Powody, dla których powinno się pić sok pomidorowy

Soki
Świeżo wyciśnięty sok z pomidorów jest nie tylko smaczny, ale także niezwykle odżywczy. Chociaż wszyscy wiedzą, że jest zdrowy, poznanie jego działania może naprawdę zaskoczyć. Codzienne picie tego soku może wpłynąć korzystnie nie tylko na nasze zdrowie, ale także samopoczucie. 1.Zawiera duże ilości witamin Świeży sok z pomidorów jest doskonałym źródłem witamin A i C. Codzienne picie soku pozwoli nam uniknąć chorób wzroku, wzmocni zęby i kości, a także zwiększy odporność na choroby.

Właściwości soku pomarańczowego

Soki
Sok pomarańczowy - ze względu na szeroki zakres właściwości zdrowotnych, które obejmują zdolność do pobudzenia układu odpornościowego, zmniejszenie objawów starzenia się skóry, ochronę przed nowotworami - jest powszechnie uznawany za jeden z najzdrowszych napojów. Witamina C pobudza również procesy regeneracji komórek i przemianę materii, a także wspomaga detoksykację organizmu, poprawia krążenie krwi, zmniejsza stany zapalne i obniża poziom cholesterolu. Pomarańcze były podstawą zdrowego odżywiania się przez tysiące lat. Prawdopodobnie pochodzą z Azji Południowo-Wschodniej. Obecnie są jednymi z najbardziej popularnych owoców cytrusowych. Istnieje wiele różnych odmian pomarańczy, ale ta słodka jest najczęściej spożywana. Sok pomarańczowy może mieć tak samo korzystny wpływ na nasze zdrowie jak jedzenie całego owocu, pod warunkiem, że jest w stu procentach naturalny, bez dodatku substancji konserwujących i cukru. Nie należy pić mrożonego soku pomarańczowego i soku pomarańczowego z koncentratów, ponieważ w trakcie wszystkich procesów przetwarzania, traci on znaczną ilość naturalnych witamin, a producenci często sięgają po środki chemiczne, aby uzupełnić niektóre wartości odżywcze.
kokos otwieranie

3 sposoby na otworzenie orzecha kokosowego

Owoce
Osoby, które próbowały dobrać się do zawartości kokosa wiedzą, jak ciężko jest to zrobić. Orzech kokosowy jest pełen wartości odżywczych, min. zawiera błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na dobranie się do zawartości orzecha kokosowego.
brak energii

3 koktajle, które dodają energii

Drinki i Napoje Bezalkoholowe
Napoje te są nie tylko smaczne,ale mają tak wiele korzyści dla zdrowia. Jeśli czujesz, że brakuje ci energii, masz pracę wymagającą ruch, te koktajle są dla ciebie. Zapewnią one niezbędne składniki odżywcze dla twojego organizmu. Przepisy znajdziesz poniżej.
sok z blendera

Jak zrobić sok w blenderze?

Soki
Nie musisz mieć wyciskarki do soków, żeby cieszyć się smakiem pysznych, zdrowych koktajli i soków owocowo-warzywnych. Z tym zadaniem dzielnie poradzi sobie twój blender. Nie martw się, zrobiony z jego użyciem sok będzie równie klarowny i aksamitny jak ten uzyskany z profesjonalnej wyciskarki. Wystarczy tylko poznać sposób, który pozwoli uzyskać taki efekt. Więcej wskazówek znajdziesz w dalszej części artykułu.
bananowe smoothie

3 proste smoothie z bananów, dzięki którym schudniesz

Drinki i Napoje Bezalkoholowe
Z jakiś podejrzanych powodów, dużo ludzi unika spożywania bananów podczas gdy chcą zmniejszyć obwód swego ciała. I jest to duży błąd. Banany są najbardziej pożądanym składnikiem w napojach dietetycznych. Nie tylko dzięki dużej zawartości potasu, ale i błonnika. Potas wypiera nadmiar wody z organizmu. Natomiast błonnik przyspiesza proces trawienia i spalania tkanki tłuszczowej. Poznaj 3 proste przepisy na koktajle z bananów.
sok z jabłka i imbiru

3 zdrowe koktajle na jesień - przepisy

Koktajle Owocowe
Jesień to trudna pora dla twojej skóry, układu odpornościowego i samopoczucia. Krótszy dzień, ostre powietrze, zmiana diety związana z ograniczoną ilością owoców i warzyw – wszystko to może niekorzystnie odbić się na twoim zdrowiu. Ratunek niosą domowe soki owocowo-warzywne. Marchewka, ogórek, imbir, jabłko, pietruszka, cytryna – to obowiązkowy zestaw, który pozwoli ci utrzymać organizm w świetnej formie. Przepisy na trzy zdrowe koktajle zawierające wymienione przed chwilą produkty znajdziesz poniżej.
Sposoby na zaparcie

Jakie soki owocowe na zaparcia są skuteczne?

Zaburzenia Przemiany Materii
Odwodnienie, infekcje, stres i uboga dieta - to wszystko prowadzi do zaparć. Ta przypadłość zdarza się wówczas, kiedy stolec robi się suchy i twardy i nie może przesuwać się swobodnie w jelitach. Jest wiele sposobów, by pozbyć się zaparć. Nim sięgniesz po tabletki, wypróbuj domowe soki, które z pewnością w bezpieczniejszy sposób poradzą sobie z tym problemem.
sok warzywny na przeziębienie

3 przepisy na sok warzywny na przeziębienie

Koktajle Owocowe
W tej poradzie znajdziesz trzy przepisy na soki warzywno-owocowe, które pomogą ci pokonać przeziębienie i grypę. Możesz modyfikować je według swoich potrzeb stosując się do trzech podstawowych zasad. Po pierwsze potrzebujesz bazy – owoców lub warzyw, z których można uzyskać dużo soku (ogórek, seler naciowy, marchew, jabłka). Drugi element to bogate źródło witamin (buraki, zielone warzywa, owoce). Trzeci składnik to aromat (zioła, przyprawy). Do warzyw wspomagających odporność zaliczamy: buraki, marchewkę, ogórka, seler, jarmuż i szpinak. W soku na przeziębienie nie powinno też zabraknąć takich owoców jak jabłka, cytrusy i owoce leśne. Trzy gotowe przepisy uwzględniające te uwagi znajdziesz poniżej.
Poprawa wzroku

Jak zrobić sok na poprawę wzroku?

Oczy i Wzrok
Sekretem dobrego widzenie jest odżywianie. Dieta bogata w witaminy A,C i E, karotenoidy i bioflawonoidy jest podstawą dobrego widzenia. Wszystkie te składniki razem zmniejszają ryzyko pojawienia się katarakty oraz związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej. Najprostszą i najtańszą metodą zapobieganiu temu jest spożywanie soków bogatych w odżywcze składniki.