Kompulsywne objadanie się: Jak z nim walczyć?

Zaburzenia Łaknienia
Kompulsywne objadanie się to jedno z zaburzeń odżywiania, które uznaje się już za chorobę cywilizacyjną. Zmagające się z nią osoby czują nieodpartą chęć spożywania dużych ilości jedzenia w krótkim czasie. Nie jest to spowodowane głodem, ale przymusem psychicznym. Myśl o jedzeniu jest silniejsza niż racjonalne rozumowanie. Przyczyną najczęściej są problemy emocjonalne, brak umiejętności radzenia sobie ze stresem, a także kompleksy. Niestety kompulsywne objadanie się nasila problemy psychiczne, wywołuje silne wyrzuty sumienia i brak poczucia własnej wartości. Szybko prowadzi do nadwagi i otyłości, co tylko potęguje problemy. Jak walczyć z zaburzeniami odżywiania? Jakie objawy u siebie lub innych powinny nas zaniepokoić i skłonić do wizyty u specjalisty?

Lęki i fobie dotyczące zdrowia

Ataki Paniki
Kiedy lęk przed chorobami paraliżuje cię tak mocno, że nie jesteś w stanie funkcjonować, może okazać się, że cierpisz na coś znacznie groźniejszego niż częsta hipochondria. Obsesja na punkcie zdrowia, ciągłe wizyty u lekarzy i specjalistyczne badania to chleb powszedni coraz większej liczby osób. Dbanie o dobrą kondycję organizmu jest czymś godnym pochwały, ale jeśli bezpodstawnie doszukujesz się u siebie najgroźniejszych schorzeń, a wizyty w przychodniach stają się ważniejsze od rodziny i przyjaciół, możesz mieć do czynienia z jednym z zaburzeń psychicznych. Sprawdź, czym jest kancerofobia, dermatofobia i tokofobia.

Lęki i fobie dotyczące wyglądu

Zaburzenia Lękowe
Kult zawsze młodego, pięknego i wysportowanego ciała prowadzi do coraz częstszych zaburzeń psychicznych na tle własnego wyglądu. Fobie i obsesje dotyczące mankamentów urody czy idealnie szczupłej sylwetki dotykają najczęściej młodych ludzi, którzy błędnie oceniają swój wygląd. Mała blizna czy niesymetryczne rysy twarzy urastają do rangi ogromnego problemu, który prowadzi do odizolowania się od społeczeństwa, a nawet rodziny i znajomych. Zaburzenia prowadzą do depresji i prób samobójczych. Na czym polega dysmorfofobia, fitoreksja i bigoreksja? Jakie zachowania powinny nas zaniepokoić i jak radzić sobie z przesadnym krytykowaniem własnego wyglądu?
anoreksja

Jak pomóc osobie cierpiącej na anoreksję?

Anoreksja
Anoreksja, bądź inaczej jadłowstręt psychiczny, to choroba dość często występująca wśród młodzieży. Głównie cierpią na nią nastolatki, dziewczynki, jednak trzeba powiedzieć, że chorują na nią również chłopcy. Anoreksja to bardzo trudna choroba do pokonania, ponieważ jej podłoże tkwi w psychice. Bez odpowiedniej terapii wyjście z tej choroby jest bardzo trudne, bądź niemożliwe. Choroba ta to nic innego jak zaburzenie odżywiania. Prowadzi do wyniszczenia organizmu, a tym samym do powolnej śmierci. Jak zatrzymać ten proces? W poniższym artykule znajdziesz wskazówki jak postępować z osobą chorą na jadłowstręt psychiczny.
bulimia

Jak walczyć z bulimią?

Bulimia
Bulimia to choroba o podłożu psychicznym. Wiąże się ona z zaburzeniami w odżywianiu. Obecnie jest niewiele badań poświęconych tej chorobie. Zachorowalność na bulimię jest bardzo zróżnicowana w zależności od kraju. Z przeprowadzonych badań (w 2008 r.) wynika, że największą ilość chorych odnotowano w Australii, bo aż 1943 nastolatków w przedziale wiekowym od 15 do 17 lat. Nie jest wykluczone, że w innych krajach ten współczynnik jest większy, jednakże nie dysponujemy odpowiednimi statystykami. Bulimia charakteryzuje się nagłymi napadami w objadaniu się. Po tego typu napadach występuje zachowanie kompensacyjne. Chory czuje wyrzuty sumienia oraz chce jak najszybciej pozbyć się z organizmu tego, co zjadł. W poniższym artykule znajdziesz porady dotyczące walki z bulimią.
agorafobia

Jak pokonać agorafobię?

Leczenie Zaburzeń Psychicznych
Agorafobia dosłownie oznacza lęk przed otwartą przestrzenią. Jednakże w języku medycznym agorafobia ma rozszerzone znaczenie. Jest to także lęk przed zbiorowiskami ludzkimi, miejscami publicznymi (sklepy, kina), oddalaniem się od domu i samotnymi podróżami. Agorafobia objawia się zwykle napadami lękowymi, które mogą być połączone z wystąpieniem objawów depresyjnych i natręctw. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak pokonać agorafobię.
Jak pomóc przyjacielowi, który chce popełnić samobójstwo?

Jak pomóc samobójcy?

Depresje
Jednym z najbardziej przerażających rzeczy, jaką możemy usłyszeć od przyjaciela lub bliskiej osoby jest to, że chce ona umrzeć. Nawet jeśli słyszymy to od osoby kompletnie obcej, powiedzenie jej czegokolwiek dla otuchy jest bardzo trudne. Każdego dnia na czatach czy forum są dziesiątki osób, które proszą o pomoc. Jak poradzić sobie w tej sytuacji i zachować trzeźwy umysł? Oto kilka wskazówek zebranych z różnych źródeł i własnego doświadczenia.
depresja

Jak walczyć z depresją?

Stres
Depresja to często spotykane zaburzenie psychiczne. Coraz więcej ludzi ma objawy depresyjne, bądź wczesno-depresyjne. Czym jest to spowodowane? Składa się na to wiele czynników. W zależności od osoby przyczyn trzeba szukać gdzie indziej. Często zdarza się tak, że przyczyny wywodzą się z wczesnych lat życia. Dokładnie chodzi tutaj atmosferę w rodzinie oraz poglądy, którymi nasiąkamy w domu rodzinnym. Bywa tak, że rodzice uczą nas skrywania własnych emocji, ponieważ za ich pokazanie możemy zostać ukarani. Jest wiele dysfunkcyjnych rodzin. Dorastanie w nich nie ułatwia nam życia. Mogą wiązać się z tym różnego rodzaju depresje, obniżone poczucie własnej wartości, czy stany lękowe oraz problemy w kontaktach międzyludzkich. W tym artykule znajdziesz wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją.
nerwica

Jak walczyć z nerwicą?

Choroby Psychiczne
Nerwica jest poważną i prawdziwą chorobą, w zaawansowanej postaci potrafi uniemożliwić prawdziwe życie, utrudnia normalną pracę, kontakt z bliskimi oraz wszystkie inne, nawet najprostsze czynności. Chory przez cały czas zachowuje co prawda kontakt z rzeczywistością oraz zdaje sobie sprawę ze swojej choroby, jednak to właśnie jego najbliżsi jako pierwsi powinny zauważyć niepokojące objawy.

Diety pomagające w walce z depresją

Depresje
Depresja to jedna za najpopularniejszych chorób naszej cywilizacji. Ten globalny już dziś problem, dotyczy ponad 350 milionów osób na świecie. W Polsce z depresją zmaga się około półtora miliona chorych. Na depresję zapadają najczęściej osoby wrażliwe, ambitne lub te, które zmagają się z traumą przeszłości. Schorzenie to charakteryzuje się silnymi stanami lękowymi, utrzymującymi się przez długi czas, utrudniając choremu prawidłowe funkcjonowanie. Osoba cierpiąca na depresję zazwyczaj ma obniżony nastrój oraz mało energii i chęci do podejmowania jakichkolwiek działań. Depresja jest zaliczana do schorzeń psychicznych, których leczenie opiera się najczęściej na farmakologii. Poza medykamentami, istnieje jednak wiele naturalnych sposobów walki z tą chorobą. Są to np. aktywność fizyczna, rozwijanie swoich pasji, gotowanie czy spędzanie czasu w gronie najbliższych osób. Lekarze zwracają uwagę, że istotną rolę w zwalczaniu depresji oraz jej zapobieganiu ma również odpowiednio dobrana dieta. To, co spożywamy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu, sprawność intelektualną, a w szczególności dobre samopoczucie. Prawidłowo zbilansowany codzienny jadłospis, pomaga utrzymać właściwy poziom serotoniny (potocznie nazywanej hormonem szczęścia), dostarczając mózgowi odpowiedniej ilości glukozy. Ta natomiast znacząco oddziałuje na nasz nastrój. O czym szczególnie w swojej diecie powinny pamiętać osoby zmagające się z depresją lub na nią narażone? Przedstawiamy kilka cennych porad.