Sok i syrop z czarnej morwy. Na co pomagają? Jak działają?

Soki
Morwa czarna nie cieszy się taką popularnością jak morwa biała, ale ma równie korzystny wpływ na zdrowie. Na dodatek jest smaczniejsza i bardziej soczysta. Sporządza się niej soki, syropy, nalewki i inne przetwory, które obfitują w wartości odżywcze. Morwa czarna działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie, ułatwia też odkrztuszanie i pomaga obniżyć gorączkę. Dlatego też sok czy syrop z morwy warto stosować w czasie przeziębienia lub grypy oraz w przypadku stanów zapalnych jamy ustnej. Morwa czarna ma też właściwości krwiotwórcze i przeciwkrwotoczne, dlatego zalecana jest w przypadku anemii, miażdżycy i innych chorób sercowo-naczyniowych. Ponadto roślina ta poprawia trawienie i korzystnie wpływa na metabolizm glukozy, więc mogą po nią sięgać diabetycy i osoby odchudzające się. W czym jeszcze mogą nam pomóc sok i syrop z czarnej morwy? Jak je przygotować i jak stosować?

Jak zrobić kompot z wiśni na zimę?

Owoce
Wielu z nas przygotowuje przetwory na zimę, ponieważ wtedy trudniej nabyć świeże owoce. Porzeczki, agrest, czereśnie truskawki dojrzewają jedynie przez kilka tygodni, dlatego chcąc cieszyć się ich smakiem, można przyrządzić z nich kompoty, które będą smacznym dodatkiem, np. do deserów czy ciast. Przykładem może być kompot wiśniowy, który ma wiele zdrowotnych właściwości. Zawiera witaminy z grupy B, a także C oraz bioflawonoidy, które poprawiają odporność i mogą zminimalizować ryzyko infekcji. Wiśnie są naturalnym sprzymierzeńcem układu pokarmowego, ponieważ oczyszczają je z zalegających złogów oraz poprawiają ich prawidłowe funkcjonowanie. Przygotowanie kompotu nie sprawia większego kłopotu, wystarczy trzymać się kilku łatwych wskazówek.

Dlaczego warto pić sok z grejpfruta?

Soki
Grejpfrut to tropikalny owoc, który jest skarbnicą witamin, minerałów i przeciwutleniaczy zwalczających wolne rodniki. Sporządzany z niego sok jest nie tylko pysznym napojem, ale również wykazuje szereg korzystnych właściwości dla zdrowia. Zawiera duże dawki witaminy C i karotenoidów, dzięki czemu pomaga wzmacniać odporność i zmniejsza ryzyko przeziębienia. W dodatku bardzo dobrze wpływa na serce, obniża bowiem ciśnienie i „zły” cholesterol. Zapobiega więc miażdżycy, zawałowi i innym chorobom układu krążenia. Oprócz tego sok z grejpfruta może wspomóc walkę ze zbędnymi kilogramami, gdyż reguluje poziom cukru, oczyszcza z toksyn i podkręca metabolizm. Warto jednak wiedzieć, że w niektórych sytuacjach grejpfrut nie jest wskazany, gdyż może wchodzić w interakcję z lekami. Kto więc może po niego sięgać, a kiedy należy go unikać?
Świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy

10 niesamowitych korzyści soku ze świeżo wyciśniętej pomarańczy

Soki
Wiele osób raczy się rano szklanką soku pomarańczowego, ponieważ napój ten ma przyjemny smak i słoneczny kolor. Szklanka soku pomarańczowego do śniadania to rzeczywiście jeden z najlepszych sposobów rozpoczęcia dnia. Odświeża, budzi i nadaje ton dalszej części dnia. Jest jednak duża różnica pomiędzy sokiem świeżo wyciśniętym z owoców a komercyjnie produkowanym sokiem pasteryzowanym. Nie chodzi jedynie o wyrazisty smak i kolor, ale również całe mnóstwo korzyści dla naszego zdrowia i urody, które zostają utracone w procesie pasteryzacji. Jeśli więc chcesz jeszcze bardziej pobudzić rano swój organizm, przyjrzyj się poniższej liście 10 korzyści dla zdrowia i urody, jakie kryje w sobie świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy.
sok z blendera

Jak zrobić sok w blenderze?

Soki

Nie musisz mieć wyciskarki do soków, żeby cieszyć się smakiem pysznych, zdrowych koktajli i soków owocowo-warzywnych. Z tym zadaniem dzielnie poradzi sobie twój blender. Nie martw się, zrobiony z jego użyciem sok będzie równie klarowny i aksamitny jak ten uzyskany z profesjonalnej wyciskarki. Wystarczy tylko poznać sposób, który pozwoli uzyskać taki efekt. Więcej wskazówek znajdziesz w dalszej części artykułu.

bananowe smoothie

3 proste smoothie z bananów, dzięki którym schudniesz

Drinki i Napoje Bezalkoholowe
Z jakiś podejrzanych powodów, dużo ludzi unika spożywania bananów podczas gdy chcą zmniejszyć obwód swego ciała. I jest to duży błąd. Banany są najbardziej pożądanym składnikiem w napojach dietetycznych. Nie tylko dzięki dużej zawartości potasu, ale i błonnika. Potas wypiera nadmiar wody z organizmu. Natomiast błonnik przyspiesza proces trawienia i spalania tkanki tłuszczowej. Poznaj 3 proste przepisy na koktajle z bananów.
Soki warzywne

10 najlepszych soków warzywnych do zrobienia w domu

Soki
Ostatnio bardzo popularne stały się diety oczyszczające oraz oparte na sokach. Nic w tym dziwnego, ponieważ soki świetnie sprawdzają się przy detoksykacji i podczas odchudzania. Ważne jest jednak aby wybrać odpowiednie składniki. Większość z nas uwielbia soki owocowe, chociaż warzywne nie ustępują im miejsca ani pod względem wartości odżywczych ani pod względem smaku. Szpinak, pomidory, ogórki, kapusta i brokuły – to wszystko składniki na sok. Możesz zblendować każde z osobna lub stworzyć warzywny mix. Zastanawiasz się pewnie, które warzywa nadają się na sok – przedstawiamy więc 10 najlepszych soków warzywnych, które możesz przygotować w domu.
Ananas na przeziębienie

Ananas na kaszel i przeziębienie - jak stosować?

Soki
W wielu kulturach na całym świecie używa się soku z ananasa, by walczyć z przeziębieniem. Zawarta w ananasie bromelaina sprawia, że jest on efektywnym środkiem zwalczającym grypę, kaszel i infekcje zatok. Oto prosty przepis na naturalny ananasowy lek:
napoje i drinki

Jak dobierać napoje do poszczególnych potraw?

Drinki Alkoholowe

Planując przyjęcie, w tym menu, nie możesz zapomnieć o odpowiednim dopasowaniu napojów do rodzaju podawanych potraw. Chodzi tu o napoje zarówno bezalkoholowe jak i alkoholowe, które ze względu na swoją różnorodność, nie wszystkie pasują do każdego dania. Jeżeli nie orientujesz się dobrze w tej dziedzinie pomożemy Ci się z tym uporać.

kokos otwieranie

3 sposoby na otworzenie orzecha kokosowego

Owoce
Osoby, które próbowały dobrać się do zawartości kokosa wiedzą, jak ciężko jest to zrobić. Orzech kokosowy jest pełen wartości odżywczych, min. zawiera błonnik, witaminy i zdrowe tłuszcze. Poniżej znajdziesz kilka sposobów na dobranie się do zawartości orzecha kokosowego.