śniadanie dla dziecka

Co na śniadanie dla ucznia?

Odżywianie Dziecka
Dziecko musi jeść co 3-4 godziny. Nigdy nie wypuszczaj go z domu bez śniadania, a do tornistra włóż kanapkę, owoce lub warzywa. Dowiedz się, jak skomponować dobry i zdrowy posiłek dla ucznia. Pierwsze śniadanie dziecka powinno zapewnić mu dawkę energii, witamin i mikroelementów. Badania dowiodły, że uczniowie, którzy jedzą przed wyjściem do szkoły, mają lepsze stopnie, bo ich organizm szybciej zaczyna pracować. Natomiast ciało i mózg tych, którzy nie jedzą śniadań, na pierwszych lekcjach nadal śpi.
karmienie niemowlaka

Mięso w diecie dziecka - fakty i mity

Żywienie Niemowlaka
Chociaż większość z nas wie, że mięso to ważny element diety dziecka, mamy problem z jego podawaniem. Dietetycy i pediatrzy uważają, iż wprowadzamy różne jego gatunki zbyt wcześnie lub za późno i serwujemy zbyt duże lub zbyt małe porcje. Wszystko dlatego, że z reguły korzystamy z różnych zasłyszanych informacji, zamiast opierać się na radach specjalistów. Oto obiegowe opinie na temat podawania dzieciom mięsnych dań. Sprawdź, które z nich są prawdziwe, a które lepiej włożyć między bajki. Dzięki temu łatwiej będzie ci zadbać o prawidłowy jadłospis twojej pociechy.
zdrowa dieta w szkole

Zdrowa dieta w szkole - dlaczego ważna?

Odżywianie Dziecka
Przeciętnie każdy z nas zjada rocznie ok. 50 kg owoców, a warzyw jeszcze mniej, podczas gdy na stołach w Hiszpanii czy w Niemczech gości dwa razy więcej tych produktów. Zwyczaje żywieniowe dorosłych naśladują, niestety, najmłodsi. Nasze dzieci i młodzież spożywają symboliczną ilość warzyw i owoców, a 15 proc. stroni od nich w ogóle. Lubują się za to w słodkich napojach, kalorycznych smakołykach i daniach z barów szybkiej obsługi. Tymczasem niezbędnym dodatkiem do drugiego śniadania powinien być owoc lub surowe warzywa.
mleko truskawkowe

Jak zrobić mleko truskawkowe?

Odżywianie Dziecka
Na półkach sklepowych możemy znaleźć mleka o różnych smakach. Są one dobre, ale czy mamy pewność, że naturalne i zdrowe? Proponuję więc zrobienie własnego smakowego mleka. Truskawkowego. Super jeśli wykorzystasz świeże truskawki. Poza sezonem jednak jest to niemożliwe, ale ratują nas truskawki mrożone, które też się sprawdzają. Życzę smacznego.
niemowlę pijące mleko

Czym zagęszczać mleko alergikowi?

Żywienie Niemowlaka
Twoje kilkumiesięczne maleństwo ma stwierdzone uczulenie na białko mleka krowiego? Jeśli nie karmisz go piersią, z pewnością podajesz mu specjalne mleko dla alergików (np. Bebilon Pepti, Nutramigen). A co, jeżeli twój maluszek już niezbyt najada się samym mleczkiem? Przeczytaj artykuł i dowiedz się, czym możesz zagęszczać taki preparat, by był bardziej sycący i zaspokajał głód dziecka na dłużej.
przekąski dla dziecka

Jak wybrać zdrowe przekąski dla dwu - trzylatka?

Odżywianie Dziecka
Zastanawiasz się jak sprawić dziecku przyjemność, a tym samym przestrzegać zasad zdrowego odżywiania. Poniżej znajdziesz propozycję zdrowych i smakowitych przekąsek dla malucha.
Jak uchronić dziecko przed zadławieniem?

Jak uchronić dziecko przed zadławieniem?

Odżywianie Dziecka
Twoje dziecko zaczęło spożywać pokarmy dla dorosłych, ale musisz pamiętać, że nie zawsze może wszystko jeść co dorosły. Mimo, iż ma już wszystkie zęby, to jego to jego umiejętność dokładnego pogryzienia nie jest jeszcze w pełni rozwinięta. Dziecko może zadławić się każdym rodzajem pokarmu gdy je w pośpiechu, dlatego każdy posiłek powinno spożywać pod okiem dorosłego. Aby ograniczyć do minimum ryzyko udławienia się skorzystaj z instrukcji poniżej.
Sałatka tygrys

Jak zrobić sałatkę "tiger"?

Odżywianie Dziecka
Dzieci bardzo często wybrzydzają podczas jedzenia, dlatego ważne by posiłki były nie tylko smaczne i zdrowe, ale by samym wyglądem zachęcały do skosztowania. Przepis jest bardzo prosty i wbrew pozorom jego przygotowanie nie wymaga wiele wysiłku. Doskonale nadaje się również na przyjęcia z udziałem dzieci, które będą miały okazję spróbować czegoś pożywnego. Poniżej znajdziecie przepis na tygrysią sałatkę „z pazurem”, która przypadnie do gustu nie tylko najmłodszym.

Jak zrobić przekąskę z owoców - Bert i Ernie?

Inne zdrowe przepisy
Twoja pociecha nie przepada za jedzeniem owoców? Być może przekona się do nich wówczas, gdy posiłek z nich stworzony przybierze bardziej atrakcyjny wygląd. O wiele trudniej będzie jej się oprzeć owocom, które wyglądają jak bohaterowie Ulicy Sezamkowej - Bert i Ernie.
choinka do zjedzenia

Jak zrobić zdrową przekąskę świąteczną - choinka?

Przepisy Bożonarodzeniowe
Boże Narodzenie to dla wielu czas folgowania sobie w jedzeniu i rezygnowania ze zdrowego odżywiania. Dzieci dostają pod choinkę tony słodyczy, a stoły wręcz uginają się od pierniczków i ciast. Jeśli szukasz mniej kalorycznej i zdrowszej alternatywy dla tradycyjnych świątecznych przysmaków, musisz się naprawdę postarać. Szczególnie mamy niejadków mają tutaj pod górkę. A może w ramach przekąski i odpoczynku od wszystkiego co słodkie spróbujesz zaserwować swoim dzieciom taką apetyczną choinkę?