mięśnie kegla

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

Sport w ciąży
Mięśnie Kegla to mięsień łonowo-guziczny odpowiedzialny za kontrolę i podtrzymanie dnia miednicy i pęcherza. Mięśnie te mają również olbrzymi wpływ na doznania seksualne. Ćwiczenia te powinny wykonywać wszystkie kobiety bez względu na wiek. Mocne mięśnie Kegla to rewelacyjny seks, mniej bolesny i łatwiejszy poród jak również prawie 100% gwarancja że w późniejszych latach swojego życia unikniemy problemów związanych z nietrzymaniem moczu.
kobieta i mężczyzna w łóżku

Jak być lepszym kochankiem?

Poradnik Seksualny
Istnieje wiele podstawowych błędów, które mężczyźni popełniają w łóżku. Jeśli chcesz stać się lepszym kochankiem, który będzie potrafił zadowolić swoją partnerkę, pierwsze co musisz zrobić to je wyeliminować.

Jak obudzić w sobie demona seksu?

Poradnik Seksualny
W mediach aż roi się od seksu. Wydawać się by mogło, że nie można bez niego sprzedać nawet paczki chipsów. A ty czujesz się oziębła, nienormalna – bo przecież wszyscy chcą to robić. Współżycie z partnerem kuleje, bo on zmęczony jest ciągłym inicjowaniem, nakłanianiem i przekupywaniem ciebie. Ty zaś uważasz seks za obowiązek lub w najlepszym razie kartę przetargową. Jeśli czujesz, że omija cię coś ważnego i chcesz to zmienić – można. Można odzyskać radość seksu. Można też poznać ją po raz pierwszy, niezależnie od wieku. Wymaga to jednak poświęcenia czasu i uwagi. Jednak nic, co wartościowe nie przychodzi łatwo.
udany seks

Jak zwiększyć popęd seksualny?

Poradnik Seksualny
Jesteś znudzona seksem? Nie masz na niego siły ani ochoty? Codzienny stres i życie w ciągłym biegu mogą bardzo skutecznie zmniejszyć popęd seksualny. Zatem nadszedł czas, aby poczytać kilka wskazówek, które sprawią, że seks znów stanie się dla ciebie gorący i niesamowity. Jednak aby wszystkie te rady zadziałały, musisz naprawdę tego chcieć. W tym artykule przedstawię główne powody spadku libido i podpowiem ci jak sobie z nimi radzić. Uwierz, to naprawdę działa.
Para w łóżku

Jak się kochać?

Poradnik Seksualny
Jeśli zastanawiasz się nad tym jak się kochać, oznacza to, że nie interesuje Cię tylko seks, ale i coś więcej. Jeśli chcesz zmienić coś dla siebie lub Twojego partnera zdziwisz się, że tak naprawdę to coś innego niż zwykły stosunek. Kochanie się to spotkanie dwóch osób w bardzo intymnej sytuacji.
Gorący związek

Jak podnieść temperaturę w związku?

Poradnik Seksualny
Tak naprawdę im dłużej jesteśmy z kimś w związku, tym bardziej powinniśmy się starać. Zamiast zastanawiać co się dzieje, że jesteśmy mniej atrakcyjni dla naszej połówki, najlepiej zacząć działać. Budowanie namiętności wymaga czasu i niemałej cierpliwości. Dzięki temu podniesiecie jakość swojego życia seksualnego, a tym samym będziecie szczęśliwsi. Poniżej znajdziecie kilka prostych wskazówek, które pomogą wam podnieść temperaturę waszego związku.
Seksowne usta

Jak urozmaicić seks?

Poradnik Seksualny
Czy zaczynasz zauważać pewne ochłodzenie emocji w sypialni? Nie ma się czego wstydzić, po pewnym czasie ludzie zaczynają czuć się ze sobą wygodnie i zapominają o dreszczyku emocji oraz o tym, żeby próbować nowych rzeczy. Oto 7 prostych sposobów, by odzyskać dawny płomień i rozpalić swoje życie seksualne!
para w łóżku

Jak zaspokoić faceta analizując jego temperament seksualny?·

Poradnik Seksualny
Niektórzy faceci są nieśmiali, inni bezpośredni, jeszcze inni w sypialni zamieniają się w demona seksu. Określenie temperamentu seksualnego twojego partnera może przekształcić wasze pożycie seksualne z grzecznego i poprawnego w takie, które jeszcze przez długie tygodnie będzie wywoływać na twarzy rumieniec. Jeśli chcesz się dowiedzieć jak zaspokoić twojego faceta, przeczytaj ten artykuł. Ustal, jakim typem kochanka jest twój partner i przekonaj się jak go zadowolić.