Kawa

Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki aromatycznej, czarnej kawy. Picie jej w rozsądnych ilościach nie niesie ze sobą negatywnych konsekwencji, za to może poprawić funkcjonowanie organizmu: dodawać energii, zwiększyć odporność na stres czy regulować ciśnienie tętnicze krwi. Kawę można pić na wiele sposobów, a na rynku znajduje się mnóstwo odmian palonych ziaren. Jednak mniej popularna jest zielona kawa, która ma zdecydowanie inny smak i aromat, za to przewyższa właściwościami wszystkim znane czarne ziarna. To źródło witamin, minerałów i kwasu chlorogenowego, który ma niebagatelny wpływ na prawidłowe działanie organizmu. Zielona kawa ma o wiele więcej prozdrowotnych właściwości. Jakich? Przekonajmy się.

Kawa z cykorii nie powinna być tak naprawdę określana mianem zarezerwowanym dla napoju z ziaren kawowca. Jednak jej smak i aromat łudząco przypominają prawdziwą kawę, dzięki czemu tak też jest nazywana. Po napój z cykorii mogą sięgać wszyscy, którzy uwielbiają smak kawy, ale nie mogą jej pić ze względu na zawartość kofeiny. Kawa z cykorii ma przy tym wiele innych zalet, które sprawiają, że warto pić ten napój. Zawiera inulinę, dzięki której uznana jest za prebiotyk wspierający prawidłowy rozwój flory bakteryjnej jelit. Wspomaga więc odporność i chroni organizm przed infekcjami. Usprawnia również trawienie, oczyszcza organizm z toksyn, a także obniża poziom cukru i pomaga schudnąć. Reguluje także ciśnienie i cholesterol, przez co zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego. Jakie jeszcze właściwości posiada kawa z cykorii? Kiedy warto po nią sięgać?

Przedawkowanie kofeiny to bardzo realne zagrożenie, na które narażeni są szczególnie zwolennicy kawy. Jednak kofeina znajduje się nie tylko w tym aromatycznym napoju, ale też w wielu innych produktach. Możemy nieświadomie dostarczać ją organizmowi wraz z napojami dietetycznymi, czekoladą, gumą do żucia czy nawet lekami. Zbyt duże dawki kofeiny przyjmowane w ciągu dnia prowadzą do poważnego zatrucia, które może znacząco odbić się na zdrowiu. Pojawiają się takie objawy jak kłopoty ze snem, nagłe skoki ciśnienia oraz kołatanie serca. O przedawkowaniu kofeiny świadczyć też mogą dolegliwości trawienne, zmiana koloru moczu, a także suchość w ustach i wydzielający się z nich brzydki zapach. Objawów nie należy bagatelizować, gdyż mogą grozić poważnymi zaburzeniami psychicznymi, a nawet zawałem. Ile więc można przyjmować kofeiny w ciągu dnia i jak rozpoznać jej zbyt wysoki poziom? Podpowiadamy.

Prawie każdy rozpoczyna swój dzień od filiżanki kawy, a wiele osób lubi dodawać do niej duże ilości cukru i śmietanki, aby uczynić z niej słodki przysmak. Wielu miłośników kawy uważa, że postępuje zdrowo wzbogacając kawę niskokaloryczną śmietanką, ale ten zwyczaj może być dość niebezpieczny. Śmietanka do kawy nie zawiera praktycznie żadnych substancji odżywczych, zamiast tego jest naszpikowana chemią do tego stopnia, że niektóre produkty tego typu są łatwopalne. Niektóre z najbardziej typowych składników śmietanki do kawy mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Stres, natłok obowiązków, ciągłe zmiany pogody – wszystko to skutkować może osłabieniem organizmu, sennością, bólami głowy. Najczęściej sięgamy wówczas po filiżankę kawy, a gdy to nie pomaga, próbujemy postawić się na nogi napojami energetycznymi. Nie od dziś wiadomo, że nie jest to zbyt zdrowe rozwiązanie. Okazuje się jednak, że pobudzające działanie ma nie tylko kofeina czy tauryna. Równie skuteczne mogą być również owoce i warzywa. Odpowiednie ich połączenie stanowi potężny zastrzyk energii, która uwalnia się do organizmu stopniowo, dając nam siłę na cały dzień. Poniżej znajdziesz trzy przepisy na smaczne i skuteczne całkowicie naturalne napoje energetyczne.

Każdy wie, jak przyjemny przypływ energii daje nam wypicie kawy z kofeiną. Szczególnie ceni się pod tym względem espresso, ale nie każdy zdaje sobie sprawę, że ten rodzaj kawy może nam przynieść jeszcze wiele innych korzyści. Dla osób, które chciałyby poznać inne powody, dla których warto pić espresso, przygotowaliśmy listę pięciu największych zalet picia tej aromatycznej i mocnej kawy. Wpływa ona na wiele funkcji naszego organizmu, na poprawę pamięci i szybszą utratę wagi.

Młynki do kawy są wyposażone w bardzo przydatne funkcję zmiany grubości mielenia w zależności od naszych preferencji. Ta różnorodność sprawia, że ​​są one niezbędnym urządzeniem kuchennym, co przy okazji sprawia, że są idealnym prezentem dla znajomych. Oto kilka dodatkowych sposobów wykorzystania młynków do kawy.

Kawa uwiodła swoim smakiem i aromatem już niejednego z nas. Czy jednak zastanawialiśmy się kiedyś nad przeciwwskazaniami do picia kawy? Z artykułu dowiesz się, czy należysz do grona osób, które powinny wystrzegać się tego napoju.

Wielu z nas rozpoczyna poranek kubkiem kawy. Część lubi dodać do niej duże ilości cukru i śmietanki. Wielu miłośników kawy sądzi, że zdrowo jest dodać do ich ulubionego napoju słodzik i niskotłuszczowy zabielacz, ale jest to przekonanie błędne. Zabielacze do kawy nie zawierają właściwie żadnych naturalnych substancji. Przeciwnie, są naładowane chemikaliami - niektóre z nich są wręcz łatwopalne. Zobacz jakie składniki niebezpieczne dla twojego zdrowia kryją się w tym dodatku do kawy.