buddyzm, buddyści, budda, medytacja

Jak zostać buddystą?

Buddyzm
Siddhartha (prawdziwe imię Buddy) nauczał, że cierpienie wywodzi się z jakiejś formy pożądania, zarówno twojego, jak i ludzi, którzy cię otaczają. Zastanów się: ile razy ktoś chciał mieć nowy samochód lub wygrać w lotto, a nie udało mu się tego osiągnąć? Wprawiało go to w smutek. A co jeśli jego marzenia się spełniły? Prędzej czy później znudził się tym, co ma, pragnąc czegoś więcej. To nieuchronnie doprowadziło go do jeszcze większego cierpienia. Filozofowie i socjolodzy przez lata rozmyślali jak osiągnąć pokój na świecie, przez cały czas nie zdając sobie sprawy z tego, że Nepalczyk o imieniu Siddhartha Gautama znalazł odpowiedź na to pytanie blisko 2600 lat temu. W rzeczywistości większość ludzi nie jest w stanie zaakceptować odkrytej przez niego niekwestionowanej prawdy i złudnie myśli, że dopóki wierzy w jakieś bóstwo, regularnie uczestniczy w zgromadzeniach współwyznawców i udaje, że wyznaje określone wartości, wówczas jakimś sposobem „wszystko się ułoży”. Ty, ponieważ znalazłeś się w tym miejscu i zdecydowałeś się przeczytać te słowa, nie jesteś jednym z nich. Jesteś gotowy na zmianę. Możesz być gotowy na Buddyzm. Poniżej dowiesz się, co musisz zrobić, żeby zostać buddystą.
ateista

Jak zrozumieć ateistę?

Ateizm
Ateizm nie zawsze oznacza całkowity brak religijnej teologii. W wielu przypadkach on także opiera się na charakterystycznych dla religii wierzeniach i normach. Wielu ateistów określa się jako „wolnomyślicieli”, którzy wierzą w brak nadnaturalnego wyjaśnienia zjawisk. Poniżej przedstawiam kilka porad, które pomogą ci lepiej zrozumieć ateizm.
konflikt

Jak unikać konfliktów?

Kryzysy Małżeńskie
Konflikty w relacjach z małżonkiem, rodziną, współpracownikami czy przyjaciółmi mogą wpływać na twój rozwój osobisty, sukces i samopoczucie. Jeśli jakość relacji z innymi ma dla ciebie znaczenie, zaangażuj się i postaraj się, by były one udane. Oto, co pomoże ci taki stan osiągnąć:
zrelaksowana kobieta

Jak zwalczyć stres dzięki technikom relaksacyjnym?

Stres
Różni ludzie stosują różne metody walki ze stresem, włączając w to środki farmakologiczne, których skutki uboczne mogą ich jeszcze bardziej zestresować. Postaraj się ograniczyć, a najlepiej całkowicie wyeliminować leki uspokajające. Odstresować możesz się stosując opisane poniżej proste techniki relaksacji.
płomień świecy

Jak poprawić koncentrację wykorzystując światło świecy?

Rozwój Osobisty
Większość ludzi ma obecnie problemy z koncentracją w szkole, w pracy i w różnych innych sytuacjach. Najlepszym sposobem na poprawienie koncentracji, jest rozpoczęcie ćwiczeń naszego chaotycznego, zapracowanego umysłu tak, by stał się spokojny, czysty i całkowicie skoncentrowany zawsze wtedy, gdy tego potrzebujemy. Poniżej przedstawiam ćwiczenie wykorzystujące do koncentracji światło świecy. Oto jak przebiegają poszczególne etapy tego ćwiczenia:
przebaczenie

Jak przebaczyć przyjacielowi?

Koniec Przyjaźni
Znalazłaś się w trudnej sytuacji. Potrzebowałaś pomocy przyjaciela. Był jedyną osobą na świecie, która mogła ci pomóc, a mimo to zabrakło go wtedy przy tobie. Był zbyt zajęty swoim życiem lub po prostu nie przejął się tobą zbytnio, mimo iż tak bardzo starałaś się mu wytłumaczyć całą sytuację. Możesz być wściekła lub po prostu zraniona. Czy mu jednak wybaczysz? Jak przebaczyć przyjacielowi, na którym się zawiodłaś?
teściowa

Jak zyskać sympatię teściów?

Kłótnie Rodzinne
Powszechnie wiadomo, że wprost z definicji z teściami trudno się dogadać. Choć są od tej reguły wyjątki, warto się nauczyć jak zachowywać się przy teściach, by zyskać ich sympatię. Łatwiej przecież koegzystować w zgodzie i przyjaźni, niż wciąż prowadzić na każdym polu wojnę. Z tego artykułu dowiesz się jak zadowolić teściów i zapewnić sobie spokojne życie.
dziecko stawiające pierwsze kroki

Jak nauczyć dziecko chodzić?

Zachowanie się Dziecka
Dzieci rozwijają się w różnym tempie, ale większość z nich zaczyna chodzić pomiędzy 9, a 18 miesiącem życia. Dzieci najpierw próbują podnieść się do pozycji stojącej. Robią parę niepewnych kroków, po czym przewracają się z powrotem na podłogę. Jako rodzic, na pewno chciałbyś zachęcić swoje dziecko do chodzenia. Przeczytaj poniższe porady, a dowiesz się, co zrobić, by wykonało pierwszy krok.
atak rwy kulszowej

Jak leczyć rwę kulszową?

Bóle Pleców
Rwa kulszowa to niezwykle silny ból nerwu kulszowego, zaczynający się w okolicy lędźwiowej i promieniujący w dół, aż do ud lub łydek. Przyczyną bólu może być uciskanie nerwu kulszowego przez sąsiadujące z nim mięśnie, najczęściej na skutek stanu zapalnego lub innych chorób. Żeby nieco złagodzić ból, można wykonać szereg zabiegów. Poniżej przedstawionych jest kilka ćwiczeń, które możesz zrobić w zaciszu własnego domu.
relaks

Jak się uspokoić?

Stres
Łatwo wyprowadzić cię z równowagi, zwłaszcza, gdy rozradowane dzieciaki piszczą tak głośno, że twoje uszy nie są w stanie znieść decybeli? Ilość maili w skrzynce i nawał spraw niecierpiących zwłoki przyprawiają cię o załamanie nerwowe? Poniżej znajdziesz wskazówki jak w łatwy sposób się uspokoić.