacji ciśnienia. Dodatkowo pomaga wchłaniać witaminę B12, która jest niezbędna do funkcjonowania układu nerwowego. W tym artykule znajdziesz informacje na temat niedoboru wapnia oraz sposobów jego uzupełniania.
brązowy ryż

Jak oczyścić organizm za pomocą brązowego ryżu?

Odżywianie
Sposobów, ziół i produktów oczyszczających organizm jest mnóstwo. Wiele z nich jest skutecznych i polecanych przez specjalistów. My mamy jedną z nietypowych metod jaką jest oczyszczanie za pomocą brązowego ryżu. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak to zrobić.