Zdrowie Kobiety

Ciąża to temat rzeka, wokół którego przez wiele lat narosło już sporo mitów. Co wolno, a co jest definitywnie niewskazane w ciąży? To pytanie zadaje sobie każda kobieta, która nosi dziecko w swoim łonie. My przedstawiamy prawdy i mity na temat tego, co może robić kobieta w ciąży, a jakich czynności powinna definitywnie unikać.

Ciąża to jeden z najpiękniejszych i najważniejszych okresów w życiu kobiety. I choć często dokuczają nam podczas dziewięciu wyjątkowych miesięcy różne dolegliwości, to urodzenie uroczego malucha rekompensuje wszystkie ciążowe bolączki. Kobiety powinny szczególnie dbać o zdrowe odżywianie się. Kilka bardzo popularnych produktów z naszych jadłospisów może im naprawdę zaszkodzić. Oto, czego powinny unikać kobiety w ciąży.

Wiele kobiet marzy o pięknej sylwetce, którą będziemy mogły pochwalić się na plaży lub basenie. Atrakcyjne ciało dodaje pewności siebie i sprawia, że podobamy się nie tylko sobie, ale i innym. Jedną z naszych największych zmór są fałdki tłuszczu na brzuchu. Jak je pożegnać raz na zawsze bez morderczych treningów na siłowni? Podpowiadamy pięć skutecznych ćwiczeń na brzuch, które można wykonać w domu.

Nieraz zdarza się, że planujemy jakiś wyjazd lub ważną imprezę i w tym samym czasie wypada nam termin miesiączki. Starasz się wówczas za wszelką cenę przesunąć jej termin, jednak nie zawsze się to udaje. Nie ma bowiem sprawdzonego sposobu na przesuniecie okresu, ale warto skorzystać z poniższych porad.

Komary są prawdziwym koszmarem dla osób mających "słodką krew". Każde wyjście na działkę, rower czy nad jezioro kończy się setkami swędzących ukąszeń. Czasami jednak ugryzienie może się okazać o wiele groźniejsze - szczególnie w tropikalnych krajach, gdzie większość chorób roznoszona jest przez owady. Poniżej znajdziesz kilka porad jak uchronić się przed ugryzieniami komarów.

<iframe width="100%" height="439" src="https://interia.tv/embed-video?id=2279934&cid=INTERIA/portal/tipy&play=1&volumeOff=1" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

Gdy byliśmy dziećmi, nasi rodzice w ogóle nie zastanawiali się nad tym, że jakieś jedzenie może przyczyniać się do powstawania nowotworów. Badania na ten temat dopiero wówczas raczkowały, a i samo jedzenie było zdrowsze i znacznie mniej przetworzone, niż teraz. Ludzie byli zdrowsi, ponieważ spożywali to, co było dla nich wówczas dostępne – najczęściej owoce i warzywa wyhodowane na swoim kawałku pola. Jednak czasy zmieniły się. Półki sklepowe uginają się od półproduktów, które - mimo napisów „dietetyczny”, „niskokaloryczny”, „0%” - nie mają nic wspólnego ze zdrowym sposobem odżywania. Poniżej znajdziesz listę 16 najbardziej rakotwórczych produktów spożywczych, które prawdopodobnie są częstym elementem twojej codziennej diety. Badania dowodzą, że w niezwykle znaczący sposób zwiększają one ryzyko zachorowania na raka.

O niskim ciśnieniu mówimy, gdy wynosi ono 90/60 mm Hg i mniej. Niskociśnieniowcy często narzekają na zawroty głowy, pojawiające się mroczki przed oczami, zwłaszcza przy nagłej zmianie pozycji (np. z leżącej na stojącą). Omdlenia, szumy w uszach, nudności, nocne poty, obniżenie nastroju, uczucie zmęczenia nawet po przespanej nocy – to także objawy niedociśnienia. Z tą uciążliwą przypadłością można jednak walczyć. Poniżej poznasz naturalne sposoby na podwyższenie ciśnienia.

Endometrioza to stan ginekologiczny dotykający 176 milionów kobiet i dziewcząt na całym świecie. Charakterystyczne dla niej są zmiany w budowie organów płciowych wewnętrznych. Błona śluzowa wyścielająca macicę, która prawidłowo powinna znajdować się w macicy, znajduje się na poza nią. Może rosnąć na jajnikach, jelitach i tkankach wyścielających miednicę. Zagubiona tkanka podczas cyklu menstruacyjnego zachowuje się tak jakby znajdowała się w macicy, więc rośnie pogrubia się i odrywa. Jako, że nie ma sposobu aby wydostać się z organizmu powoduje podrażnienie, powstawanie blizn i zrostów. To powoduje silny ból podczas okresów oraz problemy z płodnością. Kobiety w każdym wieku są narażone na wystąpienie u nich endometriozy. Dotyczy to kobiet w wieku od 25 do 40 lat. Do kontroli intensywności choroby i złagodzenia jej objawów można spróbować naturalnych środków. Poznaj je w dalszej część artykułu.

Wiele osób mając ochotę na szybki, ciepły i sycący posiłek bez zastanowienia sięga po popularne zupki chińskie z makaronem noodle. Dania te szczególnie często są jedzone przez studentów. Wiadomo, większość z nich ma raczej chude portfele, nie każdy też ma warunki i ochotę, by przygotować obiadowe danie samodzielnie. Zupki chińskie w towarzystwie konserw turystycznych znaleźć można również w plecakach zapalonych podróżników lubiących nocować pod namiotem lub w górskich schroniskach. Ale to nie wszystko! Zupki chińskie trafiły też na salony. Panie domu wymieniają się “zachwycającymi” (w ich mniemaniu oczywiście) przepisami na sałatki imieninowe z zupek chińskich. Tak jakby mało było przepisów na naprawdę zdrowe i dobre sałatki. O ile jemy je sporadycznie, nic się oczywiście nie dzieje. Postarajmy się jednak, by na co dzień ich unikać. Przyjrzyjmy się temu, co wchodzi w skład takiej zupki i jak to wpływa na nasz organizm.