dziecko w szkole

Stres przed egzaminem - jak wesprzeć dziecko?

Sesja i Egzaminy
Sprawdzian szóstoklasisty, egzamin gimnazjalny, matura, sesja na studiach. Do tego najczęściej egzaminy sportowe czy w szkole muzycznej… Każdy z nas ma ich za sobą wiele. A tu nawet się nie obejrzałeś i twoje dziecko również lada dzień czeka ważny egzamin. O czym należy pamiętać, a czego wystrzegać się w takiej sytuacji? Jak oswoić dziecko ze stresem, nie wyolbrzymiać, a jednocześnie nie bagatelizować tego ważnego wydarzenia?
matura

Niezdana matura - co dalej?

Matura
Nie jesteś zadowolony z wyników matury, a może po prostu powinęła ci się noga na egzaminie z któregoś przedmiotu. Cóż, takie sytuacje się zdarzają i nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Co robić? Czy będzie tak, jak śpiewały Czerwone Gitary: “Znów za rok matura, za rok cały”? Nie zawsze. Osoba, która nie zdała jednego przedmiotu na egzaminie dojrzałości, może go zdawać latem. Ale kto oblał więcej, poczeka, tak jak w cytowanej piosence, aż do przyszłego roku.
Matura ustna z języka polskiego

10 kroków, by skutecznie przygotować się do matury ustnej z języka polskiego

Matura
Za ponad miesiąc uczniowie szkół średnich będą zmagali się z egzaminami maturalnymi. Jednym z nich jest matura ustna z języka polskiego, która w tym roku po raz ostatni występuje w postaci prezentacji na wybrany przez ucznia temat oraz odpowiedzi na pytania komisji związane z owym tematem. Wielu osobom brak motywacji do pracy, przez co opóźniają rozpoczęcie przygotowań do egzaminu. Maturzyści, nie martwcie się! Jeśli zmobilizujecie się do pracy już teraz, na pewno świetnie poradzicie sobie z wykonaniem zadania maturalnego. Pamiętajcie – dobrze opracowane wystąpienie to podstawa – dzięki skrupulatnemu przedstawieniu tematu komisja nie będzie zadawała Wam zbyt wielu pytań, które mogłyby Was dodatkowo narazić na stres. Poniżej kilka wskazówek, jak skutecznie przygotować się do matury ustnej z języka polskiego.
egzamin

Jak zdawać, aby zdać?

Matura
Uczyłeś się tygodniami, poświęciłeś nauce wiele czasu, który mogłeś wykorzystać na coś przyjemniejszego i co? I klapa. Nie wiadomo dlaczego ocena którą dostałeś nie odzwierciedla Twojej wiedzy. Przeczytaj poniższe porady dotyczące zdawania egzaminów maturalnych i semestralnych.
wybór studiów

Jak wybrać kierunek studiów?

Matura
Zdajesz w tym roku maturę? Jeśli tak to z pewnością wybrałeś już studia lub nadal się nad nimi zastanawiasz. Wybór studiów musi być przemyślany. Od tego wyboru będzie zależało to w jakim kierunku potoczy się nasze życie. Poniżej przedstawiam kilka wskazówek, które warto mieć na uwadze przy wyborze studiów.
Egzamin

Jak przygotować się do matury z angielskiego?

Matura
Język angielski jest najczęściej wybieranym językiem przez maturzystów. Oczywiście jedyną skuteczną metodą zdania tego egzaminu na dobrą ocenę jest nauka oraz przerobienie wszystkich egzaminów z ostatnich lat. Pomimo tego istnieje kilka metod i chwytów, które pomogą ci wyjść obronną ręką i zdać egzamin zarówno pisemny jak i ustny.
prezentacja

Jak wygłosić prezentację maturalną?

Matura
Masz już napisaną świetną prezentację maturalną i jeszcze tylko zostało ci ją wygłosić. Pamiętaj jednak że sposób w jaki to zrobisz może w dużej mierze zadecydować o liczbie przyznanych punktów. Ton głosu, mowa ciała i odpowiednie słownictwo są tutaj kluczem do sukcesu.
stres

Jak walczyć ze stresem?

Stres w Pracy
Aby skutecznie zwalczać stres, musimy po pierwsze zdać sobie sprawę czym on tak naprawdę jest i dlaczego się pojawia. Stres jest fizyczną i psychiczną reakcją Twojego ciała na presję otaczającego Cię świata. Z dnia na dzień liczne frustrujące sytuacje nasilają się powodując reakcje stresowe. Najlepszym sposobem walki ze stresem jest jego „uśmierzanie” jako, że jego nadmiar może prowadzić do komplikacji powodując depresje, bezsenność, choroby serca i wiele innych. Jest to bardzo istotne, jeśli zależy nam na zdrowiu, zarówno tym fizycznym jak i psychicznym. Jednak łatwiej powiedzieć niż zrobić. Większość ludzi po prostu nie wie w jaki sposób „dać upust” stresowi. W rezultacie, bardzo duża liczba osób zażywa antydepresanty, nierzadko uzależniając się od nich. Odkryj spokój w życiu, zatrzymaj się na chwilę i pooddychaj głęboko, zaczerpnij świeżego powietrza. Aby pomóc sobie osiągnąć spokój ciała i ducha oraz uwolnić się od stresu przeczytaj poniższe wskazówki i porady. Powodzenia!
ziewanie

Jak odzyskać siły po nieprzespanej nocy?·

Bezsenność
Kolejna zarwana noc, trzy godziny snu i pobudka. Twoje powieki są opuchnięte, głowa i kończyny wydają się być zrobione z ołowiu, a mózg odmawia wykonania nawet najprostszych czynności. A dzień dopiero się zaczął. Jak odzyskać siły, by móc stawić mu czoła? Poniżej znajdziesz 10 sposobów, które pozwolą ci tego dokonać.