Rozwój Osobisty

Zdrowie psychiczne to podstawa dążenia bycia szczęśliwym i świadomego życia. Niestety, w dzisiejszych czasach jesteśmy narażeni na ciągły stres, gonimy za ambicjami, przez co nasza odporność psychiczna ulega osłabieniu. W konsekwencji gorzej radzimy sobie w trudnych sytuacjach, jesteśmy mniej efektywni w pracy, a także łatwo popadamy w depresję. Co robić, by wzmocnić zdrowie psychiczne i świadomie korzystać z życia? Podpowiadamy, co robić, by poprawić swoją kondycję fizyczną.

Joga to jedna z najstarszych form samorozwoju. Jej początki sięgają pięciu tysięcy lat przed naszą erą. Mimo że rozwinęła się w Indiach, obecnie znana i uprawiana jest na całym świecie. Pokochaliśmy jogę za jej dobroczynny wpływ na nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne, ale to niejedyne korzyści płynące z jej uprawiania. Sprawdźmy, dlaczego jeszcze warto zaprzyjaźnić się z jogą.

Permanentnie odkładasz obowiązki na później, masz trudność z zagospodarowaniem czasu na realizację zamierzonych celów i miewasz kłopoty z hierarchizacją codziennych zadań? Prawdopodobnie cierpisz na prokrastynację, czyli - potocznie mówiąc – odkładanie spraw na później. Psychologowie jednogłośnie twierdzą, że przypadłość tę można śmiało zaliczyć do najpopularniejszych problemów naszej cywilizacji, a nawet okrzyknąć nową chorobą cywilizacyjną. Ciągle biegniemy za swoimi ambicjami i pieniądzem, bierzemy na siebie zbyt dużo obowiązków, czego efektem jest nieumiejętność ich hierarchizacji. Z tego bierze się prokrastynacja, która może prowadzić nawet do depresji. Podpowiadamy, jak umiejętnie z nią walczyć.

Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Jedno spojrzenie w czyjeś oczy potrafi powiedzieć dużo o jego uczuciach i nastroju. Oczy mogą być ciepłe i jasne, lub zimne i błądzące a wystarczy jedno spojrzenie, aby to ocenić. Każda para oczu posiadana przez ludzi na całym świecie jest wyjątkowa i wspaniała. Czasem widząc, że ktoś ma na prawdę wyjątkowe oczy, zazdrościsz mu. Powinieneś jednak pamiętać, że wzrok, który posiadasz jest wielkim darem, za który powinieneś być wdzięczny każdego dnia. Możliwe, że jakiś kolor oczu szczególnie cię przyciąga. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że to coś więcej niż tylko kwestia urody? Czy wiedziałeś, że barwa oczu może dużo powiedzieć o nas i naszej osobowości? Jeśli nie zdawałeś sobie z tego sprawy, nie martw się. Zaraz dowiesz się wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o różnych kolorach oczu i o tym, co mówią o tobie.

Te cytaty zainspirują i wzmocnią każdą z nas, bez względu na wiek. Przeczytaj je i wspomnij kiedy będzie ci brakowało sił lub odwagi. Pamiętaj, że jesteśmy kobietami i potrafimy zmienić cały świat.

Jeśli jesteś cały czas zmęczony i brak ci energii, najwyższa pora zacząć temu przeciwdziałać. Nie będziesz w stanie zastosować się do całej listy rzeczy, którą przedstawiam poniżej. Chodzi o to, aby wypróbować wszystkie z nich i sprawdzić, które przynoszą najlepszy efekt oraz najbardziej odpowiadają właśnie Tobie. Jeśli będziesz wykonywać kilka rzeczy z poniższej listy rutynowo i przez pewien okres czasu gwarantuję, że będziesz mieć więcej energii każdego dnia. Przeczytaj poniższe sposoby na zmęczenie i zyskaj energię na cały dzień.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2462715&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Lubisz motywujące hasła i aforyzmy, które można zapisać w widocznym miejscu, postawić na biurku lub wygrawerować i przypominać sobie w trudnych momentach? Oto garść pięknych i mądrych myśli, które wspomogą twój rozwój osobisty, zachęcą cię do działania i zaaplikują prawdziwy zastrzyk pozytywnej energii!

Każdy gest, bez względu na to czy jest to skinienie głowy czy też kręcenie nią, może nam coś powiedzieć. Czy patrzysz w dół podczas rozmowy? Bawisz się swoimi włosami? Pochylasz się w jedną stronę? Dowiedz się, co mówi twoje ciało, gdy rozmawiasz z innymi oraz co ciało innych może powiedzieć tobie.

Pewność siebie i wiara w posiadane umiejętności to w dzisiejszych czasach priorytetowe cechy. Twoje postrzeganie siebie ma ogromny wpływ na to, jak postrzegają cię inni. Im bardziej pewny siebie jesteś, tym większa jest twoja szansa na sukces. Jest wiele czynników wpływających na pewność siebie, które są poza twoją kontrolą. Jest też kilka takich cech, które możesz w sobie świadomie budować. Poniżej znajdziesz wskazówki, które pomogą ci stać się bardziej pewnym siebie.