Jedziesz w podróż? Nie zapomnij o zdrowym jedzeniu!

Planowanie podróży
Wakacje to czas relaksu i korzystania z uroków życia pod każdą postacią. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na tzw. road trip, czyli samochodową opcję wakacyjną. Podróżowanie autem daje nam komfort podróżowania, nie ogranicza nas czasowo i pozwala odwiedzić wiele miejsc małym kosztem. Co prawda wymaga szczegółowego planowania, ale z pewnością warto podjąć ten wysiłek, bo sama podróż z pewnością na długie lata zapisze się w naszej pamięci wspaniałymi wspomnieniami. Miejsca, które chcemy odwiedzić, noclegi, koszty paliwa, wydatki na lokalne atrakcje. To wszystko trzeba zaplanować z wyprzedzeniem. W szale przygotowań nie można jednak zapomnieć o jeszcze jednym, bardzo ważnym aspekcie podróży: jedzeniu. Istotnym elementem road trip jest kuchnia polowa, która umożliwia gotowanie tanich posiłków w każdych warunkach. Warto oczywiście poznawać też kuchnię lokalną i od czasu do czasu stołować się w restauracjach. Rozregulowanie codziennych nawyków żywnościowych jest jednak nieuniknione, co skutkować może problemami żołądkowymi (nieregularne posiłki, nowe smaki). Głównie dlatego należy pamiętać o zdrowych przekąskach, które dostarczają energii i składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu – nawet, jeśli jest on na wakacjach. Oto produkty, których nie powinno zabraknąć w naszej podróży:
lot samolotem

9 sztuczek, aby podróż samolotem była komfortowa

Ogólne przygotowania do podróży
Wielu pasażerom podróż samolotem nie kojarzy się z przyjemnością. Tłumy ludzi na lotnisku, niewygodne fotele, ograniczenie swobody ruchu i przemieszczania się oraz suche powietrze to wszystko przyczynia się do dyskomfortu. Na szczęście mamy kilka pomocnych sztuczek, które ułatwią ci podróż samolotem.
choroba lokomocyjna

Jak zrobić płyn na chorobę lokomocyjną?

Ogólne porady
Gdy nudności spowodowane są chorobą lokomocyjną lub innym czynnikiem, aromaterapia jest świetną propozycją wartą wypróbowania. Mieszanka zapachów zrelaksuje umysł i ciało, oczyszcza zmysły, jest bardzo odświeżająca. Propozycja mieszanki olejków ukoi nerwy, zmniejszy odczucie nudności i zredukuje oszołomienie. Poznaj jej skład i sporządź na kolejną rodzinną wycieczkę.
pozowanie do zdjęć

Jak pozować do zdjęć, aby wyjść szczupło?

Fotografia Artystyczna
Czy wiesz jak to się dzieje, że prawie wszystkie gwiazdy wychodzą na zdjęciach tak szczupło? Sekret tkwi w pozowaniu do zdjęć (no i oczywiście w tym, że przed planowanymi wystąpieniami publicznymi co najmniej tydzień się głodzą). Poniżej przedstawię kilka sekretów, które pomogą ci wyjść na zdjęciu tak, jakbyś ważyła co najmniej 5 kg mniej. Wcześniej radzę jednak zamknąć drzwi i poćwiczyć troszkę w samotności przed lustrem.
Wakacje w Egipcie

Co zabrać do Egiptu?

Afryka
Jeśli w twoich tegorocznych planach urlopowych widnieje kierunek Egipt, poświęć trochę czasu, żeby dobrze przygotować się do wyprawy. Zmiana otoczenia i klimatu wymagać od ciebie będzie bowiem znacznie lepszego przygotowania logistycznego, niż zwykły weekendowy wypad za miasto. Poniżej przedstawiamy listę niezbędnych rzeczy, które koniecznie musisz ze sobą wziąć wybierając się na wakacje do Egiptu.
pakowanie ubrań

Jak składać ubrania by się nie pogniotły?

Ogólne przygotowania do podróży

Pakowanie bagażu na wakacje samo w sobie jest sprawą niełatwą. Jednak prawdziwą sztuką jest takie poskładanie poszczególnych ubrań, by po przyjeździe na miejsce nie okazało się, że są „jak psu z gardła wyjęte”. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby pakowania ubrań, które zabezpieczą je przed pognieceniem się. Sztuczki te poznasz czytając ten artykuł. Jeśli natomiast zastanawiasz się jakie ubrania najlepiej zabrać ze sobą na wakacje, zachęcam cię do lektury pierwszej części tej porady pt. „Jakie ubrania zabrać na wakacje?”. Wszystkie te informacje wykorzystasz natomiast czytając trzeci artykuł z tej serii pt. „Jak dobrze spakować walizkę?”.

Pakowanie się

Jak się spakować tylko w bagaż podręczny?

Pakowanie
Większość z nas decyduje się na podróżowanie wyłącznie z bagażem podręcznym głównie w przypadku korzystania z usług tanich linii lotniczych, które mają wprowadzone dodatkowe opłaty za bagaż główny. Opłaty za bagaż główny są dość wysokie i mogą wynosić nawet 100% ceny biletu – oczywiście pod warunkiem, że bilet kupiliśmy w promocji. Tak czy inaczej problem polega na tym, że wszystko co zabieramy ze sobą na wyjazd musi się zmieścić w jednej, małej walizce i ważyć nie więcej, niż jest to określone w regulaminie określonych linii lotniczych. Poniżej znajdziesz kilka porad dotyczących podróży jedynie z bagażem podręcznym. ...
lotnisko

Jak zachować się na lotnisku?

Podróż samolotem
W obecnych czasach na lotniskach istnieje wzmożona kontrola pasażerów. Sprawia to, że niektórzy podróżni boją się tych mało przyjemnych sytuacji. Długie kolejki, natrętni urzędnicy i narzekający podróżni to dziś codzienność na każdym lotnisku. Przeczytaj poniższe wskazówki, a dowiesz się jak z łatwością przetrwać tę część podróży.
porwana kobieta

Jak zachować się podczas porwania?

Ogólne porady
Porwania towarzyszą nam od wieków. Często są związane z okupem, bądź też zemstą. Jest to sytuacja zagrożenia życia dla osoby porwanej, ponieważ do końca nie znamy zamiarów porywaczy. W dzisiejszych czasach porwania często zdarzają się za granicą. Dotyczy to szczególnie młodych kobiet oraz dzieci. Najwięcej uprowadzeń zdarza się w Meksyku i Kolumbii. Niekiedy porwania mogą być przeprowadzone podstępem. Ofiara może być tak zwodzona, że nie będzie zdawać sobie sprawy, że uczestniczy w porwaniu. Dowiaduje się dopiero, gdy zostaje całkowicie ubezwłasnowolniona. Ważne, żeby być świadomym takich sytuacji oraz wiedzieć jak się wówczas zachować. Na wstępie należy powiedzieć, że nie ma jednego złotego środka, który gwarantuje ucieczkę. Osoba porwana musi być czujna oraz musi wiedzieć, kiedy podejmować próby ucieczki. W tym artykule znajdziesz wskazówki.
pakowanie walizki

Jak dobrze spakować walizkę?

Ogólne przygotowania do podróży

Przy pakowaniu bagażu nie liczy się tylko to, co weźmiemy ze sobą, ale również to, w jaki sposób to zapakujemy. Poniżej dowiesz się jak w najbardziej efektywny sposób spakować walizkę na podróż. Jeśli potrzebujesz więcej informacji, zachęcam do przeczytania dwóch poprzednich części tego artykułu pt. „Jakie ubrania zabrać na wakacje?” oraz „Jak pakować ubrania by się nie pogniotły?”.