Sesja i Egzaminy

Sprawdzian szóstoklasisty, egzamin gimnazjalny, matura, sesja na studiach. Do tego najczęściej egzaminy sportowe czy w szkole muzycznej… Każdy z nas ma ich za sobą wiele. A tu nawet się nie obejrzałeś i twoje dziecko również lada dzień czeka ważny egzamin. O czym należy pamiętać, a czego wystrzegać się w takiej sytuacji? Jak oswoić dziecko ze stresem, nie wyolbrzymiać, a jednocześnie nie bagatelizować tego ważnego wydarzenia?

Nie jesteś zadowolony z wyników matury, a może po prostu powinęła ci się noga na egzaminie z któregoś przedmiotu. Cóż, takie sytuacje się zdarzają i nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem. Co robić? Czy będzie tak, jak śpiewały Czerwone Gitary: “Znów za rok matura, za rok cały”? Nie zawsze. Osoba, która nie zdała jednego przedmiotu na egzaminie dojrzałości, może go zdawać latem. Ale kto oblał więcej, poczeka, tak jak w cytowanej piosence, aż do przyszłego roku.

Kolejna zarwana noc, trzy godziny snu i pobudka. Twoje powieki są opuchnięte, głowa i kończyny wydają się być zrobione z ołowiu, a mózg odmawia wykonania nawet najprostszych czynności. A dzień dopiero się zaczął. Jak odzyskać siły, by móc stawić mu czoła? Poniżej znajdziesz 10 sposobów, które pozwolą ci tego dokonać.

Jak się skupić i skoncentrować na nauce? Jeśli masz kłopoty z koncentracją a nauka sprawia Ci trudności, poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które pomogą pozbierać rozbiegane myśli i skierować całą swoją uwagę na aktualnie wykonywaną czynność. Umiejętność dobrej koncentracji uwagi jest nagrodą samą w sobie. Dzięki niej człowiek jest bardziej opanowany, mądrzejszy oraz dużo łatwiej przychodzi mu przystosowanie się do nowych warunków np. pracy. Elastyczność to dziś podstawa a elastyczność, to też umiejętność szybkiego uczenia się nowych rzeczy.

Zmęczenie, praca do późnych godzin nocnych czy przejedzenie wywołuje u nas senność. Jest to naturalne zjawisko, z którym nie powinno się walczyć. Jednak czasami zdarza się, że senność dopada nas w pracy lub czeka nas ciężka noc, gdyż gonią nas terminy. Wówczas szukamy skutecznych sposobów na pokonanie senności. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek, jak to zrobić.

Czas sesji w pełni, ale co chwilę mamy coś do nauczenia: maturzyści na maturę, uczniowie do odpowiedzi w szkole, "lingwiści" na egzamin z języka, nawet jeżeli chcemy zdać prawo jazdy to musimy przyswoić pewną teorię. Nauka do testów / egzaminów, które mogą się okazać naszą przepustką jest praktycznie codziennością. Towarzyszy nam tak naprawdę przez całe życie, gdyż parafrazując słynne przysłowie "całe życie czegoś się uczymy". Przede wszystkim są to doświadczenia życiowe, jednak skończenie szkoły nie gwarantuje nam końca zakuwania. Często staje się to ciężkie lub przypada na nieciekawy okres w naszym życiu lub ciężką porę roku np. zimę. Niektórzy również mają nawyk uczenia się po nocach. Jednak nawet ci, którzy uczą się w dzień często mają problem z nauką. Wiadomo bowiem, że możemy uczyć się tego co nas interesuje, ale również przykrych, acz koniecznych rzeczy. Wtedy z pewnością nie raz zdarzyło nam się... zasnąć nad materiałem! Jak tego uniknąć? Co robić, żeby umysł pozostał trzeźwy?

Każdy student doświadczył lęku przed egzaminem ustnym, który dla wielu wydaje się być o wiele trudniejszy niż pisemne kolokwium czy test wiedzy. Na egzaminie ustnym liczy się bowiem nie tylko wiedza, ale także sposób jej podania. Nerwy nie są sprzymierzeńcem odpowiadającego studenta. Nieśmiałość to kolejna przeszkoda... bo egzamin ustny to nie tylko sprawdzian wiedzy, ale także w pewnej mierze aktorski popis. Pomimo tego, że egzaminy ustne są o wiele bardziej stresujące faktycznie przygotowują one do wielu innych wystąpień, z którymi przyjdzie ci się mierzyć w życiu - między innymi z rozmowami kwalifikacyjnymi, wystąpieniami publicznymi, rozmowami z klientami itp.

Odkładanie nauki na ostatnią chwilę i później całonocne zakuwanie przed egzaminem jest domeną zwłaszcza studentów. Żaden student nie zhańbi się regularną nauką i krótką powtórką przed egzaminem, ponieważ byłoby to zbyt łatwe. Studencka duma na to nie pozwala. Prawdziwy student unosi się ambicją i pokazuje całemu światu, że materiał z semestru jest w stanie opanować w jedną noc. Oczywiście jest to opis przerysowany, wiadomo przecież, że całonocna nauka nie ma na celu opanowania materiału, a jedynie uchronienie się przed bolesną porażką niezaliczenia egzaminu.

Przetrwanie do końca wykładu, zwłaszcza, kiedy odbywa się on wczesnym rankiem lub późno, pod wieczór, jest nie lada sztuką i wyczynem, z którego masz jak najbardziej prawo być dumnym. Jak zatem zmusić się do pozostania na sali do końca?