Arbuz: Dlaczego warto jeść jego miąższ i pestki?

Owoce
O tym, że owoce są ważnym elementem codziennej diety, nie trzeba nikogo przekonywać. Na początku lata można kupić pierwsze arbuzy, które nie dość, że zawierają cenne substancje korzystne dla funkcjonowania organizmu, to posiadają również dużo wody, dlatego już niewielki kawałek tego owocu świetnie gasi pragnienie. Najczęściej zajadamy się soczystym miąższem pomijając znajdujące się w nim pestki. Wbrew pozorom warto włączyć je do diety, ponieważ zawierają szereg cennych witamin i minerałów. Co trzeba wiedzieć o arbuzie? Kto powinien po niego sięgnąć? Jakie są korzyści z jego regularnego spożywania? Jak pestki arbuza wpływają na zdrowie?

Siedem najbardziej kalorycznych owoców. Mogą pogrążyć dietę odchudzającą

Owoce
Wszyscy doskonale wiedzą, że podstawą zrównoważonej diety powinny być warzywa i owoce. Dietetycy zalecają, by jeść minimum pięć porcji dziennie tych naturalnych, nieprzetworzonych produktów. W przypadku warzyw nie musimy się martwić o to, że zaszkodzą naszej sylwetce. Nieco bardziej należy uważać w przypadku owoców. Choć są zdrowe oraz pełne witamin i antyoksydantów, to zawierają cukry proste, przez co mogą sprzyjać przybieraniu na wadze. Niektóre z nich mają o wiele więcej kalorii, więc spożywane w nadmiarze mogą pogrążyć dietę odchudzającą. Które owoce są najbardziej kaloryczne i dlaczego lepiej z nimi nie przesadzać? Podpowiadamy.

Czereśnie. Co trzeba o nich wiedzieć?

Owoce
Korzyści ze spożywania owoców sezonowych jest sporo, ponieważ dostarczają organizmowi solidną dawkę cennych substancji odżywczych. Czerwiec to miesiąc, w którym na drzewach dojrzewają czereśnie, dlatego niebawem kramy na targowiskach będą pełne tych smacznych owoców (w atrakcyjnych cenach). Czereśnie, prócz witamin i minerałów, zawierają bardzo dużo wody, dlatego szybko gaszą pragnienie. Oczywiście, lista korzyści, które można z nich czerpać jest o wiele dłuższa. Co trzeba wiedzieć o czereśniach? Który kolor owoców ma najwięcej witamin? Czy ogonki mają równie prozdrowotne działanie?

8 rzeczy, których nie należy wkładać do mikrofalówki

Owoce
Może ci się wydawać, że wiesz wszystko o mikrofalówkach, ale to nie jest prawda. Mikrofalówka potrafi szybko i mocno podgrzewać jedzenie, jednak potrafi być również niebezpieczna. Niektóre produkty mogą w niej wybuchnąć, zapalić się czy roztopić, zaś resztki jedzenia obklejające jej wnętrze będą tak trudne do usunięcia, że szybciej dorobisz się nowej mikrofalówki niż doczyścisz starą.
Czego nie trzeba trzymać w lodówce

15 produktów, których nie musisz przechowywać w lodówce

Przechowywanie
Być może zauważyliście, że oferowane w sklepach lodówki z każdym rokiem robią się coraz większe. W pewnym momencie zrobiliśmy nagłe przejście z urządzeń o racjonalnej wielkości do potworów, które potrafią pomieścić w sobie żywność dla połowy armii. Niezależnie od powodów tej zmiany - będącej bez wątpienia mieszanką mody i naszej skłonności do gigantycznych zakupów - aby utrzymać pracę tak wielkich lodówek zużywamy bardzo dużo energii. Szukasz sposobów na "odchudzenie" swojej lodówki lub po prostu zmniejszenie obciążenia na jej półkach? Istnieje wiele produktów, które naprawdę nie muszą stale pozostawać w chłodzie. Chociaż bezpieczeństwo żywności powinno być przedmiotem naszego zainteresowania, to nie wszystkie produkty muszą stale przebywać w lodówce. Dla niektórych jest nawet lepiej, jeżeli pozostawi się je w temperaturze pokojowej. Biorąc to wszystko pod uwagę, przygotowaliśmy dla was krótką listę pokarmów, które często wkładamy do lodówki, chociaż wcale nie musimy.
Jedzenie ananasa zalety

12 korzyści wynikających z jedzenia ananasa

Owoce
Ananas jest przepysznym owocem, który posiada wiele właściwości, o których pewnie nie wiedziałeś. Zanim następnym razem udasz się do sklepu i będziesz rozważać czy sięgnąć po ten owoc, dowiedz się o nich! Wymienionych tutaj 12 korzyści rozwieje wszystkie twoje wątpliwości.
jak wybrać arbuza

Jak sprawdzić czy arbuz jest dojrzały?

Owoce
Arbuz to długo oczekiwany i lubiany atrybut lata. Wybranie dojrzałego i smacznego owocu czasami bywa niemożliwe. W sprzedaży znajduje się ogromna ilość i różnorodność tych owoców. Jak wybrać ten najsłodszy i dojrzały? Dowiesz się z naszego artykułu.
arbuz

Jakie właściwości ma arbuz?

Dla diabetyków
Arbuz pochodzi z Południowej Afryki, ale znany i dostępny jest dziś na całym świecie. Na szczęście. Dzięki niemu nasze organizmy funkcjonują lepiej, a my jesteśmy zdrowsi. Arbuzy są świetne na upalne dni jak i jako zdrowa przekąska zamiast czekolady czy chipsów. Dzięki niskiej zawartości kalorii możemy sięgać po nie będąc na diecie. Przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, w czym pomoże Ci jedzenie arbuza. Bo oprócz walorów smakowych, ma też świetne właściwości zdrowotne.
kokos otwieranie

3 sposoby na otworzenie orzecha kokosowego

Owoce
Osoby, które próbowały dobrać się do zawartości kokosa wiedzą, jak ciężko jest to zrobić. Orzech kokosowy jest pełen wartości odżywczych, min. zawiera błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na dobranie się do zawartości orzecha kokosowego.
owoc kiwi

Co zrobić, aby owoc kiwi szybciej dojrzał?

Owoce
Kiwi to niesamowity owoc, posiada wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Wielu ludzi uwielbia te owoce, nie tylko ze względu na jego właściwości, ale za jego smak. Ale co zrobić, kiedy kiwi są niedojrzałe?