Kiedy koktajle mogą nam szkodzić?

Koktajle Owocowe
Koktajle warzywno-owocowe to hit ostatnich lat. Są synonimem zdrowego odżywiania się i dbałości o sylwetkę. Często stanowią wręcz podstawę diet redukcyjnych. Czy jednak naprawdę są tak zdrowe i ułatwiają odchudzanie? Okazuje się, że niektórym osobom mogą bardzo szkodzić. Największym zagrożeniem są koktajle i smoothie kupowane w sklepie czy restauracji, jednak nawet te przygotowywane w domu mogą pozostawiać wiele do życzenia. Poznaj najczęstsze błędy popełniane w trakcie przyrządzania warzywno-owocowych koktajli i dowiedz się, dlaczego te popularne napoje mogą być niezdrowe.

Najlepsze soki i koktajle na wzmocnienie odporności

Koktajle Owocowe
Najlepszym sposobem walki z wirusami i innymi drobnoustrojami chorobotwórczymi jest profilaktyka. W okresie zimowo-wiosennym kluczowe jest zdrowe i regularne odżywianie się, wysypianie i unikanie stresu. Do codziennej diety warto też włączyć produkty, które stymulują układ odpornościowy i regenerują naturalną florę bakteryjną jelit. Znajdujące się w warzywach i owocach substancje bioaktywne uszczelniają naczynia krwionośne, pobudzają produkcję limfocytów i poprawiają kondycję całego organizmu. Które soki i koktajle najskuteczniej wzmacniają odporność?

Jak jeść marakuję?

Owoce
Marakuja to owocowy hit. W Brazylii używa się jej pestek jako środka nasennego. Mieszkańcy Amazonii jedzą bogaty w witaminy miąższ, by ukoić kaszel, wzmocnić serce i obniżyć ciśnienie. Na Maderze natomiast po posiłkach pije się wspomagający trawienie sok z marakui.
sok z blendera

Jak zrobić sok w blenderze?

Soki

Nie musisz mieć wyciskarki do soków, żeby cieszyć się smakiem pysznych, zdrowych koktajli i soków owocowo-warzywnych. Z tym zadaniem dzielnie poradzi sobie twój blender. Nie martw się, zrobiony z jego użyciem sok będzie równie klarowny i aksamitny jak ten uzyskany z profesjonalnej wyciskarki. Wystarczy tylko poznać sposób, który pozwoli uzyskać taki efekt. Więcej wskazówek znajdziesz w dalszej części artykułu.

woda z cytryną

Jak zrobić napój z soku z cytryny i mięty na odchudzanie?

Drinki i Napoje Bezalkoholowe
Tłuszcz na brzuchu może stać się obsesją dla kobiet zwłaszcza w lecie. Dlatego pijąc dużo płynów zaleca się, wprowadzenie do napojów składniki które przyspieszą spalanie tkanki tłuszczowej. Takim to jest ten napój na który poniżej znajdziesz przepis.
koktajl bananowy

Jak zrobić koktajl bananowy?

Koktajle Owocowe
Bananowe koktajle są bardzo popularnym napojem nie tylko wśród dzieci. Wielu dorosłych bardzo chętnie napiłoby się tego pysznego specyfiku. Zrobienie go w domu jest nie tyle bardzo proste, ale również pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze!
koktajl truskawkowy

Jak zrobić koktajl truskawkowy?

Koktajle Owocowe
Nie ma chyba nic lepszego niż koktajl ze świeżych truskawek. Smakuje on wybornie o każdej porze dnia - zwłaszcza gorącego dnia. Poniżej znajdziesz prosty sposób na zrobienie koktajlu truskawkowego.
shake waniliowy

Jak zrobić shake waniliowy?

Koktajle Owocowe
Masz ochotę na coś zimnego i kremowego? Przyrządź sobie waniliowego szejka! Proponowany przeze mnie przepis wykorzystuje tylko cztery składniki, ale szejk jest przepyszny. Dodatkową jego zaletą jest szybkość wykonania.
domowe napoje energetyczne

3 proste przepisy na domowe napoje energetyczne

Drinki i Napoje Bezalkoholowe
Stres, natłok obowiązków, ciągłe zmiany pogody – wszystko to skutkować może osłabieniem organizmu, sennością, bólami głowy. Najczęściej sięgamy wówczas po filiżankę kawy, a gdy to nie pomaga, próbujemy postawić się na nogi napojami energetycznymi. Nie od dziś wiadomo, że nie jest to zbyt zdrowe rozwiązanie. Okazuje się jednak, że pobudzające działanie ma nie tylko kofeina czy tauryna. Równie skuteczne mogą być również owoce i warzywa. Odpowiednie ich połączenie stanowi potężny zastrzyk energii, która uwalnia się do organizmu stopniowo, dając nam siłę na cały dzień. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na smaczne i skuteczne całkowicie naturalne napoje energetyczne.
Jak wykorzystać skórki z jabłek

6 sposobów na wykorzystanie skórek po jabłku

Owoce
Lubimy zjeść szarlotkę, ale też „jedno jabłko z wieczora trzyma z dala od doktora”. Co jednak zrobić z tymi wszystkimi skórkami od jabłka? Jeśli wrzucasz je do śmieci, tracisz coś, z czego można zrobić naprawdę niezły użytek ze względu na ich zdrową zawartość, ponieważ skórki jabłek organicznych zawierają sześć razy więcej przeciwutleniaczy niż ich miąższ.