Oto dlaczego warto masować stopy przed pójściem spać

Masaże
Masaż jest pewną formą terapii, a także czasem głębokiego relaksu po ciężkim, pracowitym i stresującym dniu. Badania naukowe dowodzą, że nawet jednorazowy masaż niesie ze sobą niezliczone korzyści fizyczne i emocjonalne. Masaż stóp jest formą terapii, która obejmuje oddziaływanie naciskiem o odpowiedniej sile na konkretne obszary stóp, zarówno stacjonarne jak i ruchome.
masaż

Zdrowotne właściwości masażu

Masaże
Masaże stały się bardzo popularne i są wykonywane w wielu komercyjnych placówkach takich jak lotniska, szpitale czy galerie handlowe. Kiedyś trzeba było udać się do salonu masażu lub luksusowego SPA, jednak teraz możesz go wykonać nawet podczas zakupów. Dzięki temu usługa ta jest dostępna dla osób, które nie mają czasu na odwiedziny salonów SPA. Poniżej prezentujemy zdrowotne właściwości masażu.
szczotkowanie skóry

6 zalet szczotkowania skóry na sucho

Pielęgnacja skóry
Szczotkowanie suchej skóry to bardzo stara praktyka pielęgnacji zdrowia i urody, która szybko zyskuje popularność. Zabieg ten nie jest magicznym zastrzykiem na rozwiązanie dolegliwości chorobowych, ale jest to świetny sposób, aby wesprzeć zdrowie skóry, poprawić krążenie oraz doskonała metoda na relaks. Szczotkowanie najlepiej jest wykonać za pomocą szczotki wykonanej z naturalnych materiałów. Jakie korzyści niesie ze sobą szczotkowanie skóry na sucho? Poznasz je w dalszej części materiału.
masaż uszu

Jak masować uszy?

Refleksologia
Powodów masażu uszu jest wiele. W medycynie wschodniej zewnętrzna część ucha postrzegana jest jako mikrosystem reprezentujący całe ciało. Podobnie jak w przypadku refleksologii punkty na uchu odpowiadają poszczególnym obszarom ciała. W konsekwencji masaż tych punktów może przynieść terapeutyczne korzyści. Natomiast zachodnia medycyna widzi masaż uszu jako sposób na relaks, zmniejszenie napięcia i promowania ogólnego samopoczucia. Tak czy inaczej, ucho jest pełne zakończeń nerwowych, które sprawiają, że masaż ucha jest przyjemny i stymulujący. Oto kilka kroków jak masować uszy.
Masaż pleców

Jak zrobić masaż pleców?

Masaże
Masaż i dotyk świetnie redukuje stres, zmęczenie po pracy, pomaga uwolnić się od wszystkich problemów oraz jest to wspaniały pomysł na prezent dla ukochanej osoby. Nie ma na świecie prawdopodobnie nikogo, kto nie lubiłby masaży relaksujących. Nie wiesz jak zrobić masaż partnerowi? Dzięki wskazówkom zamieszczonym poniżej, już wkrótce sprawisz, że Twój partner poczuje się jak w niebie!
masaż piersi

Jak zrobić masaż piersi?

Zabiegi na ciało
Masaż piersi jest bardzo pożyteczny i posiada właściwie same zalety. Przede wszystkim jest on doskonałym sposobem na badanie piersi i sprawdzenie czy nie wystąpiły w nich ewentualne zmiany. Poza tym taki masaż odpręża i wpływa zbawiennie na jędrność naszego biustu.
kształtny nos

Jak zmniejszyć nos?

Zabiegi na twarz
Czy jesteś niezadowolona ze swojego nosa? Czy chcesz, aby był on nieco mniejszy? Być może zdecydowałaś się już na operację, ale w ostatniej chwili zmieniłaś zdanie. Powodów rezygnacji może być wiele: zabiegi te są drogie, istnieje obawa, że nos wcale nie będzie wyglądał tak, jak tego chciałaś, bądź też przeraziły cię te okropne narzędzia, które używane są podczas operacji. Zatem aby zmniejszyć swój nos, desperacko próbujesz zakryć go odpowiednim makijażem. Rzeczywiście może on sprawić, że nos będzie wyglądał na mniejszy, ale tak naprawdę jest on nadal tej samej wielkości. Przeczytaj poniższe wskazówki, a dowiesz się, co należy zrobić, aby twój nos chwilowo wydawał się mniejszy. A może (jeśli wszystko zrobisz poprawnie) faktycznie się zmniejszy…
masaż stopy

Jak masować receptory na stopach?

Refleksologia
Zamiast zażywać tabletkę, pouciskajmy punkty na stopach. To bardzo relaksująca technika samoleczenia. Taki rodzaj terapii nosi nazwę refleksologii. Opiera się ona na przekonaniu, że na naszych stopach znajdują się punkty odpowiedzialne za zdrowie oraz dobre funkcjonowanie poszczególnych organów wewnętrznych lub części ciała. Gdy uciskamy dany punkt, pobudzamy zakończenia nerwowe. Impuls biegnie wtedy do mózgu i stamtąd dociera do chorego organu. Sprzyja to poprawie jego działania i łagodzi ból. Znając punkty odpowiedzialne za dany organ, same możemy złagodzić wiele dolegliwości lub się odprężyć. Zabiegi oferuje też wiele gabinetów medycznych i kosmetycznych.
masaż erotyczny

Jak zrobić masaż swojemu chłopakowi?

Masaże
Nie ma lepszego sposobu na wyrażenie swoich uczuć i wyznanie miłości niż zrobienie masażu swojemu ukochanemu. Przeczytaj poniższą instrukcję i dowiedz się w jaki sposób zrobić najlepszy masaż na świecie!

7 domowych sposobów na sztywny kark

Masaże
Być może kiedyś obudziłaś się z bólem w karku, który nie pozwalał ci na swobodne poruszanie się? Ból ten był tak silny, że nawet najmniejszy ruch przysparzał cierpienia. Ten często pojawiający się problem to sztywność karku. Oto niektóre z powodów dlaczego budzimy się ze sztywnym karkiem: spanie w niewygodnej pozycji, spanie w pozycji sprzyjającej naciągnięciu mięśni, spanie na nieodpowiedniej poduszce, stres. Oto kilka domowych sposobów na wyleczenie sztywnego karku: