medytowanie

Jak medytować (rady dla początkujących)?

Kultura indyjska
Medytowanie jest sztuką wyciszenia swoich myśli. Pomaga ona rozluźnić i uspokoić ciało. Medytacja wywodzi się z kultury wschodu, jednakże jej elementy możemy odnaleźć również w chrześcijaństwie. Jest wiele technik medytowania. Ich wybór powinien być determinowany poziomem zaawansowania oraz własnymi subiektywnymi pobudkami. W tym artykule opiszemy technikę dla osób zaczynających swą przygodę z medytacją. Nie jest ona skomplikowana.