Pięć prostych ćwiczeń stóp, które złagodzą ból stawów

Medycyna Naturalna
Często doskwiera ci ból stawów i kości, szczególnie w rejonach pleców, bioder i kolan? To wyjątkowo dokuczliwy problem, który zapewne utrudnia ci wykonywanie najprostszych czynności. Zamiast środków przeciwbólowych, wybierz aktywność fizyczną, która złagodzi ból i poprawi krążenie krwi. Przygotowaliśmy dla ciebie pięć prostych ćwiczeń stóp, które skutecznie złagodzą ból stawów i kości, a szczególnie pleców, bioder i kolan.

Sześć sposobów, by zapobiec bólom krzyża

Medycyna Niekonwencjonalna
Bóle krzyża często doskwierają osobom, które pracują fizycznie, albo w pozycji siedzącej. Dolegliwość ta objawia się głównie sztywnieniem mięśni w dolnej okolicy kręgosłupa. Zaniedbywanie tej części naszych pleców może prowadzić do poważnych wypadków i schorzeń, m. in. do wypadnięcia dysku. W przypadku dolegliwości kręgosłupa nie ma żartów! Lepiej im zapobiegać, niż je leczyć. Pomoże ci w tym sześć skutecznych sposobów, które przedstawiamy poniżej.
oddychanie

Jak wykonywać ćwiczenia oddechowe?

Ćwiczenia Oddechowe
Oddychanie to podstawowa funkcja, bez której nasz organizm nie przeżyłby długo. Dostarcza naszemu organizmowi odpowiedniej ilości tlenu. Jest on kierowany do tkanek. Dzięki temu nasz mózg i nasze mięśnie są w stanie poprawnie funkcjonować. Co jeszcze zawdzięczamy temu procesowi? Dzięki niemu z naszego organizmu jest usuwany dwutlenek węgla, a tym samym dostarcza nam energię życiową. Wyróżniamy dwa rodzaje oddychania. Pierwszy to oddychanie zewnętrzne, a drugi to oddychanie wewnętrzne, czyli komórkowe. W tym artykule skupimy się na pierwszym typie oddychania. Znajdziesz w nim wskazówki dotyczące ćwiczeń oddechowych.

Produkty, które pomogą zwalczyć przemęczenie

Radzenie Sobie Ze Stresem
Nadmierny stres, zbyt dużo obowiązków w pracy, niski poziom magnezu w organizmie. To czynniki, które mogą wywołać przewlekłe przemęczenie. Objawy? Ciągła senność, brak energii, rozdrażnienie, ziemista cera, słabe włosy i paznokcie. Jak z nim walczyć? Na początek udać się do lekarza i uzupełnić niedobory wartości odżywczych w organizmie. Poniżej przedstawiamy pięć produktów, które pomogą zwalczyć zmęczenie i przywrócą ci energię do życia.
ból zęba :)

Domowe sposoby na ból zęba

Bóle
Bolący ząb to jedna z tych rzeczy, które skutecznie mogą uprzykrzyć ci życie. Nie da ci spać, jeść, pić, a nawet zachłysnąć się zimnym powietrzem! Ból zęba może wynikać z wielu przyczyn. Jeśli nie ustępuje, należy koniecznie wybrać się do dentysty. Poniżej przedstawiam kilka domowych sposobów na złagodzenie tej dolegliwości. Nie zastąpią one leczenia stomatologicznego, ale przynajmniej na chwilę pomogą uśmierzyć ból.
łupież

Domowe sposoby na łupież

Pielęgnacja włosów
Łupież pojawia się, gdy skóra głowy jest przesuszona i się łuszczy. Białe drobinki na włosach, czy ubraniu nie wyglądają zbyt zachęcająco i często powodują, że tracimy pewność siebie. Na szczęście istnieje kilka prostych, domowych sposobów walki z łupieżem. Oto niektóre z nich:
kurki nalewka

Jak zrobić i stosować nalewkę z kurek?

Medycyna Niekonwencjonalna
Kurki to grzyby, które wielu z nas lubi jeść. Znane są nie tylko ze swojego smaku, lecz także z właściwości leczniczych. Ich korzystne właściwości zdrowotne znane są od naszych przodków. Kurki mają działanie przeciwnowotworowe, poprawiają odporność, działają przeciwzapalnie. Dowiedz się z naszego artykułu jakie własności zdrowotne maja kurki i jak je stosować?
Nalewka kasztanowa

Jak zrobić nalewkę z kasztanowca?

Likiery
Nalewka z kasztanów jest świetna na reumatyzm, oparzenia, odmrożenia, na poprawę krążenia krwi w skórze (np. pajączki na łydkach, żylaki, obrzęki), ubytki naskórka, na stany zapalne żołądka i jelit oraz na ułatwienie wydalania moczu przy przeroście prostaty.
opuchnięte nogi

Jak leczyć opuchliznę nóg?

Choroby Serca
Opuchlizna stóp i kostek może być spowodowana przez problemy z krążeniem wynikające głównie z siedzącego trybu życia, długiej jazdy samochodem czy samolotem, zbyt wysokiej temperatury, nadwagi, miesiączki, zażywania tabletek hormonalnych jak również z powodu niewydolności krążenia, zapalenia żył kończyn dolnych, choroby wątroby, choroby nerek i wielu innych. Poniżej przedstawiam różne sposoby na opuchliznę nóg. Jeśli sposoby te zawiodą, należy bezzwłocznie udać się do lekarza.
kwas borowy

Kilka bardzo przydatnych zastosowań kwasu borowego

Medycyna Niekonwencjonalna
Gdy ktoś wspomina o kwasie borowym, pierwsza myśl, która przychodzi nam do głowy to szkodliwa substancja chemiczna, która może wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Jednak prawda jest taka, że kwas borowy jest nieorganicznym związkiem chemicznym, który w przyrodzie występuje jako minerał. Drogocenne właściwości kwasu są w medycynie nieocenione! Pomaga on walczyć z różnymi rodzajami infekcji grzybiczych, takich jak grzybicze zakażenie pochwy czy grzybica stóp. Lista korzyści jakie płyną z używania kwasu borowego jest dość obszerna, a z kilkoma możemy zapoznać się poniżej.