Żałoba: Czym się charakteryzuje? Ile trwa?

Śmierć i Żałoba
Żałoba to zakorzenione w tradycji i uzewnętrznione odzwierciedlenie tego, co dzieje się z kimś, kto stracił kogoś bliskiego. W przeciwieństwie do przeżywania straty, które zachodzi wewnątrz nas, podyktowana jest kulturowo lub religijnie. Ma co najmniej kilka znaczeń, których punktem odniesienia jest sfera emocjonalna i tradycja. Ile powinna trwać żałoba po współmałżonku, a ile po rodzicach lub dziecku? Czym charakteryzuje się i kiedy ogłasza się żałobę narodową? Jaki strój wybrać na pogrzeb? Odpowiedź na te i inne pytania znajdziesz poniżej.

Nerwica żołądka: Jak sobie z nią radzić?

Choroby Układu Pokarmowego
Nadmierny stres i negatywne emocje bezpośrednio uderzają w nasze narządy. Pod ich wpływem bardzo cierpi między innymi żołądek. Gdy tylko dotrą do niego wysłane przez mózg negatywne bodźce, odpowiada przykrymi dolegliwościami - najczęściej są to wzdęcia, zgaga, biegunka, kłucie w dołku, bolesne skurcze i mdłości - nazywanymi potocznie nerwicą żołądka. Symptomy te można łatwo przypisać niestrawności i zbagatelizować. Jeśli jednak są spowodowane nadmiernym stresem, z czasem będą się nasilać i mogą spowodować poważne konsekwencje zdrowotne. Nieleczona nerwica żołądka często prowadzi do zapalenia błony śluzowej żołądka lub choroby wrzodowej. Jak złagodzić niepokojące symptomy i radzić sobie z negatywnymi emocjami oraz nadwyżką stresu? Podpowiadamy.

Jak pisać pamiętnik?

Efektywna i Szybka Nauka
Pisanie pamiętnika jest formą wyrażania siebie bez zastanawiania się nad tym, co pomyślą o nas inni. Tworzymy go przede wszystkim z myślą o sobie. Niezależnie od tego, jak często będziesz opisywał swoje przeżycia, emocje, kluczowe momenty i w jakiej formie będziesz je utrwalał - w specjalnym zeszycie, notesie, w telefonie czy na komputerze, zyskasz czas dla siebie i uporządkujesz wszystko to, co się dzieje w twoim życiu i wokół ciebie.
zawroty głowy

4 sposoby radzenia sobie z zawrotami głowy

Zaburzenia Lękowe
Zawroty głowy sprawiają, że czujesz się słabo, chwilowo tracisz zdolność widzenia lub równowagę. Chwilowy brak dopływu krwi do mózgu powoduje zawroty głowy. Jest to objaw wielu problemów zdrowotnych takich jak obniżenie ciśnienia krwi, zaburzeń lękowych, bólów głowy, zakażenia ucha, zaburzenia pracy serca, anemie czy udar cieplny. Zawroty głowy mogą być także spowodowane przez odwodnienie, biegunkę, zmiany hormonalne, skutki uboczne niektórych leków, stres, gorączkę, wymioty oraz inne słabości. Jednakże, jeśli cierpisz na częste zawroty głowy skonsultuj się z lekarzem dla prawidłowego zdiagnozowania ich przyczyny. Jeżeli zaś zdarzy ci się mieć zawroty głowy skorzystaj z naturalnych środków, które dają długotrwały efekt bez żadnych skutków ubocznych.
szukanie igły w stogu siana

Jak znaleźć zgubioną rzecz?

Radzenie Sobie Ze Stresem
Znów spóźniłaś się do pracy, ponieważ nie mogłaś znaleźć kluczyków do samochodu? Jesteś już spakowana na wakacje, ale nie możesz sobie przypomnieć, gdzie położyłaś paszport? Może nie znalazłaś się w żadnej z tych sytuacji, ale pewnie często masz problemy ze znalezieniem różnych przedmiotów. Skorzystaj z poniższych wskazówek, a podpowiem ci jak znaleźć zgubioną rzecz. Dzięki temu zaoszczędzisz czas i nerwy.
sposoby na zmęczenie

Jak mieć więcej energii?

Przetrwanie w Pracy

Jeśli jesteś cały czas zmęczony i brak ci energii, najwyższa pora zacząć temu przeciwdziałać. Nie będziesz w stanie zastosować się do całej listy rzeczy, którą przedstawiam poniżej. Chodzi o to, aby wypróbować wszystkie z nich i sprawdzić, które przynoszą najlepszy efekt oraz najbardziej odpowiadają właśnie Tobie. Jeśli będziesz wykonywać kilka rzeczy z poniższej listy rutynowo i przez pewien okres czasu gwarantuję, że będziesz mieć więcej energii każdego dnia. Przeczytaj poniższe sposoby na zmęczenie i zyskaj energię na cały dzień.

płacz

7 zaskakujących zalet płaczu

Rozwój Osobisty
Dla tych, którzy sądzą, iż płacz jest oznaką słabości, trudna do przyjęcia może być informacja, że ma on również dobroczynne właściwości. Wpływa korzystnie nie tylko na nasze ciało, ale również na umysł. Oto 7 najbardziej interesujących i znaczących powodów, dla których nie powinniśmy walczyć ze łzami, gdy ogarnia nas smutek.
medytacja

Jak zwiększyć poziom dopaminy?

Odchudzanie
Dopamina to neuroprzekaźnik wytwarzany w ludzkim mózgu potocznie zwanym hormonem szczęścia. Odgrywa ona ważną rolę w regulowaniu emocji, nastroju, radzenia sobie ze stresem, poziomu lęku i możliwości snu. Poziom dopaminy może także wpłynąć na zwiększenie zdolności do podejmowania decyzji oraz kontroli nad pragnieniami. Podobnie jak pozytywne doświadczenia wysoki poziom dopaminy może działa korzystnie na rozwijanie umiejętności społecznych. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak w sposób naturalny zwiększyć poziom dopaminy.
pewność siebie

Jak być bardziej pewnym siebie?

Stres
Pewność siebie i wiara w posiadane umiejętności to w dzisiejszych czasach priorytetowe cechy. Twoje postrzeganie siebie ma ogromny wpływ na to, jak postrzegają cię inni. Im bardziej pewny siebie jesteś, tym większa jest twoja szansa na sukces. Jest wiele czynników wpływających na pewność siebie, które są poza twoją kontrolą. Jest też kilka takich cech, które możesz w sobie świadomie budować. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci stać się bardziej pewnym siebie.
mózg

Jak dbać o układ nerwowy?

Mózg i Układ Nerwowy
Układ nerwowy odgrywa bardzo ważną rolę w naszym organizmie. Odpowiada on m.in. za nasze samopoczucie. Natomiast jego głównym zadaniem jest kierowaniem ruchem mięśni oraz wydzielaniem hormonów. Działalność układu nerwowego możemy podzielić na dwie kategorie. Wyróżniamy układ nerwowy somatyczny oraz układ nerwowy autonomiczny. Pierwszy z nich odpowiada za kontakt z rzeczywistością. Odbiera on różne bodźce zewnętrzne i przesyła je dalej. Dzięki temu możemy poruszać się czy też celowo reagować na różnego rodzaju sytuacje, rzeczy. Drugi układ odpowiada za pracę naszych narządów wewnętrznych. Proces ten odbywa się bez naszej świadomości. Jak widać układ nerwowy odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka. Poniżej znajdziesz informacje jak zadbać o układ nerwowy.