Jak chronić się przed smogiem?

Ekologia
Smog to dzisiaj jeden z najpopularniejszych i najtrudniejszych problemów dużych miast, a także poważne zagrożenie dla naszego zdrowia i życia. Smog to nic innego, jak chmura zanieczyszczeń, które wdychamy, trując nasze płuca i cały organizm. Smogowa chmura nie działa na każdego w taki sam sposób. U niektórych uciążliwe skutki pojawią się od razu, na przykład kaszel i trudności z oddychaniem. Inni szkodliwe działanie smogu odczują dopiero po kilku latach i to nie w postaci kaszlu, ale przewlekłej choroby, a nawet nowotworu! Według Światowej Organizacji Zdrowia smog w 30 procentach odpowiada za powstawanie nowotworów. Nie warto bagatelizować tych danych. Jednak jak wiadomo, trudno uniknąć smogu mieszkając w dużym mieście, ale można się przed nim skutecznie chronić. Dlatego przygotowaliśmy kilka porad, dzięki którym zabezpieczysz organizm przed szkodliwym działaniem zanieczyszczeń i smogu.
tabletki  na receptę

Dlaczego nie należy dzielić tabletki na pół?

Zdrowie Publiczne
Bardzo często zdarza się, że otrzymujesz leki na receptę i zalecenie, aby przyjmować tylko połowę określonej dawki. Jednakże nie zawsze jest to korzystne dla twojego zdrowia. Dlaczego dzielenie tabletki nie zawsze jest bezpieczne? Być może przyjęcie całej tabletki będzie bardziej bezpieczne i nie spowoduje nieprzyjemnych rezultatów? Sprawdź poniżej które tabletki można dzielić na pół, a których nie.
nadwaga leki

5 typów leków, które powodują otyłość

Zdrowie i Medycyna
Każdy lek ma swoje skutki uboczne. Często nie są one zbyt poważne dla naszego zdrowia. Lecz są też leki, których spożywanie powoduje zwiększenie masy ciała. Wówczas dieta i godziny spędzone na siłowni nie będą miały większego sensu. Dowiedz się, jakie leki mogą powodować przybieranie jak i zatrzymanie wagi na stałym poziomie.
ćwiczenia na poprawę wzroku

Jak poprawić wzrok?

Przetrwanie w Pracy

W przeciągu ostatnich 10 - 15 lat nastąpił znaczny wzrost liczby osób noszących okulary i soczewki kontaktowe. Można to wytłumaczyć drastycznym wzrostem czasu jaki spędzamy przy komputerach zarówno w domu jak i w pracy, oraz częstym oglądaniem telewizji. Jest to dobra wiadomość dla okulistów na całym świecie - ale bardzo zła dla nas.

 

Nasze oczy potrzebują regularnych ćwiczeń, aby zachować zdrowie - tak samo jak wszystkie mięśnie. Wielu z nas nie wie, że nasze oczy w wielu przypadkach nie potrzebowałyby okularów gdybyśmy je systematycznie ćwiczyli. Poza tym, należy wiedzieć, że noszenie okularów lub soczewek powoduje z czasem jeszcze większe pogorszenie się wzroku. Oczy się do nich przyzwyczajają i po pewnym czasie potrzebują jeszcze mocniejszych szkieł, aby dobrze widzieć.

 

Możliwe, że wypowiedź ta wyda się nieco kontrowersyjna dla wielu osób i wywoła wiele sprzeciwów. Jednak prawda jest taka, że jakby wszyscy ludzie wykonywali codziennie podane poniżej ćwiczenia na oczy, to 90% optyków straciłoby pracę.

 

Oczywiście istnieją wyjątki i dużo osób potrzebuje okularów ze względu na wrodzone problemy ze wzrokiem, jednakże większość osób mogłaby uniknąć ich noszenia już po kilku tygodniach ćwiczeń. Nawet, jeśli w to nie wierzysz to co masz do stracenia? Możesz tylko zyskać.

papieros

Jak nikotyna wpływa na organizm?

Palenie Tytoniu
Jak wiadomo nikotyna to związek chemiczny zawarty w tytoniu a dokładnie w jego liściach. Bez wątpliwości nikotyna ma negatywny wpływ na ludzki organizm. Jest to toksyna, która jest również obecna w wielu narkotykach. Jest to substancja, która uzależnia. Mimo tego, że wiele osób zdaje sobie sprawę z konsekwencji zdrowotnych jakie powodują papierosy nadal palą, lekceważąc wszelkie przesłanki, które informują o szkodliwości tej substancji. Dlaczego tak się dzieje? Jest na to psychologiczne wyjaśnienie. Palenie może działać uspokajająco na niektóre osoby. Dlatego też rzucenie palenia może wiązać się dla nich z silnym stresem? Jednak czy jest to racjonalne zagrożenie? To zależy od nastawienia. W poniższym artykule znajdziesz informacje o wpływie nikotyny na ludzki organizm.
ugryzienia komarów

Jak odstraszyć komary?

Ukąszenia Komarów
Komary są prawdziwym koszmarem dla osób mających "słodką krew". Każde wyjście na działkę, rower czy nad jezioro kończy się setkami swędzących ukąszeń. Czasami jednak ugryzienie może się okazać o wiele groźniejsze - szczególnie w tropikalnych krajach, gdzie większość chorób roznoszona jest przez owady. Poniżej znajdziesz kilka porad jak uchronić się przed ugryzieniami komarów.
zdrowie

Jak być zdrowym?

Inne Choroby
Każdy chce wyglądać i czuć się zdrowo. Aby poprawić swoje zdrowie istnieje tysiące pozornie prostych sposobów. Niezależnie od tego czy poprawisz swoją dietę czy przestaniesz przesiadywać godzinami przed telewizorem to zrobisz krok ku byciu zdrowszym. Poniżej przedstawiam 95 metod, aby żyć w zdrowiu przez długie lata.
radioaktywność

Jak zmniejszyć skutki napromieniowania organizmu?

Bezpieczeństwo Osobiste
Świadomość jest kluczem do wszystkiego. Nie chodzi o to, aby kogokolwiek nastraszyć, ale uświadomić. Stąd ten artykuł. Nigdy nic nie wiadomo. Edukacja i wiedza w wszelkich dziedzinach życia jest bardzo ważna zwłaszcza, że w obecnych czasach możemy zamieszkać praktycznie w każdym miejscu na ziemi. Nigdy nie wiadomo, co Cię tam może czekać. A z promieniowaniem radioaktywnym nie ma żartów. Trzeba być bardzo ostrożnym. Zachęcam do zapoznania się z poniższym artykułem i pogłębieniem swojej wiedzy.
Oddawanie krwi

Jak przygotować się do oddania krwi?

Zdrowie Publiczne
Zanim wybierzesz się do punktu krwiodawstwa powinieneś się nieco przygotować. Jeśli będziesz oddawać krew kolejny raz to z pewnością wiesz co robić - jeśli to twój pierwszy raz to przeczytaj poniższy poradnik.
szczepienie

Jak przechowywać szczepionki?

Przychodnie
Szczepienia to bardzo ważny element profilaktyki zdrowotnej. Pewna ich cześć jest obowiązkowa, wykonywana nieodpłatnie w szkole lub w gabinecie lekarskim. Istnieje jednak spora część tzw. szczepień zalecanych. Do tej pory, za dodatkową opłatą, pacjent mógł kupić szczepionkę w przychodni i poddać się szczepieniu na miejscu. Od zeszłego roku wszystko się jednak zmieniło. Za sprawą nowego zarządzenia lekarzom nie wolno już sprzedawać szczepionek w gabinetach. W przypadku szczepień nieobowiązkowych to pacjent jest zobowiązany zakupić szczepionkę w aptece i dostarczyć ją do gabinetu w celu przeprowadzenia szczepienia. Szczepionki są jednak bardzo wrażliwe na zmiany temperatur i konieczne jest prawidłowe ich przechowywanie. Jak zatem przechowywać szczepionkę, by nie straciła na skuteczności lub nie stała się groźna dla naszego zdrowia? Dowiesz się poniżej.