ciąża

Jakich ziół i przypraw unikać w ciąży?·

Odżywianie a ciąża
Pierwsze tygodnie ciąży to najistotniejszy okres z punktu widzenia rozwoju dziecka. Nawet najmniejsze ilości uszkadzających DNA teratogenów (substancji powodujących powstawanie wad rozwojowych) mogą prowadzić do uszkodzenia płodu, a nawet do poronienia. Niektóre zioła i przyprawy (podobnie jak suplementy diety) zawierają substancje, które mogą prowadzić do wad rozwojowych płodu nawet na dwa tygodnie przed tym, nim kobieta dowie się, że jest w ciąży! Jeśli uważasz, że zioła są rozwiązaniem na wszystko lub lubisz dodawać do spożywanych przez ciebie potraw dużo przypraw, lepiej sprawdź czego unikać w ciąży, by urodzić zdrowe dziecko.
mnoga ciąża

Jak dbać o siebie będąc w mnogiej ciąży?

Odżywianie a ciąża
Noszenie w łonie więcej niż jednego dziecka jest wielką łaską. Urodzisz więcej niż jedno dziecko podczas jednego porodu. Oczekiwanie bliźniąt lub więcej dzieci wiąże się również z większym ryzykiem. Potrzebujesz kilku ekstra rzeczy, które są niezbędne aby Twoje maleństwa były zdrowe.
dieta w ciąży

Jak jeść w ciąży, aby nie przytyć?

Odżywianie a ciąża
W czasie ciąży wiele kobiet martwi się by nie przytyć za dużo, podczas, gdy inne hołdują zasadzie "jem za dwoje". Badania pokazały jednak, że przybranie na wadze podczas ciąży jest bardzo istotne dla zdrowia rozwijającego się płodu, jednak nadmierne tycie w tym okresie może być szkodliwe zarówno dla matki jak i dla dziecka. Poniżej znajdziesz kilka wskazówek jak jeść i dbać o siebie podczas ciąży, aby mieć odpowiednią wagę.
ciąża - prawidłowe odżywianie się

Jak zapobiegać anemii w ciąży?

Odżywianie a ciąża
Ciąża może wywołać niedokrwistość z niedoboru żelaza lub anemię megaloblastyczną - anemię spowodowaną niedoborem kwasu foliowego. Na przypadłość tą cierpi około 40% ciężarnych kobiet. Jak zatem jej uniknąć?
leczenie anemii w ciąży

Jak leczyć anemię w ciąży?

Odżywianie a ciąża
Około 40% ciężarnych kobiet cierpi na anemię mikrocytarną lub makrocytarną. Anemia mikrocytarna spowodowana jest obniżonym poziomem żelaza zaś makrocytarna niedoborem witaminy B12 lub kwasu foliowego. Leczenie anemii w ciąży uzależnione jest od jej stopnia zaawansowania oraz od jej przyczyny.
kobieta w ciąży

Co najlepiej jeść w ciąży?·

Odżywianie a ciąża
Podstawy zdrowego odżywiania nigdy się nie zmieniają – owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste to obowiązkowe pozycje w zdrowej diecie, niezależnie od tego czy jesteś w ciąży, czy nie. Jednak dieta, jaką powinna stosować kobieta brzemienna wymaga szczególnego zwrócenia na to co się je i ile tego się je. Mamie w ciąży nie może zabraknąć kwasu foliowego, witamin z grupy B, wapnia, czy witaminy D. Jest tego oczywiście dużo więcej. Po jakie więc produkty powinna sięgać kobieta w ciąży najczęściej? Lista poniżej.
Niepłodność u kobiet

Przyczyny niepłodności żeńskiej

Odżywianie a ciąża
Starasz się o dziecko już od dłuższego czasu ale ciągle nie udaje się? Przeczytaj artykuł i dowiedz się więcej o żeńskiej niepłodności oraz sposobach jej leczenia.
dieta w ciąży

Czego unikać w ciąży?

Zdrowie i Ciąża
Największy przyrost masy ciała przypada na drugi trymestr ciąży. Wtedy ustępują nudności i pojawia się większy apetyt. Jednak nie folguj sobie zanadto! Niektóre pokarmy dobrze służą zarówno tobie, jak i dziecku. Inne natomiast powinnaś teraz wykreślić z jadłospisu, bo mogą okazać się szkodliwe dla maluszka. Oto lista produktów, po które warto sięgać i takich, z których trzeba zrezygnować.
zdrowe jedzenie w ciąży

Jakie witaminy i minerały dla młodej mamy?

Odżywianie a ciąża
W czasie ciąży twoje zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały wzrasta nawet dwukrotnie. Dlatego dbaj o to, by twoja dieta była jak najbardziej urozmaicona i obfitowała w warzywa i owoce, które są naturalnym źródłem witamin. Jeśli przed ciążą miałaś jakieś niedobory witamin (niestety, większość z nas je ma), warto byłoby sięgnąć po suplementy dla przyszłych mam. Ginekolog pomoże ci wybrać odpowiedni preparat. Możesz przyjmować go również po urodzeniu dziecka. Tobie zapewnią dobre samopoczucie, a dziecku prawidłowy rozwój. Sprawdź, jakich składników teraz potrzebujecie i gdzie je znajdziesz.
ciąża po 35. roku życia badania

Ciąża po 35 roku życia - jakie badania i dieta?

Odżywianie a ciąża
Zdecydowałaś się na dziecko, ale obawiasz się, że może być zbyt późno? Kobieta, która myśli o macierzyństwie po 35. roku życia, powinna przygotować się do ciąży, a w jej trakcie szczególnie o siebie dbać i wykonywać regularne badania. Dowiedz się, jak zmienić dietę i jakie badania zrobić, by ciąża przebiegała prawidłowo, a maleństwo urodziło się zdrowe.