Dieta kobiety karmiącej: Co powinno się w niej znaleźć?

Opieka nad dzieckiem
Karmienie piersią to świetny sposób, aby wzmocnić więź matki z dzieckiem, a także budować naturalną odporność maluszka. Choć karmienie piersią to całkowicie naturalny proces, wiele młodych matek ma z tym problem. Dotyczy on głównie zbyt niskiego poziomu produkcji mleka, który może być spowodowany kwestiami hormonalnymi, reakcją na niektóre leki oraz jedzeniem zbyt dużej ilości szałwii i mięty pieprzowej. Z problemem zbyt małej ilości produkowanego mleka kobiety zmagają się od pokoleń, stąd też istnieje wiele sprawdzonych i całkowicie naturalnych metod, które pozwolą temu zaradzić. Oto lista kilku naturalnych produktów:
dziecko

Rzeczy, których nigdy nie powinno się mówić dzieciom

Opieka nad dzieckiem
Zdecydowanie nie powinno mówić się do dzieci takich rzeczy jak: „Poczekaj, niech tylko twój ojciec wróci z pracy” czy „Szkoda, że nie jesteś bardziej jak twoja siostra”, ale jest jeszcze więcej mniej oczywistych rzeczy, których nie powinno mówić się dzieciom, dla ich i twojego własnego dobra. Takie uwagi mogą wyrządzić więcej złego niż dobrego.
ojcostwo

7 wielkich zmian związanych z ojcostwem

Wychowanie Dziecka
Chyba każdy rodzic na świecie zgodzi się, że narodziny dziecka potrafią wywrócić świat do góry nogami. W miesiącach poprzedzających narodziny mojego syna, grzecznie uśmiechający się ludzie mieli dla mnie bardzo wiele rad, mających przygotować mnie do nowej roli. Nie po raz pierwszy słyszałem niezbyt zabawne żarty, takie jak: "Pożegnaj się ze swoim życiem prywatnym" lub "korzystaj z długich godzin snu, ponieważ wkrótce będziesz mógł o nich tylko pomarzyć" (zupełnie jakoby możliwe było magazynowanie snu do późniejszego wykorzystania). Oczywiście we wszystkich tych radach i żartach jest wielkie ziarno prawdy. Istnieją również jasne strony ojcostwa i zmian z tą rolą związanych.
własny pies

Jak namówić rodziców na psa?

Opieka nad dzieckiem
Zdecydowałaś. Chcesz mieć psa. Będzie Twoim ulubionym pupilkiem. Będziecie chodzić razem na spacery po parku i nauczysz go wielu komend. Ale jest jeden problem. Twoi rodzice. Nie chcą oni słyszeć o żadnym psie. Jak ich zatem przekonać?
Dziecko z tatą

Poradnik dla młodego taty

Pielęgnacja noworodka
Gratulacje, zostałeś oficjalnie tatą i tak jak większość świeżo upieczonych ojców możesz się czuć nieco przytłoczony krzykiem małego człowieczka, żyjącego w kołysce obok twojego łóżka. Dlaczego nikt cię wcześniej nie uprzedził, że będziesz spać po 15 minut i spędzać całe wieczory na zdrapywaniu kup z podłogi czy nawet z sufitu? Nie martw się! Twoje życie będzie łatwiejsze, jednak najpierw musisz przetrwać pierwsze 6 tygodni życia twojego dziecka. Będziesz potrzebować przez ten czas sporo cierpliwości, wytrwałości, poczucia humoru a przeżyjesz ty, twoja żona i mały potwór który wyskoczył z jej łona.
szachy z dzieckiem

W co się bawić z dzieckiem, aby rozwijać jego umysł?

Zabawy dla Dzieci
Co prawda na rynku jest cała gama interaktywnych zabawek oraz edukacyjnych gier komputerowych, nie powinniśmy jednak czuć się przez to zwolnieni z obowiązku zabawy z własnym dzieckiem. Wspólnej zabawy z rodzicem nic nie zastąpi, dziecko czuje się wtedy docenione, bardziej się stara i chętniej podchodzi do takiej zabawy, niż np. do rozwiązywania quizu historycznego z komputerem. W jaki sposób, możemy zafundować naszej pociesze ciekawy i zajmujący trening umysłu?
nauka czytania

Jak nauczyć dziecko płynnie czytać?

Rozpoczęcie szkoły
W chwili gdy komputery i telewizory zaczęły święcić triumfy czytanie straciło na wartości. I pewnie byłoby tak dalej, gdyby nie pojawił się Harry Potter. Smutne, ale prawdziwe. Trzeba w dziecku zaszczepić miłość do książek. Jak już połknie haczyk, to szybko się go nie pozbędzie. Niestety w większości przypadków rodzice nie mają czasu, aby poświęcić dziecku czas i ćwiczyć z nim czytanie. Więc czasami, nawet jeśli dziecko jest zainteresowane czytaniem, to brak zaangażowania się rodzica w proces czytania zniechęci dziecko do podejmowania dalszych, samotnych prób. Rodzice muszą zdać sobie sprawę z tego, że umiejętność płynnego czytania jest równie ważna jak samo czytanie. Błędy jakie się popełnia podczas czytania powinny być od razu wychwytywane. Nie pozwólmy, aby stały się nawykami. Rodzice mogą zrobić wiele, aby pomóc dziecku w nauce płynnego czytania.
Rodzina

Jak dzielić obowiązki rodzicielskie?

Opieka nad dzieckiem
Wszystkie obowiązki domowe są na twojej głowie? Ma się narodzić dziecko? Wówczas obowiązków jeszcze przybędzie. Musisz zadbać, aby mąż i starsze dzieci nauczyły Ci się pomagać, bo sama nie dasz rady!
dziecko w kuchni

Czym zająć dziecko gotując obiad?

Zabawy dla Dzieci
Kiedy przebywasz w domu z dzieckiem największy problem z utrzymaniem zainteresowania dziecka jakąś rzeczą lub zabawą masz zazwyczaj wtedy, gdy chcesz coś upichcić. Większość mam 'działa' w kuchni w czasie, gdy dziecko śpi. Ale dzieci nie zawsze śpią przez taki sam okres czasu i nie zawsze chcą spać wtedy kiedy nam to odpowiada. A po drzemce są zawsze gotowe na harce. Czasami nie ma więc wyjścia. Trzeba trochę pokombinować, żeby coś ugotować. Nieważne jednak co zrobisz, ważne, aby cały czas utrzymywać kontakt z dzieckiem, nie spuszczać go z oka jednocześnie oddając się gotowaniu.
czas

Jak nie marnować czasu?

Inne zainteresowania
Wróciłaś do pracy po urlopie wychowawczym. Nie na cały etat, tylko na trzy czwarte, teoretycznie powinnaś mieć zatem więcej czasu. Jednak teoria mija się z praktyką. Kiedyś pracowałaś więcej, a mimo to miałaś czas na kosmetyczkę, spacery, w weekendy chodziłaś do kina i na wystawy. Żyłaś ciekawiej. Chociaż twoje koleżanki pracują dłużej i też mają dzieci, to znajdują chwilę na siłownię albo spotkanie. Stwierdzasz, że ewidentnie coś jest nie tak. Ale nie wiesz co. Jakoś nie umiesz wygospodarować czasu na wspólne spacery z dzieckiem, wciąż jest coś do roboty, wszystko jest pilne i na wczoraj.