Lęki i fobie dotyczące zdrowia

Ataki Paniki
Kiedy lęk przed chorobami paraliżuje cię tak mocno, że nie jesteś w stanie funkcjonować, może okazać się, że cierpisz na coś znacznie groźniejszego niż częsta hipochondria. Obsesja na punkcie zdrowia, ciągłe wizyty u lekarzy i specjalistyczne badania to chleb powszedni coraz większej liczby osób. Dbanie o dobrą kondycję organizmu jest czymś godnym pochwały, ale jeśli bezpodstawnie doszukujesz się u siebie najgroźniejszych schorzeń, a wizyty w przychodniach stają się ważniejsze od rodziny i przyjaciół, możesz mieć do czynienia z jednym z zaburzeń psychicznych. Sprawdź, czym jest kancerofobia, dermatofobia i tokofobia.

Lęki i fobie dotyczące wyglądu

Zaburzenia Lękowe
Kult zawsze młodego, pięknego i wysportowanego ciała prowadzi do coraz częstszych zaburzeń psychicznych na tle własnego wyglądu. Fobie i obsesje dotyczące mankamentów urody czy idealnie szczupłej sylwetki dotykają najczęściej młodych ludzi, którzy błędnie oceniają swój wygląd. Mała blizna czy niesymetryczne rysy twarzy urastają do rangi ogromnego problemu, który prowadzi do odizolowania się od społeczeństwa, a nawet rodziny i znajomych. Zaburzenia prowadzą do depresji i prób samobójczych. Na czym polega dysmorfofobia, fitoreksja i bigoreksja? Jakie zachowania powinny nas zaniepokoić i jak radzić sobie z przesadnym krytykowaniem własnego wyglądu?

Dogoterapia: Najlepszy lek dla ciężko chorych osób

Pies w Domu
Rodzice ciężko chorych dzieci robią wszystko, by ich pociechy mogły wrócić do zdrowia. Odwiedzają dziesiątki lekarzy, wykonują specjalistyczne badania, a nawet stosują terapie eksperymentalne. Często zdarza się, że lekarze nie są w stanie w żaden sposób pomóc, a powrót do zdrowia rozpatrywany jest w kategorii cudu. Tymczasem doprowadzić do niego może kontakt ze specjalnie przeszkolonym psem. Dogoterapia jest niezastąpioną metodą leczenia wielu schorzeń neurologicznych i psychicznych, potrafi zdziałać cuda w rehabilitacji dzieci z niepełnosprawnością umysłową i pomaga starszym osobom wrócić do dawnej formy. Na czym polega dogoterapia i komu w szczególności jest polecana?
paranoja

Jak leczyć paranoję?

Ataki Paniki
Paranoja: zaburzenie psychiczne charakteryzujące się urojeniami prześladowczymi lub wielkościowymi. Jak w przypadku każdej choroby psychicznej, także i paranoję należy leczyć pod ścisłym nadzorem specjalisty - psychiatry. Jeśli chcesz bliżej zapoznać się z tematem, przeczytaj poniższy artykuł.
załamanie nerwowe

Jak przetrwać załamanie nerwowe?

Stres
Coraz częstsze załamania nerwowe są objawem czasów, w których żyjemy. Cały czas pędzimy, nie mamy czasu dla siebie. Nie zwracamy uwagi na emocje. Spychamy je „pod dywan”. W związku z tym w pewnym momencie dochodzi do „wybuchu”. Emocje uwalniają się ze zdwojoną siłą. Często nie możemy sobie z nimi poradzić. Nie wiemy co się dzieje w naszej głowie. Przecież do tej pory wszystko było w porządku. Czujemy się trochę jak chorągiewka na wietrze. Załamania nerwowe są dość męczącym stanem, ponieważ utrudniają nam codzienne funkcjonowanie. Nie możemy się skupić. Na dodatek gromadzące się problemy i związany z tym stres nie dają nam spokoju. Co robić w takich sytuacjach? W poniższym artykule znajdziesz wskazówki.
agorafobia

Jak pokonać agorafobię?

Leczenie Zaburzeń Psychicznych
Agorafobia dosłownie oznacza lęk przed otwartą przestrzenią. Jednakże w języku medycznym agorafobia ma rozszerzone znaczenie. Jest to także lęk przed zbiorowiskami ludzkimi, miejscami publicznymi (sklepy, kina), oddalaniem się od domu i samotnymi podróżami. Agorafobia objawia się zwykle napadami lękowymi, które mogą być połączone z wystąpieniem objawów depresyjnych i natręctw. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak pokonać agorafobię.
Jak pomóc przyjacielowi, który chce popełnić samobójstwo?

Jak pomóc samobójcy?

Depresje
Jednym z najbardziej przerażających rzeczy, jaką możemy usłyszeć od przyjaciela lub bliskiej osoby jest to, że chce ona umrzeć. Nawet jeśli słyszymy to od osoby kompletnie obcej, powiedzenie jej czegokolwiek dla otuchy jest bardzo trudne. Każdego dnia na czatach czy forum są dziesiątki osób, które proszą o pomoc. Jak poradzić sobie w tej sytuacji i zachować trzeźwy umysł? Oto kilka wskazówek zebranych z różnych źródeł i własnego doświadczenia.
depresja

Jak walczyć z depresją?

Stres
Depresja to często spotykane zaburzenie psychiczne. Coraz więcej ludzi ma objawy depresyjne, bądź wczesno-depresyjne. Czym jest to spowodowane? Składa się na to wiele czynników. W zależności od osoby przyczyn trzeba szukać gdzie indziej. Często zdarza się tak, że przyczyny wywodzą się z wczesnych lat życia. Dokładnie chodzi tutaj atmosferę w rodzinie oraz poglądy, którymi nasiąkamy w domu rodzinnym. Bywa tak, że rodzice uczą nas skrywania własnych emocji, ponieważ za ich pokazanie możemy zostać ukarani. Jest wiele dysfunkcyjnych rodzin. Dorastanie w nich nie ułatwia nam życia. Mogą wiązać się z tym różnego rodzaju depresje, obniżone poczucie własnej wartości, czy stany lękowe oraz problemy w kontaktach międzyludzkich. W tym artykule znajdziesz wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją.
nerwica

Jak walczyć z nerwicą?

Choroby Psychiczne
Nerwica jest poważną i prawdziwą chorobą, w zaawansowanej postaci potrafi uniemożliwić prawdziwe życie, utrudnia normalną pracę, kontakt z bliskimi oraz wszystkie inne, nawet najprostsze czynności. Chory przez cały czas zachowuje co prawda kontakt z rzeczywistością oraz zdaje sobie sprawę ze swojej choroby, jednak to właśnie jego najbliżsi jako pierwsi powinny zauważyć niepokojące objawy.

Diety pomagające w walce z depresją

Depresje
Depresja to jedna za najpopularniejszych chorób naszej cywilizacji. Ten globalny już dziś problem, dotyczy ponad 350 milionów osób na świecie. W Polsce z depresją zmaga się około półtora miliona chorych. Na depresję zapadają najczęściej osoby wrażliwe, ambitne lub te, które zmagają się z traumą przeszłości. Schorzenie to charakteryzuje się silnymi stanami lękowymi, utrzymującymi się przez długi czas, utrudniając choremu prawidłowe funkcjonowanie. Osoba cierpiąca na depresję zazwyczaj ma obniżony nastrój oraz mało energii i chęci do podejmowania jakichkolwiek działań. Depresja jest zaliczana do schorzeń psychicznych, których leczenie opiera się najczęściej na farmakologii. Poza medykamentami, istnieje jednak wiele naturalnych sposobów walki z tą chorobą. Są to np. aktywność fizyczna, rozwijanie swoich pasji, gotowanie czy spędzanie czasu w gronie najbliższych osób. Lekarze zwracają uwagę, że istotną rolę w zwalczaniu depresji oraz jej zapobieganiu ma również odpowiednio dobrana dieta. To, co spożywamy, ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego mózgu, sprawność intelektualną, a w szczególności dobre samopoczucie. Prawidłowo zbilansowany codzienny jadłospis, pomaga utrzymać właściwy poziom serotoniny (potocznie nazywanej hormonem szczęścia), dostarczając mózgowi odpowiedniej ilości glukozy. Ta natomiast znacząco oddziałuje na nasz nastrój. O czym szczególnie w swojej diecie powinny pamiętać osoby zmagające się z depresją lub na nią narażone? Przedstawiamy kilka cennych porad.