Jak często wykonywać badania piersi?

Zdrowie i Ciąża
Rak piersi to wciąż jeden z najczęstszych nowotworów, które dotykają kobiety. Nowotwór ten plasuje się na pierwszym miejscu, jeśli chodzi o zachorowalność kobiet na raka i na drugim w kwestii umieralności. Niestety, w grupie chorych jest coraz więcej młodych kobiet. Optymizmem napawa jednak fakt, że odpowiednio wcześnie wykryty rak piersi daje duże szanse na wyleczenie. Jedyne, o czym kobiety muszą pamiętać, to regularne badania piersi. W jaki sposób i jak często je wykonywać? Podpowiadamy.

Co wolno, a czego nie wolno w ciąży? Prawdy i mity

Zdrowie i Ciąża
Ciąża to temat rzeka, wokół którego przez wiele lat narosło już sporo mitów. Co wolno, a co jest definitywnie niewskazane w ciąży? To pytanie zadaje sobie każda kobieta, która nosi dziecko w swoim łonie. My przedstawiamy prawdy i mity na temat tego, co może robić kobieta w ciąży, a jakich czynności powinna definitywnie unikać.

Czego nie powinny jeść kobiety w ciąży?

Odżywianie
Ciąża to jeden z najpiękniejszych i najważniejszych okresów w życiu kobiety. I choć często dokuczają nam podczas dziewięciu wyjątkowych miesięcy różne dolegliwości, to urodzenie uroczego malucha rekompensuje wszystkie ciążowe bolączki. Kobiety powinny szczególnie dbać o zdrowe odżywianie się. Kilka bardzo popularnych produktów z naszych jadłospisów może im naprawdę zaszkodzić. Oto, czego powinny unikać kobiety w ciąży.

Jak naturalnie zmniejszyć rozmiar biustu?

Zdrowie Kobiety
Piersi uznaje się za symbol kobiecości i piękna, dlatego ich właścicielki pragną, by miały one idealny rozmiar i kształt. Obydwie te cechy zależą od czynników, takich jak predyspozycje genetyczne, otyłość, ciąża, karmienie piersią, zmiany hormonalne w organizmie, a także efekty uboczne stosowania niektórych leków. Zbyt duże piersi mogą stać się przyczyną problemów zarówno natury fizycznej, jak i emocjonalnej. Dolegliwości zdrowotne obejmują wysypki pod piersiami, tkliwość, ból pleców, ból karku i zadyszki. Duży biust może także stać się przyczyną nieprawidłowej postawy ciała. Wpływa też niekiedy na obniżenie samooceny i poczucia atrakcyjności. Ponadto, utrudnia wykonywanie niektórych ćwiczeń i dopasowanie odpowiednich części garderoby. Jeśli chcemy zmniejszyć rozmiar swojego biustu, musimy dokonać kilku zmian w stylu życia i diecie, a także zastosować kilka prostych domowych sposobów. Warto jednak wiedzieć, że metody te nie tylko zmienią rozmiar biustu - aby go zmniejszyć, trzeba jednocześnie zminimalizować masę swojego ciała.
Planowanie rodziny

Naturalne sposoby na zwiększenie płodności

Płodność
Wiele par, które kochają dzieci i chcą mieć własne, napotyka problemy z zajściem w ciążę. Ta trudna sytuacja może mieć negatywny wpływ na psychikę, jak i na związek dwojga ludzi. Naukowcy odkryli metody na poprawę płodności, jednak zazwyczaj są one bardzo inwazyjne, szczególnie dla kobiet i mogą powodować poważne powikłania zdrowotne. Jeśli więc chcecie z partnerem sięgnąć po leki poprawiające płodność, najpierw wypróbujcie 5 naturalnych sposobów, które zwiększą wasze szanse na dziecko.

Jak unikać toksyn w ciąży?

Ciąża i komplikacje
Dla kobiety w ciąży zdrowie nienarodzonego dziecka jest sprawą pierwszorzędną. Płód jest bardzo dobrze chroniony przez łożysko, macicę oraz śluz, zarówno przed uszkodzeniami mechanicznymi jak i przed infekcjami, jednak istnieją pewne toksyny, które mogą mieć negatywny wpływ na jego zdrowie.
przeziębienie w ciąży

Jakie leki na przeziębienie są bezpieczne w ciąży?

Dolegliwości w ciąży
Kiedy wszyscy dookoła kichają i kaszlą, istnieje ryzyko, że i ciebie może dopaść przeziębienie. Zanim zaszłaś w ciążę, w przypadku lekkiej infekcji sięgałaś po dostępne bez recepty leki albo wspomagałaś się naturalnymi sposobami. Z tych ostatnich możesz korzystać nadal, ale preparaty z apteki musisz potraktować teraz z większą ostrożnością. Poniżej dowiesz się które z nich są bezpieczne, a z których dla dobra i zdrowia maluszka należałoby zrezygnować.
Inteligentne dziecko

Co robić w ciąży żeby dziecko było bardziej inteligentne?

Zdrowie Dziecka
Ciąża to poważny okres. Jeśli nie będziesz się zachowywać odpowiedzialnie, konsekwencje mogą być ogromne. Jednakże nie będziemy omawiać teraz konsekwencji. Skupmy się na pozytywach, czyli na liście rzeczy, jakie każda matka może zrobić, by jej dziecko było bardziej inteligentne! Jak w przypadku wielu tematów, naukowcy nie mają jednej teorii odnośnie tego, co powinny robić matki spodziewające się dziecka, ale jest kilka punktów, co do których wszyscy mniej więcej się zgadzają. Przeprowadzono wiele testów, które pokazały, na co reagują dzieci. Oto lista:
ból kręgosłupa

Jak pozbyć się bólu kręgosłupa?

Bóle Pleców

Większości z nas raz na jakiś czas dokucza ból kręgosłupa. Odczuwamy przeszywający ból w dolnej części pleców. Jeśli nieraz budzisz się z bólem kręgosłupa, który nasila się podczas wykonywania codziennych czynności, przeczytaj poniższe wskazówki, które pomogą ci go uśmierzyć.

 

Ból kręgosłupa wiąże się z ciężkim promieniowaniem wzdłuż całej powierzchni pleców, co sprawia, że często nie możemy się poruszać lub mamy z tym problemy. Nasze mięśnie nie są rozciągnięte, są podatne na skurcz i wywierają nacisk na tkanki nerwowe odpowiadające za uczucie bólu.

 

Najlepszą metodą na pozbycie się bólu pleców jest praca nad rozciągnięciem i poprawą elastyczności mięśni. Dzięki drobnym ćwiczeniom i masażom zapewnisz sobie szybki powrót do zdrowia i pozbędziesz się bólu. Wystarczy poświęcić 5 - 10 minut na ćwiczenia, które możesz wykonać nawet nie wstając z łóżka. Dlatego nie zapomnij się zawsze trochę porozciągać po przebudzeniu. Wykonanie kilku porannych ćwiczeń rozciągających, sprawi, że mięśnie pleców staną się bardziej elastyczne. Twój kręgosłup będzie wówczas w mniejszym stopniu narażony na urazy związane z wykonywaniem czynności w życiu codziennym.

 

Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa w sposób naturalny. Pamiętaj jednak, że przed przystąpieniem do rutynowych ćwiczeń powinieneś zasięgnąć opinii lekarza lub specjalisty.

Zakwas buraczany

Jak zrobić zakwas buraczany na anemię?

Soki
Picie zakwasu buraczanego jest świetne na anemię i podczas leczenia antybiotykami w celu podniesienia hemoglobiny. Jest on również dobry na zgagę i zaparcia jak również usprawnia pracę nerek i wątroby. Jest on zdrowszy od surowych buraków gdyż oprócz tego, że zachowuje on wszystkie ich właściwości to dodatkowo posiada bakterie kwasu mlekowego (tak jak kefir, jogurt czy kapusta kiszona). Zakwas należy pić dwa razy dziennie po około pół szklanki.