Burczy mi… w mózgu – skąd nasze ciało wie, że jest głodne?

Skąd się bierze uczucie głodu?

Odżywianie
Burczy mi w brzuchu – tak zwykle sygnalizujesz koleżance z pracy, że czas iść na lunch. W brzuchu może i burczy, ale głód ma swój początek w twojej głowie - jest regulowany przez złożony system związków chemicznych, które przesyłają sygnały pomiędzy mózgiem a resztą ciała. Komórki podwzgórza koordynują wydzielanie związków chemicznych, które z kolei regulują ilość i rodzaj pokarmu, który spożywasz. Ich produkcję stymuluje także zapach, wygląd i smak potraw, które lądują na twoim talerzu. Aminokwasy, kwasy tłuszczowe i glukoza regulują funkcjonowanie twoich hormonów, jak choćby insuliny, która stymuluje procesy na poziomie komórkowym. Te substancje przesyłają sygnały do mózgu z informacją, że potrzebne jest pożywienie. Kiedy ciału brakuje energii, wydzielane są neuroprzekaźniki. Jeden z nich jest, neuropeptyd Y (NPY), odgrywa ważną rolę w przesyłaniu wiadomości do poszczególnych obszarów mózgu. Niedawno naukowcy zidentyfikowali dwie substancje chemiczne obecne w krwioobiegu: grelinę i leptynę, które komunikują się z NPY.
Masaż? Dziękuję, nie dziś

Kiedy nie wolno robić masażu?

Masaże
Który mąż nie masował stóp żonie? I której żonie nie zdarzyło się wymasować mężowi spiętej szyi? Większości z nas masaż kojarzy się z przyjemnością. Jednak w przypadku niektórych schorzeń, ta odrobina luksusu może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Lista przeciwwskazań do masażu jest dłuższa niż mogłoby ci się wydawać.
Mikroelementy mogą być toksyczne

Jakie mikroelementy mogą być toksyczne?

Suplementy Żywieniowe
Wiele minerałów jest nieodzownych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ale istnieją i takie, które nawet w małych ilościach mogą doprowadzić do dysfunkcji układu nerwowego, utraty pamięci, osłabienia odporności, a nawet uszkodzenia nerek. Metale ciężkie to mikroelementy, które znajdziesz w odpadach przemysłowych, plombach dentystycznych, owocach morza i farbie. Oto substancje mogą ci poważnie zaszkodzić.
Toksyczni przyjaciele – dlaczego warto, aby zniknęli z twojego życia

Toksyczni przyjaciele – dlaczego warto, aby zniknęli z twojego życia?

Inne Związane z Przyjaźnią
Są przyjaciele na lata i… są przyjaciele na jeden sezon. Nie, nie chodzi o meble, czy sprzęt AGD, ale właśnie o ludzi. Z toksycznych przyjaźni i związków zwykle najtrudniej się uwolnić. Z jednej strony wiesz, że ci nie służą, ale z jakiegoś powodu nie możesz zostawić ich za sobą. Naucz się rozpoznawać toksycznych przyjaciół i zakończ ich sezon we właściwym momencie.
artretyzm

Co jeść na artretyzm?

Artretyzm
Artretyzm, to grupa schorzeń, w których dochodzi do uszkodzenia stawów. Objawiają się zwykle stanem zapalnym i utratą funkcji pewnych części ciała. Przykładowo - choroba zwyrodnieniowa stawów uszkadza chrząstki, stawy i kości. Reumatoidalne zapalenie stawów atakuje błonę maziową stawów, powodując ból, sztywność i opuchliznę. Badania sugerują, że dieta może pomóc złagodzić chroniczny ból związany z tym schorzeniem. Zobacz jakie pokarmy warto dodać do codziennego jadłospisu, by uchronić się przed artretyzmem.
zioła na zaparcia

5 naturalnych środków na zaparcia

Choroby Układu Pokarmowego
Natura dała nam wiele ziół, które pomagają przy zaparciach. Spójrz na skład leków przeczyszczających, które możesz kupić w aptece - większość zawiera wyciągi z roślin, które stymulują jelita i wzmagają perystaltykę. Ale jeśli cierpisz na tę uciążliwą przypadłość, nie biegnij do apteki. Spróbuj naturalnych rozwiązań.
popcorn

10 najbardziej niezdrowych przetworzonych produktów

Zdrowa Dieta
W idealnym świecie robilibyśmy zakupy na bazarku, gdzie swoje świeże, zdrowe produkty – prosto z krzaka, albo prosto od krowy sprzedawaliby rolnicy. Z nich przygotowywalibyśmy pyszne potrawy, bez konieczności korzystania z półproduktów. Ale rzeczywistość wygląda mniej kolorowo. Producenci żywności żyją daleko od nas, czasami na innym kontynencie. Możemy kupić produkty, które odstawimy na półkę na długie tygodnie, aby potem przygotować z nich posiłek w kilka minut. Półprodukty są zbawieniem w naszym nieustannie przyspieszającym życiu i nie wszystkie nam zaszkodzą - pokrojone warzywa na patelnię są tu dobrym przykładem. Jednak czasami wygoda szybkiego przygotowania obiadu oznacza, że pochłaniamy duże ilości sodu, tłuszczów i cukru. Zobacz najgorsze pośród przetworzonej żywności i zastanów się zanim kupisz:
wzrok

Jak poprawić wzrok? Ćwiczenia

Oczy i Wzrok
Doskonały wzrok dla wielu jest wspomnieniem z dzieciństwa. Praca przy komputerze, zanieczyszczone środowisko sprawiają, że ludzie coraz częściej narzekają na problemy z oczami. Zabiegi chirurgiczne korygujące wzrok są kosztowne. Używanie soczewek kontaktowych także niesie ze sobą szereg problemów – infekcje i wysuszanie gałki ocznej. Nie wszyscy też są fanami okularów. Ale czy wiesz, że można temu skutecznie zaradzić? Zobacz jak zabrać się do ćwiczenia wzroku.
grzybica stóp

Naturalne sposoby na grzybicę stóp

Problemy Dermatologiczne
Myślisz, że grzybica stóp dotyczy wyłącznie brudasów lub osób, które zapomniały zabrać klapki na basen? To problem zdecydowanie bardziej powszechny, który może dotknąć każdego. Grzybica objawia się swędzeniem w okolicach palców u nóg, pękającą i łuszczącą się skórą pomiędzy palcami, przesuszonymi podeszwami oraz nierównymi, przebarwionymi paznokciami. Częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet. Grzybica rozwija się wszędzie tam, gdzie jest wilgoć. Świetnie czuje się w ciasnych butach, gdzie twoje palce są przepocone i ściśnięte blisko siebie. To mało przyjemna przypadłość, ale można pozbyć się jej bez stosowania środków chemicznych. Sprawdź te wypróbowane naturalne sposoby.
alergia

Domowe sposoby na alergię

Alergie
Znasz to? Cieknący nos, którego nie da się wydmuchać i załzawione oczy? Pyłki roślinne pojawiają się w powietrzu na wiosnę i im jest cieplej, tym bardziej dają się we znaki alergikom. Być może słyszałeś, że idealnym sposobem na zapobieganie alergiom jest… miód z lokalnej pasieki. Jakim cudem to ma działać? Ponoć stopniowe przyjmowanie pyłków buduje odporność organizmu zanim pojawią się symptomy. Jednym to pomaga, inni cierpią trzymając nos w chusteczce. Ale nie zapominaj, że jest wiele domowych sposobów na zwalczenie alergii pyłkowej.