Lęki i fobie dotyczące zdrowia

Ataki Paniki
Kiedy lęk przed chorobami paraliżuje cię tak mocno, że nie jesteś w stanie funkcjonować, może okazać się, że cierpisz na coś znacznie groźniejszego niż częsta hipochondria. Obsesja na punkcie zdrowia, ciągłe wizyty u lekarzy i specjalistyczne badania to chleb powszedni coraz większej liczby osób. Dbanie o dobrą kondycję organizmu jest czymś godnym pochwały, ale jeśli bezpodstawnie doszukujesz się u siebie najgroźniejszych schorzeń, a wizyty w przychodniach stają się ważniejsze od rodziny i przyjaciół, możesz mieć do czynienia z jednym z zaburzeń psychicznych. Sprawdź, czym jest kancerofobia, dermatofobia i tokofobia.

Arachnofobia: Co to jest, objawy, jak leczyć?

Zaburzenia Lękowe
Arachnofobia to jedna z najczęstszych fobii polegająca na paraliżującym lęku przed pająkami. Ludzie różnie reagują, gdy widzą te stworzenia. Część osób po prostu omija pająki szerokim łukiem, część zwyczajnie się ich pozbywa, inni odczuwają strach, a jeszcze inni krzyczą, płaczą, a nawet uciekają. Czym charakteryzuje się arachnofobia? Jak ją zwalczać i niwelować objawy? Wskazówki znajdziesz poniżej.

Jak obniżyć poziom stresu? Domowe sposoby

Stres
O tym, że stres dozowany w nadmiarze może mieć katastrofalny wpływ na nasze zdrowie nikogo nadmiernie przekonywać nie trzeba. Nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób, ale bardzo często też skraca nasze życie. Jak skutecznie sobie z nim radzić i jakie środki zastosować, aby zmniejszyć jego negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu? Poniżej znajdziesz wszystkie potrzebne wskazówki.
zawroty głowy

4 sposoby radzenia sobie z zawrotami głowy

Zaburzenia Lękowe
Zawroty głowy sprawiają, że czujesz się słabo, chwilowo tracisz zdolność widzenia lub równowagę. Chwilowy brak dopływu krwi do mózgu powoduje zawroty głowy. Jest to objaw wielu problemów zdrowotnych takich jak obniżenie ciśnienia krwi, zaburzeń lękowych, bólów głowy, zakażenia ucha, zaburzenia pracy serca, anemie czy udar cieplny. Zawroty głowy mogą być także spowodowane przez odwodnienie, biegunkę, zmiany hormonalne, skutki uboczne niektórych leków, stres, gorączkę, wymioty oraz inne słabości. Jednakże, jeśli cierpisz na częste zawroty głowy skonsultuj się z lekarzem dla prawidłowego zdiagnozowania ich przyczyny. Jeżeli zaś zdarzy ci się mieć zawroty głowy skorzystaj z naturalnych środków, które dają długotrwały efekt bez żadnych skutków ubocznych.
globus histericus - leczenie

Jak leczyć globus histericus?

Stres

Czy czasami czujesz jakby coś utknęło ci w przełyku i nie możesz się tego pozbyć? Jesteś zdrowy, przełykanie śliny nic nie pomaga a ty ciągle czujesz gulę w gardle? Może masz wrażenie jakby ktoś cię dusił lub wbijał ci palec w krtań co sprawia, że jest ci cały czas niedobrze i czujesz nudności?

 

Uczucie duszenia czy gula w gardle to globus histericus (kula histeryczna) i związany jest z zaburzeniami na tle nerwowym. Wiele osób doświadcza tej przypadłości kiedy zmienia się ich stan emocjonalny (smutek, wzruszenie, szczęście). Zwykle nie ma powodów do niepokoju gdyż zjawisko to, jest zupełnie normalną odpowiedzią organizmu na silne przeżycie (jak zjawisko walki czy ucieczki). Jednakże w przypadkach, gdy zjawisko guli w gardle występuje często i bez powodu lub uczucie duszenia przeciąga się w czasie, wówczas należy zgłosić się do lekarza (gula w gardle może być objawem nerwicy).

 

To co musisz wiedzieć to fakt, że uczucie guli w gardle nie jest zagrożeniem i jest nieszkodliwe. W rzeczywistości nic tam nie ma (możesz normalnie jeść i oddychać) a uczucie duszenia jest po prostu objawem lęku. Leczenie globus histericus polega w rzeczywistości na wyeliminowaniu lęku i uspokojeniu się.

lekarz

Jak postępować z osobami cierpiącymi na nerwicę?

Ataki Paniki
Zaburzenia nerwicowe dotykają coraz większą liczbę osób. Jak wskazują statystyki około 30% społeczeństwa cierpi w mniejszym bądź większym stopniu na nerwicę. Co przyczynia się do tego? Większość źródeł mówi o tym, że zaburzenia nerwicowe są powodowane przez konflikty wewnętrzne danej osoby. Przeważnie nieświadome. Do tego nakłada się presja otoczenia oraz różnego rodzaju stresy. Jeśli w domu bądź najbliższym otoczeniu mamy osobę cierpiącą na nerwicę powinniśmy jak najwięcej dowiedzieć się o tym zaburzeniu. Dzięki temu będzie nam łatwiej żyć. Będziemy mieli więcej cierpliwości oraz zrozumienia w stosunku do chorego. Zwiększenie świadomości na ten temat jest bardzo ważne. Tylko wtedy będziemy mogli skutecznie pomóc takiej osobie. W tym artykule znajdziesz wskazówki jak postępować z osobami nerwicowymi.
strach

Jak pokonać strach?

Ataki Paniki
Strach to bardzo silna emocja, która pojawia się wtedy, gdy tego nie chcemy. Odczuwamy go zawsze w obliczu zagrożenia, agresji, bólu czy niepewności. Zapewne nieraz zastanawiasz się czy można go jakoś pokonać i jak sobie z nim radzić. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak to zrobić.
relaks

Jak się uspokoić?

Stres
Łatwo wyprowadzić cię z równowagi, zwłaszcza, gdy rozradowane dzieciaki piszczą tak głośno, że twoje uszy nie są w stanie znieść decybeli? Ilość maili w skrzynce i nawał spraw niecierpiących zwłoki przyprawiają cię o załamanie nerwowe? Poniżej znajdziesz wskazówki jak w łatwy sposób się uspokoić.
agorafobia

Jak pomóc osobie cierpiącej na agorafobię?

Ataki Paniki
Jak wiadomo, w dzisiejszych czasach coraz więcej jest dysfunkcji lękowych. Można słyszeć o coraz to nowszych fobiach. Jedną z nich jest agorafobia. Została ona zdiagnozowana po raz pierwszy dość dawno temu, jednakże mało kto zdaje sobie sprawę, na czym polega to zaburzenie oraz jak można je pokonać. Można powiedzieć, że fobie to produkt uboczny wcześniejszych, często traumatycznych wydarzeń. Fobia jest definiowana jako zaburzenie nerwicowe, które może trwać tymczasowo bądź długotrwale. Udowodniono, że 99% ludzi cierpi na różnego rodzaju zaburzenia nerwicowe (fobie, lęki). Z tego powodu powiedzenie, że każdy z nas ma jakąś chorobę psychiczną, nabiera nowego znaczenia. Niektórzy cierpią z tego powodu w mniejszym, a inni w większym stopniu. Jednak w tym artykule skupimy się głównie na agorafobii.
klaustrofobia

Jak leczyć klaustrofobię?

Ataki Paniki
Klaustrofobia należy do zaburzeń lękowych, jest przeciwieństwem agorafobii czyli lęku przed otwartą przestrzenią. Jeśli cierpisz na klaustrofobię może ogarniać cię przerażenie na widok windy lub wąskiego, zamkniętego pokoju. Dla osób cierpiących na to zaburzenie podróż samolotem czy samochodem jest bardzo trudna, ponieważ wiąże się z lękiem przed napadem paniki. Obawa wiąże się tu z przekonaniem, że jesteśmy zamknięci, zakleszczeni w jakimś pomieszczeniu i nie jesteśmy w stanie z niego wyjść. Domowymi sposobami nie można w pełni poradzić sobie z tą bardzo uciążliwą dolegliwością w pełni. Jeśli ona naprawdę zatruwa wam życie najlepiej wybrać jedną z terapii, które skutecznie radzą sobie z zaburzeniami lękowymi. W przypadku klaustrofobii bardzo efektywną jest terapia behawioralno-poznawcza, która opiera się na zmianie schematów myślenia (część poznawcza) i związanych z nimi sposobów zachowania (część behawioralna). Drugą równie skuteczną metodą jest terapia interpersonalna, oparta na przemodelowaniu relacji z ludźmi, które są istotne dla budowania ogólnego poczucia bezpieczeństwa. Niektóre z metod terapii można samodzielnie zastosować przy lękach przed ciasnymi, wąskimi pomieszczeniami.