Jakie korzyści oferuje nam cukinia?

Warzywa
Jeśli szukasz sposobu, aby schudnąć w bezpieczny sposób, jest to odpowiedni czas, aby dowiedzieć się o korzyściach zdrowotnych cukinii. Cukinia jest dobrze znana ze zdolności do zmniejszenia masy ciała, a jednocześnie zwiększania wartości odżywczych diety. Ponadto wspomaga zdrowie oczu i chroni przed występowaniem wszystkich chorób, które występują wraz z niedoborem witaminy C, jak na przykład szkorbut, stwardnienie rozsiane. Pomaga leczyć astmę i ma wysoką zawartość witaminy C, węglowodanów, białka i błonnika. Cukinia zawiera znaczne ilości potasu, kwasu foliowego i witaminy A, z których wszystkie są ważne dla ogólnego dobrego stanu zdrowia. Cukinia, gdy spożywana jest regularnie, może skutecznie obniżyć poziom homocysteiny.

Nawyki, które niszczą twoją odporność

Przeziębienia i Grypa
Czy często zdarza ci się łapać przeziębienie lub czujesz się osłabiony, gdy aura za oknem nie jest sprzyjająca? Jeśli odpowiedź brzmi tak, to istnieje duży stopień prawdopodobieństwa, że masz osłabiony układ odpornościowy. Układ odpornościowy składa się z wielu struktur i procesów biologicznych zachodzących wewnątrz naszego ciała. Jeśli działa prawidłowo, pomaga zwalczać drobnoustroje albo szkodliwe patogeny, które mogą być przyczyną chorób i zakażeń. Jest to podstawowy system i pierwsza linia obrony organizmu. Z racji tego, że układ odpornościowy ma tak wiele zadań i musi nas chronić przed chorobami, bardzo ważne jest, aby był silny i zdrowy. Oto kilka szkodliwych nawyków, które w znacznym stopniu go osłabiają:

Sposoby leczenia zapalenia żołądka i jelit

Choroby Układu Pokarmowego
Zapalenie żołądka i jelit - często określane jako grypa żołądkowa - jest spowodowane przez zakażenie bakteryjne lub wirusowe. Najczęściej charakteryzuje się skrajnymi nudnościami, skurczami żołądka i bólami brzucha. Dodatkowo objawia się wymiotami, biegunką lub obydwoma dolegliwościami jednocześnie. Zwykle nie trwa dłużej niż 3-4 dni. Większość pacjentów natychmiast sięga po leki przeciwwymiotne lub antybiotyki, aby błyskawicznie pozbyć się infekcji, jednak istnieje ryzyko, że osłabi to układ odpornościowy i zwiększy szanse nawrotu grypy żołądkowej. Opisane poniżej domowe środki to tylko niektóre z najbardziej zaufanych i najskuteczniejszych sposobów walki z grypą żołądkową i jelitową.

Dieta wysokobiałkowa na zbędne kilogramy

Witaminy
Spożywanie dodatkowych porcji białka pomoże zapanować nad głodem, zapobiega utracie tkanki mięśniowej, eliminuje ponowne przybieranie na wadze po odchudzaniu, a także poprawia wrażliwość na poziom insuliny, co jest niezwykle ważne dla obniżenia ryzyka wystąpienia cukrzycy. Wrażliwość na insulinę jest dobrym markerem zdrowia metabolicznego, który zwykle wzrasta wraz z utratą wagi. W rzeczywistości kobiety, które straciły na wadze, zużywając przy tym mniej białka, doświadczyły poprawy wrażliwości na insulinę od 25 do 30 procent.